도토리대장

@Captain_Dotori • 2,294 subscribers

한알 한알 도토리 모으듯 자산 쌓고 있음 맛난거 | 재밋는거 | 이쁜거 | 돈이야기 좋아함💸

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봉구스 밥버거 나만 좋아했나…?🥹 먹고 싶은데 주변에 없어서 집에서 만들어 먹어보려고 찾아봄 ⭐️레시피 드가자⭐️ 밥 한 공기에 소금+참기름 넣고 도시락김 왕창 부숴서 섞어주기 그릇에 랩 깔고 밥, 계란후라이, 참치마요, 김치볶음, 스팸, 밥 순서대로 올려준 다음 꾹꾹 눌러서 랩으로 감싸주면 끝! 이거 한입 먹는 순간 갑자기 대학 시절로 타임슬립 가능할듯.. 봉구스 밥버거 좋아했던 사람들 다 모여🙋🏻‍♀️

봉구스 밥버거 나만 좋아했나…?🥹 먹고 싶은데 주변에 없어서 집에서 만들어 먹어보려고 찾아봄 ⭐️레시피 드가자⭐️ 밥 한 공기에 소금+참기름 넣고 도시락김 왕창 부숴서 섞어주기 그릇에 랩 깔고 밥, 계란후라이, 참치마요, 김치볶음, 스팸, 밥 순서대로 올려준 다음 꾹꾹 눌러서 랩으로 감싸주면 끝! 이거 한입 먹는 순간 갑자기 대학 시절로 타임슬립 가능할듯.. 봉구스 밥버거 좋아했던 사람들 다 모여🙋🏻‍♀️

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프렌치토스트를 설탕대신 투게더로 만드는 사람이 있다니!! 🥸 이거 보니깐 진짜 ㅈㅁㅌ 일거 같음! 어른의 권력이 느껴진다⭐️ 주말에 해먹어봐야지🔥

프렌치토스트를 설탕대신 투게더로 만드는 사람이 있다니!! 🥸 이거 보니깐 진짜 ㅈㅁㅌ 일거 같음! 어른의 권력이 느껴진다⭐️ 주말에 해먹어봐야지🔥

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정작 한국인은 모르는🇯🇵 일본에서 핫하다는 신라면 아부라소바 레시피🔥 신라면을 이렇게 먹는다고..? ⭐️레시피 드간다⭐️ 1️⃣ 스프 1/3 + 식초 1/2스푼 + 간장 1/2스푼 + 알룰로스 1/2스푼 + 참기름 1스푼 섞기 2️⃣ 면이랑 후레이크 따로 삶고 면만 건지기 3️⃣ 만들어둔 양념에 면 넣고 쉐킷쉐킷 4️⃣ 쪽파 듬뿍 + 김 가득 + 계란 노른자 + 깨 올리면 끝🔥 이건 국물 있는 신라면만 알던 사람한테 신라면의 새로운 세계를 보여주는 레시피ㅋㅋ 오늘 야식은 이거다🍜

정작 한국인은 모르는🇯🇵 일본에서 핫하다는 신라면 아부라소바 레시피🔥 신라면을 이렇게 먹는다고..? ⭐️레시피 드간다⭐️ 1️⃣ 스프 1/3 + 식초 1/2스푼 + 간장 1/2스푼 + 알룰로스 1/2스푼 + 참기름 1스푼 섞기 2️⃣ 면이랑 후레이크 따로 삶고 면만 건지기 3️⃣ 만들어둔 양념에 면 넣고 쉐킷쉐킷 4️⃣ 쪽파 듬뿍 + 김 가득 + 계란 노른자 + 깨 올리면 끝🔥 이건 국물 있는 신라면만 알던 사람한테 신라면의 새로운 세계를 보여주는 레시피ㅋㅋ 오늘 야식은 이거다🍜

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다이어트 중 떡볶이 땡길 때 긴급 레시피🌶️ ⭐️레시피⭐️ 고추장 1 + 고춧가루 2 + 설탕 2 간장 1 + 굴소스 1 + 후추 넣고 물 부어서 잘 섞어주기! 여기에 삶은 계란 + 불린 당면 넣고 자작하게 졸여주면 끝🔥 떡 없어도 떡볶이 생각날 때 딱일듯?! 완전 간단해서 야식 땡길 때도 굿!

다이어트 중 떡볶이 땡길 때 긴급 레시피🌶️ ⭐️레시피⭐️ 고추장 1 + 고춧가루 2 + 설탕 2 간장 1 + 굴소스 1 + 후추 넣고 물 부어서 잘 섞어주기! 여기에 삶은 계란 + 불린 당면 넣고 자작하게 졸여주면 끝🔥 떡 없어도 떡볶이 생각날 때 딱일듯?! 완전 간단해서 야식 땡길 때도 굿!

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오 대박⭐️⭐️⭐️ 납작배 만드는 운동 4가지인데 그냥 침대 위에서 해도 돼서 개꿀ㅋㅋ 영상 따라 해봤는데 아랫배랑 허벅지에 자극이 빡🔥🔥 누워서 할 수 있으니까 귀찮은 사람들도 부담 없이 하기 좋음! 같이 남은 주말동안 납작배 만들어보자궁💪🏻 <출처 : 인스타 jiwoo_zz>

오 대박⭐️⭐️⭐️ 납작배 만드는 운동 4가지인데 그냥 침대 위에서 해도 돼서 개꿀ㅋㅋ 영상 따라 해봤는데 아랫배랑 허벅지에 자극이 빡🔥🔥 누워서 할 수 있으니까 귀찮은 사람들도 부담 없이 하기 좋음! 같이 남은 주말동안 납작배 만들어보자궁💪🏻 <출처 : 인스타 jiwoo_zz>

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오 이분은 50대에 제2의 인생으로 공부방을 시작하셨네👀 근데 1인 공부방 괜찮은 것 같음 굳이 사무실 안 구하고 집에서도 시작할 수 있고 동네에서 입소문만 잘 나면 아이들이 계속 다니는 구조라서 나이 들어서도 할 수 있는 현실적인 제2의 직업인 듯🥸 <출처 : 인스타 okjeong_studyroom>

오 이분은 50대에 제2의 인생으로 공부방을 시작하셨네👀 근데 1인 공부방 괜찮은 것 같음 굳이 사무실 안 구하고 집에서도 시작할 수 있고 동네에서 입소문만 잘 나면 아이들이 계속 다니는 구조라서 나이 들어서도 할 수 있는 현실적인 제2의 직업인 듯🥸 <출처 : 인스타 okjeong_studyroom>

도토리대장

306,523 views • 10 days ago

요즘 청년들 사이에서 은근 인기라는 🚌 시내버스 오전반 기사 브이로그 상사 스트레스 덜 받고 연봉도 높은 편이라 버스기사로 오는 청년들이 늘고 있다는데👀 근데 출근 시간이… 새벽 3:30 실화냐고ㅋㅋㅋㅋ 대신 오전반이라 남들 출근할 때 퇴근 준비함☀️ 새벽 4시 출근하고 오전 10시 퇴근하는 삶이라니 회사에서 하루 종일 붙잡혀 있는 것보다 차라리 일찍 일어나고 일찍 끝내는 게 나을 수도…?🥸

요즘 청년들 사이에서 은근 인기라는 🚌 시내버스 오전반 기사 브이로그 상사 스트레스 덜 받고 연봉도 높은 편이라 버스기사로 오는 청년들이 늘고 있다는데👀 근데 출근 시간이… 새벽 3:30 실화냐고ㅋㅋㅋㅋ 대신 오전반이라 남들 출근할 때 퇴근 준비함☀️ 새벽 4시 출근하고 오전 10시 퇴근하는 삶이라니 회사에서 하루 종일 붙잡혀 있는 것보다 차라리 일찍 일어나고 일찍 끝내는 게 나을 수도…?🥸

도토리대장

343,086 views • 26 days ago

코로나 시기에 많이 생겼던 1인 사우나♨️ 이제는 꾸준히 찾는 사람도 생겨서 어느 정도 자리 잡은 문화인듯‼️ 혼자 가도 되고 친구랑 가면 단체룸 예약해서 같이 들어갈 수도 있음🤗 처음 봤을 땐 사우나를 굳이 1인으로 가나? 했는데 생각해보니 나 혼자 조용히 따뜻하게 지지고 싶을 때 이만한 곳이 없는 듯🥹 아무것도 안 하고 땀 빼면서 멍때리기 이게 진짜 현대인의 힐링 아니냐고 ㅋㅎㅋ 아 그리고 1인 세신샵도 있는데 대중목욕탕 싫은 사람한테 딱임👍🏻

코로나 시기에 많이 생겼던 1인 사우나♨️ 이제는 꾸준히 찾는 사람도 생겨서 어느 정도 자리 잡은 문화인듯‼️ 혼자 가도 되고 친구랑 가면 단체룸 예약해서 같이 들어갈 수도 있음🤗 처음 봤을 땐 사우나를 굳이 1인으로 가나? 했는데 생각해보니 나 혼자 조용히 따뜻하게 지지고 싶을 때 이만한 곳이 없는 듯🥹 아무것도 안 하고 땀 빼면서 멍때리기 이게 진짜 현대인의 힐링 아니냐고 ㅋㅎㅋ 아 그리고 1인 세신샵도 있는데 대중목욕탕 싫은 사람한테 딱임👍🏻

도토리대장

194,418 views • 17 days ago

와 이분 진짜 대단하시네🔥 승무원 하다가 32살에 약대 진학했다고 함ㄷㄷ 개인적으로 여자가 하기 좋은 전문직 중 하나가 약사라고 생각함 개국해서 약국 해도 되고 제약회사 가도 되고 약사 면허 하나로 선택지가 꽤 넓음 나도 일하면서 약사 공부해볼까 생각한 적 있는데 문과 출신인 나한테는 너무 큰 모험이라 포기함😇 그래도 32살에 다시 도전한 결단력은 진짜 대단하다‼️ 역시 면허 하나가 깡패임🥹

와 이분 진짜 대단하시네🔥 승무원 하다가 32살에 약대 진학했다고 함ㄷㄷ 개인적으로 여자가 하기 좋은 전문직 중 하나가 약사라고 생각함 개국해서 약국 해도 되고 제약회사 가도 되고 약사 면허 하나로 선택지가 꽤 넓음 나도 일하면서 약사 공부해볼까 생각한 적 있는데 문과 출신인 나한테는 너무 큰 모험이라 포기함😇 그래도 32살에 다시 도전한 결단력은 진짜 대단하다‼️ 역시 면허 하나가 깡패임🥹

도토리대장

124,514 views • 16 days ago

자자 내일 출근이라 꿀꿀해하지말고 로또 당첨될꺼니깐 미리미리 예습합시다🥸

자자 내일 출근이라 꿀꿀해하지말고 로또 당첨될꺼니깐 미리미리 예습합시다🥸

도토리대장

15,383 views • 1 day ago

사진 찍었을 때 유독 얼굴 한쪽이 틀어져 보인다면?😇 ⭐️이 얼굴 운동 한번 해보자⭐️ 비대칭만 관리해도 훠얼씬 예뻐보임🔥 ✅STEP 1. 귓구멍 앞쪽에서 1cm 아래를 꾹 누르고 입 벌렸다 닫기 20회 ✅STEP 2. 턱이 더 커 보이는 쪽을 STEP 1보다 1cm 아래로 내려와서 1분간 부드럽게 마사지 ✅STEP 3. 턱이 덜 커 보이는 쪽은 귓구멍 바로 앞을 엄지로 꾹 눌러 30초! 반대쪽 턱은 손으로 감싸 고정해주기 ✅STEP 4. 귀 위쪽 두피를 아래에서 위로 쓸어올리기 20회 사진 찍을 때 신경 쓰였던 얼굴 비대칭, 하루 1번 조금씩 관리해보기‼️

사진 찍었을 때 유독 얼굴 한쪽이 틀어져 보인다면?😇 ⭐️이 얼굴 운동 한번 해보자⭐️ 비대칭만 관리해도 훠얼씬 예뻐보임🔥 ✅STEP 1. 귓구멍 앞쪽에서 1cm 아래를 꾹 누르고 입 벌렸다 닫기 20회 ✅STEP 2. 턱이 더 커 보이는 쪽을 STEP 1보다 1cm 아래로 내려와서 1분간 부드럽게 마사지 ✅STEP 3. 턱이 덜 커 보이는 쪽은 귓구멍 바로 앞을 엄지로 꾹 눌러 30초! 반대쪽 턱은 손으로 감싸 고정해주기 ✅STEP 4. 귀 위쪽 두피를 아래에서 위로 쓸어올리기 20회 사진 찍을 때 신경 쓰였던 얼굴 비대칭, 하루 1번 조금씩 관리해보기‼️

도토리대장

272,289 views • 1 month ago

개고능한 사리곰탕 레시피🍜 사리곰탕 맛나는 꾸덕한 크림파스타 만들기‼️ ⭐️레시피 드가자⭐️ 사리곰탕에 물 대신 우유를 선 아래까지 부어주고 스프는 손톱만큼 남기고 넣어줌 전자레인지에 4분 돌린 다음 체다치즈 한 장 올리고 2분 더 돌리면 끝! 꾸덕꾸덕한 크림소스에 사리곰탕 특유의 맛까지 나서 진짜 크림파스타랑 사리곰탕의 미친 조합ㅋㅋ 간단한데 맛있어서 야식으로 해먹기 딱 좋을듯?🤤

개고능한 사리곰탕 레시피🍜 사리곰탕 맛나는 꾸덕한 크림파스타 만들기‼️ ⭐️레시피 드가자⭐️ 사리곰탕에 물 대신 우유를 선 아래까지 부어주고 스프는 손톱만큼 남기고 넣어줌 전자레인지에 4분 돌린 다음 체다치즈 한 장 올리고 2분 더 돌리면 끝! 꾸덕꾸덕한 크림소스에 사리곰탕 특유의 맛까지 나서 진짜 크림파스타랑 사리곰탕의 미친 조합ㅋㅋ 간단한데 맛있어서 야식으로 해먹기 딱 좋을듯?🤤

도토리대장

128,386 views • 28 days ago

치아 닦을 때 나도 모르게 아랫니 안쪽을 거의 세로로 빡빡 닦고 있지 않음?ㅋㅋㅋ 근데 이렇게 힘줘서 계속 닦으면 🦷 치아는 마모되고 🦷 잇몸은 자극받아서 아랫잇몸이 패이는 경우도 있음🥲 특히 치석 잘 생기는 아랫니 안쪽은 세게 닦는다고 해결되는 게 아니었음 ⭐️ 치석 줄이는 칫솔질 ⭐️ 칫솔을 옆으로 눕혀서 치아와 잇몸 경계에 대고 살살 진동 → 털어올리기! 빡빡 닦기보다 살살 흔들고 쓸어올리는게 포인트✨ 이제 아랫니는 이렇게 닦아보자구🔥

치아 닦을 때 나도 모르게 아랫니 안쪽을 거의 세로로 빡빡 닦고 있지 않음?ㅋㅋㅋ 근데 이렇게 힘줘서 계속 닦으면 🦷 치아는 마모되고 🦷 잇몸은 자극받아서 아랫잇몸이 패이는 경우도 있음🥲 특히 치석 잘 생기는 아랫니 안쪽은 세게 닦는다고 해결되는 게 아니었음 ⭐️ 치석 줄이는 칫솔질 ⭐️ 칫솔을 옆으로 눕혀서 치아와 잇몸 경계에 대고 살살 진동 → 털어올리기! 빡빡 닦기보다 살살 흔들고 쓸어올리는게 포인트✨ 이제 아랫니는 이렇게 닦아보자구🔥

도토리대장

111,979 views • 29 days ago

서울에서 자취할 거면 어디가 좋은지보다 어디를 피할지가 더 중요함🚨 ✅ 경의중앙선 라인 서울 지하철의 유일한 배신자(?) 배차가 15~30분씩 벌어지고 가끔 30분 넘게 기다릴 때도 있음ㅋㅋ → 출퇴근 지옥 피하려면 신중하게 ✅ 해방촌·이태원 인근 낭만은 진짜 1티어인데 경사 + 좁은 골목 + 언덕까지 세트임 술 마시고 집 가는 날엔 난이도 극상😂 ✅ 신림 인근 2호선이라 교통은 좋은데 술집 많고 밤에 시끄러운 곳도 많아서 조용하게 살고 싶다면 비추.. 뭔가모르게 느껴지는 할렘의 느낌이 있음 나도 자취할 때 신림에 산 적 있었는데, 굳이..? 다시 돌아가고 싶지 않은 곳 👉 2호선 자취를 원한다면 봉천·낙성대입구·서울대입구 쪽 추천!

서울에서 자취할 거면 어디가 좋은지보다 어디를 피할지가 더 중요함🚨 ✅ 경의중앙선 라인 서울 지하철의 유일한 배신자(?) 배차가 15~30분씩 벌어지고 가끔 30분 넘게 기다릴 때도 있음ㅋㅋ → 출퇴근 지옥 피하려면 신중하게 ✅ 해방촌·이태원 인근 낭만은 진짜 1티어인데 경사 + 좁은 골목 + 언덕까지 세트임 술 마시고 집 가는 날엔 난이도 극상😂 ✅ 신림 인근 2호선이라 교통은 좋은데 술집 많고 밤에 시끄러운 곳도 많아서 조용하게 살고 싶다면 비추.. 뭔가모르게 느껴지는 할렘의 느낌이 있음 나도 자취할 때 신림에 산 적 있었는데, 굳이..? 다시 돌아가고 싶지 않은 곳 👉 2호선 자취를 원한다면 봉천·낙성대입구·서울대입구 쪽 추천!

도토리대장

80,030 views • 21 days ago

오..남자머리만 하신다는 미용실 원장님 미모가 일단 레전드임👀 보니까 직원도 있는 매장이라 월 매출 1억도 찍는 것 같은데 보통 미용실은 여자머리가 돈 된다고 생각하지만 아예 남자머리만 파고들어서 그 시장을 제대로 잡는 것도 괜찮은 듯 내 남편만 봐도 2주에 한번 머리 자르러 감 그나저나 내 남편은 저 미용실 보내면 안되겠다 ㅋㅎ

오..남자머리만 하신다는 미용실 원장님 미모가 일단 레전드임👀 보니까 직원도 있는 매장이라 월 매출 1억도 찍는 것 같은데 보통 미용실은 여자머리가 돈 된다고 생각하지만 아예 남자머리만 파고들어서 그 시장을 제대로 잡는 것도 괜찮은 듯 내 남편만 봐도 2주에 한번 머리 자르러 감 그나저나 내 남편은 저 미용실 보내면 안되겠다 ㅋㅎ

도토리대장

67,051 views • 18 days ago

해산물 하나도 없는데 봉골레 맛 나는 멸치칼국수 볶음🍝 마늘 + 베이컨 딱 2개만 추가하면 됨 이거 은근 별미라 칼국수 끓여 먹기 질릴 때 추천‼️ 주말에 해먹어야지🔥 ⭐️레시피 드간다⭐️ 1. 올리브유에 편마늘, 베이컨 볶기 2. 면이랑 건더기 스프 따로 삶아주기 3. 삶은 면 + 면수 2국자 + 스프 2/3 넣고 같이 볶기 4. 소스가 면에 쏙 배고 꾸덕해지면 끝! 칼국수 면이라 소스도 잘 배고 쫄깃한 식감이 입에 착착 감김ㅋㅋ 멸치칼국수 매번 국물로만 먹지 말고 가끔 이렇게 볶아 먹어보시라🔥 <출처 : 인스타

해산물 하나도 없는데 봉골레 맛 나는 멸치칼국수 볶음🍝 마늘 + 베이컨 딱 2개만 추가하면 됨 이거 은근 별미라 칼국수 끓여 먹기 질릴 때 추천‼️ 주말에 해먹어야지🔥 ⭐️레시피 드간다⭐️ 1. 올리브유에 편마늘, 베이컨 볶기 2. 면이랑 건더기 스프 따로 삶아주기 3. 삶은 면 + 면수 2국자 + 스프 2/3 넣고 같이 볶기 4. 소스가 면에 쏙 배고 꾸덕해지면 끝! 칼국수 면이라 소스도 잘 배고 쫄깃한 식감이 입에 착착 감김ㅋㅋ 멸치칼국수 매번 국물로만 먹지 말고 가끔 이렇게 볶아 먹어보시라🔥 <출처 : 인스타

도토리대장

134,363 views • 1 month ago

한 달 배달로 700까지 찍을 수 있구나😳 근데 거의 하루 12시간 이상 일하고 날씨 안 좋아도 무조건 나갔다고 함 알고 보니 이분 원래 은행원이었다고ㅋㅎ 지금은 크리에이터 + 배달 병행하시는 듯?! 은행원 그만두는거 쉬운결정 아니었을텐데 아무튼 리스펙‼️ <출처 : 인스타 y_onkun>

한 달 배달로 700까지 찍을 수 있구나😳 근데 거의 하루 12시간 이상 일하고 날씨 안 좋아도 무조건 나갔다고 함 알고 보니 이분 원래 은행원이었다고ㅋㅎ 지금은 크리에이터 + 배달 병행하시는 듯?! 은행원 그만두는거 쉬운결정 아니었을텐데 아무튼 리스펙‼️ <출처 : 인스타 y_onkun>

도토리대장

20,551 views • 8 days ago

⭐️귀티나는 말습관 5가지⭐️ 1. 말속도와 목소리 톤 낮추기 말속도를 0.9배 정도로 늦추고 목소리 톤도 살짝 낮춰보기. 템포 하나만 바꿔도 여유 느껴짐. 2. 불필요한 말 빼기 “어..그러니까..” 같은 말을 줄이고 하고 싶은 말만 간결하게. 말이 깔끔할수록 메시지도 더 강력해짐. 3. 같은 말 반복하지 않기 “네네!”보다는 “네, 알겠습니다.” 굳이 반복하지 않아도 훨씬 차분한 느낌. 4. 들을 때 집중하기 상대방 말을 중간에 끊지 않고 끝까지 들어주는 것만으로도 굉장히 강력한 커뮤니케이션이 됨. 5. 따뜻한 표정 짓기 결국 말보다 더 오래 기억에 남는 건 표정. 살짝 미소 띤 따뜻한 표정 하나가 말투보다 훨씬 큰 인상을 남길 수 있음. 이거 보니까 나도 고쳐야 할 부분이 보임‼️ 생각보다 말투 하나만 바꿔도 사람이 주는 인상이 달라지는 듯. 하나씩 참고해서 귀티나는 말습관 가져보자구🌈

⭐️귀티나는 말습관 5가지⭐️ 1. 말속도와 목소리 톤 낮추기 말속도를 0.9배 정도로 늦추고 목소리 톤도 살짝 낮춰보기. 템포 하나만 바꿔도 여유 느껴짐. 2. 불필요한 말 빼기 “어..그러니까..” 같은 말을 줄이고 하고 싶은 말만 간결하게. 말이 깔끔할수록 메시지도 더 강력해짐. 3. 같은 말 반복하지 않기 “네네!”보다는 “네, 알겠습니다.” 굳이 반복하지 않아도 훨씬 차분한 느낌. 4. 들을 때 집중하기 상대방 말을 중간에 끊지 않고 끝까지 들어주는 것만으로도 굉장히 강력한 커뮤니케이션이 됨. 5. 따뜻한 표정 짓기 결국 말보다 더 오래 기억에 남는 건 표정. 살짝 미소 띤 따뜻한 표정 하나가 말투보다 훨씬 큰 인상을 남길 수 있음. 이거 보니까 나도 고쳐야 할 부분이 보임‼️ 생각보다 말투 하나만 바꿔도 사람이 주는 인상이 달라지는 듯. 하나씩 참고해서 귀티나는 말습관 가져보자구🌈

도토리대장

94,015 views • 1 month ago

‼️서있거나 앉아있을 때 나도 모르게 배부터 툭내밀고 있다면‼️ ⭐️골반 후방경사⭐️가 원인임👀 골반을 세워주는 힘이 약해지고 배에 힘이 풀리면 골반이 뒤로 말리면서 몸이 앞으로 밀리는 자세가 나오기 쉬움 그래서 집에서 틈틈이 이거 해주면 됨! 벽을 보고 서서 만세🙌🏻 → 엉덩이를 뒤로 빼면서 천천히 앉기 → 등+배에 힘 들어오고 허벅지 뒤쪽이 당기면 성공! 하루 10번만 해도 “왜 이렇게 서 있는 게 힘들지?” 했던 자세가 조금씩 편해짐🔥 배 내밀고 서 있는 습관 있다면 일단 오늘부터 10번 가보자고‼️

‼️서있거나 앉아있을 때 나도 모르게 배부터 툭내밀고 있다면‼️ ⭐️골반 후방경사⭐️가 원인임👀 골반을 세워주는 힘이 약해지고 배에 힘이 풀리면 골반이 뒤로 말리면서 몸이 앞으로 밀리는 자세가 나오기 쉬움 그래서 집에서 틈틈이 이거 해주면 됨! 벽을 보고 서서 만세🙌🏻 → 엉덩이를 뒤로 빼면서 천천히 앉기 → 등+배에 힘 들어오고 허벅지 뒤쪽이 당기면 성공! 하루 10번만 해도 “왜 이렇게 서 있는 게 힘들지?” 했던 자세가 조금씩 편해짐🔥 배 내밀고 서 있는 습관 있다면 일단 오늘부터 10번 가보자고‼️

도토리대장

77,237 views • 1 month ago

바람 선선해지니깐 머리에 변화를 주고싶음 변화주기에 가장 쉬운 것이 머리 묶는 스타일링‼️ 맨날 머리 묶는 영상 따라하다가 손가락만 꼬이고 머리는 산발됐는데🥲🥲 이건 진짜 쉬워서 나도 성공함👍🏻 똥손인 내가 성공했다 = 여러분도 가능하다는 뜻ㅋㅋㅋ 머리 예쁘게 묶고 싶은데 매번 포기했던 사람들 이거 저장해두기📌 아침에 5분만 투자하면 “오늘 머리 좀 했네?”소리 들을 수 있음✨

바람 선선해지니깐 머리에 변화를 주고싶음 변화주기에 가장 쉬운 것이 머리 묶는 스타일링‼️ 맨날 머리 묶는 영상 따라하다가 손가락만 꼬이고 머리는 산발됐는데🥲🥲 이건 진짜 쉬워서 나도 성공함👍🏻 똥손인 내가 성공했다 = 여러분도 가능하다는 뜻ㅋㅋㅋ 머리 예쁘게 묶고 싶은데 매번 포기했던 사람들 이거 저장해두기📌 아침에 5분만 투자하면 “오늘 머리 좀 했네?”소리 들을 수 있음✨

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45,565 views • 23 days ago

📍내돈내산 코 성형(?) 꿀팁 코 성형은 부담스럽고 코는 좀 갸름해 보였으면 하는 사람 주목‼️ 이렇게 코 주변 마사지해주면 된다고 함 1. 콧볼 옆을 둥글게 굴려주기 2. 콧대 아래부터 위로 쓸어주기 3. 코 한쪽으로 당겼다가 반대쪽으로 늘려주기 4. 코끝을 하늘 방향으로 살짝 올려주기 코 주변 근육이랑 림프를 자극해주면서 붓기 빠지고 코 라인이 좀 더 갸름해 보이는 효과! 일단 돈 안 드니까 세수하면서 한 번 해볼 만함ㅋㅎㅎ👃🏻✨

📍내돈내산 코 성형(?) 꿀팁 코 성형은 부담스럽고 코는 좀 갸름해 보였으면 하는 사람 주목‼️ 이렇게 코 주변 마사지해주면 된다고 함 1. 콧볼 옆을 둥글게 굴려주기 2. 콧대 아래부터 위로 쓸어주기 3. 코 한쪽으로 당겼다가 반대쪽으로 늘려주기 4. 코끝을 하늘 방향으로 살짝 올려주기 코 주변 근육이랑 림프를 자극해주면서 붓기 빠지고 코 라인이 좀 더 갸름해 보이는 효과! 일단 돈 안 드니까 세수하면서 한 번 해볼 만함ㅋㅎㅎ👃🏻✨

도토리대장

77,770 views • 1 month ago

엽떡 남았으면 절대 그냥 버리지 마셈🔥 이거 해먹으려고 일부러 엽떡 남겨도 될 정도ㅋㅎㅎ 남은 엽떡에 짜파게티 하나 넣으면 바로 엽파게티 탄생🌶️🍜 매콤한 엽떡 국물에 짜파게티 면 + 스프 조합이라니 자극적인 맛에 자극적인 맛을 더한 미친 조합 엽떡은 안 땡기는데 갑자기 맵고 짜고 찐~한 거 먹고 싶을 때 이거 한 번 해먹어봐야겠음👀

엽떡 남았으면 절대 그냥 버리지 마셈🔥 이거 해먹으려고 일부러 엽떡 남겨도 될 정도ㅋㅎㅎ 남은 엽떡에 짜파게티 하나 넣으면 바로 엽파게티 탄생🌶️🍜 매콤한 엽떡 국물에 짜파게티 면 + 스프 조합이라니 자극적인 맛에 자극적인 맛을 더한 미친 조합 엽떡은 안 땡기는데 갑자기 맵고 짜고 찐~한 거 먹고 싶을 때 이거 한 번 해먹어봐야겠음👀

도토리대장

35,174 views • 1 month ago

⭐️러닝 후 꼭 해야하는 운동⭐️ 러닝 끝나면 다리 뻐근하고 발바닥 찌뿌둥한 사람들 주목👀 뛰는 것만 열심히 하고 끝내면 은근 발이랑 발목에 피로가 쌓임! 그래서 러닝 후 딱 3가지만 챙겨주기👇 ✅ 발가락 분리하기 꽉 붙어있던 발가락을 하나씩 벌려주기 → 발가락 변형과 경직 완화에 도움 ✅발등 늘려주기 러닝으로 굳어있는 발등을 천천히 늘려주기 → 발의 긴장 완화와 혈액순환에 도움 ✅발목 스트레칭 발목을 천천히 움직여 가동범위 풀어주기 → 발목과 무릎에 가는 부담을 줄이는 데 도움 특히 발목 스트레칭은 영상 속 올바른 자세 그대로 따라 해주는 게 중요함‼️ 러닝 오래오래 하고 싶다면 뛰기 → 보완 운동까지 세트로 챙기자! 뛰고 집가서 바로 눕지 말고 딱 3개만 하고 눕기!😇

⭐️러닝 후 꼭 해야하는 운동⭐️ 러닝 끝나면 다리 뻐근하고 발바닥 찌뿌둥한 사람들 주목👀 뛰는 것만 열심히 하고 끝내면 은근 발이랑 발목에 피로가 쌓임! 그래서 러닝 후 딱 3가지만 챙겨주기👇 ✅ 발가락 분리하기 꽉 붙어있던 발가락을 하나씩 벌려주기 → 발가락 변형과 경직 완화에 도움 ✅발등 늘려주기 러닝으로 굳어있는 발등을 천천히 늘려주기 → 발의 긴장 완화와 혈액순환에 도움 ✅발목 스트레칭 발목을 천천히 움직여 가동범위 풀어주기 → 발목과 무릎에 가는 부담을 줄이는 데 도움 특히 발목 스트레칭은 영상 속 올바른 자세 그대로 따라 해주는 게 중요함‼️ 러닝 오래오래 하고 싶다면 뛰기 → 보완 운동까지 세트로 챙기자! 뛰고 집가서 바로 눕지 말고 딱 3개만 하고 눕기!😇

도토리대장

37,074 views • 1 month ago

닭한마리 좋아하는 사람들 이거 꼭 해먹어봐‼️ 집에서 끓이는 방법이 생각보다 쉬움ㅋㅋ 🍗 닭한마리 레시피 1️⃣ 닭을 끓는 물에 5분 데친 후 헹구기 2️⃣ 닭 위에 대파+감자+물 1.2L 넣기 3️⃣ 끓어오르면 소금 0.5 / 맛술 2 / 멸치액젓 0.5 / 치킨스톡 1 / 다진마늘 3 넣고 중강불 12분 4️⃣ 불려둔 밀떡 넣고 4분 끓이기 5️⃣ 부추+후추 올리면 끝! 근데 진짜 킥은 닭한마리 소스임🔥 🍗 닭한마리 소스 육수 8 / 고춧가루 4 / 식초 1 / 올리고당 3 양조간장 3 / 다진마늘 1 / 연겨자 0.3 / 후추 다 때려 넣고 섞으면 됨ㅋㅋ 이거 해먹어보면 닭한마리 먹으러 굳이 안나갈듯?

닭한마리 좋아하는 사람들 이거 꼭 해먹어봐‼️ 집에서 끓이는 방법이 생각보다 쉬움ㅋㅋ 🍗 닭한마리 레시피 1️⃣ 닭을 끓는 물에 5분 데친 후 헹구기 2️⃣ 닭 위에 대파+감자+물 1.2L 넣기 3️⃣ 끓어오르면 소금 0.5 / 맛술 2 / 멸치액젓 0.5 / 치킨스톡 1 / 다진마늘 3 넣고 중강불 12분 4️⃣ 불려둔 밀떡 넣고 4분 끓이기 5️⃣ 부추+후추 올리면 끝! 근데 진짜 킥은 닭한마리 소스임🔥 🍗 닭한마리 소스 육수 8 / 고춧가루 4 / 식초 1 / 올리고당 3 양조간장 3 / 다진마늘 1 / 연겨자 0.3 / 후추 다 때려 넣고 섞으면 됨ㅋㅋ 이거 해먹어보면 닭한마리 먹으러 굳이 안나갈듯?

도토리대장

29,145 views • 26 days ago

오 나도 왜 본죽 반찬은 만들어져서 온다고 생각했지..? 알바생들이 직접 하나하나 만든다고 함 어떤 식당이든 해야하는 일은 많다😇 본죽도 마찬가지‼️ 하지만 프랜차이즈 중에서는 괜찮은 편이라고 생각하는게 메뉴 자체가 유행을 안탐 ✅ 유행 안 탐 → 고객층 넓음 → 병원·주거지 상권도 가능 → 브랜드 인지도 높음 하지만 원래 식당을 하시던 분이 아니시면 굳이 자영업 판에 안뛰어드시는거 추천..

오 나도 왜 본죽 반찬은 만들어져서 온다고 생각했지..? 알바생들이 직접 하나하나 만든다고 함 어떤 식당이든 해야하는 일은 많다😇 본죽도 마찬가지‼️ 하지만 프랜차이즈 중에서는 괜찮은 편이라고 생각하는게 메뉴 자체가 유행을 안탐 ✅ 유행 안 탐 → 고객층 넓음 → 병원·주거지 상권도 가능 → 브랜드 인지도 높음 하지만 원래 식당을 하시던 분이 아니시면 굳이 자영업 판에 안뛰어드시는거 추천..

도토리대장

20,714 views • 18 days ago