むらさわ

@CMura1986 • 3,009 subscribers

39歳現役ランナー(センゴ3'57"63, 裸足4'11")で博士号とってコーチ(長野高校、センゴリラ@SENGORILLA1500)しながら、気まぐれオンライン勉強会( #ゴリラと学ぶ中距離走)やってます。各種質問歓迎します(原則公開させていただきます)。

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筋肉のない骨格だけのモデルを作って、骨盤に相当する部分だけをタイミングよく動かすとあたかも走っているような動きをします。接地後地面から離れたら脱力して、骨盤をタイミングよく動かすだけで、膝下は大きく動く。トップランナーは膝下の筋肉で大きな動きを実現しているわけではないということがわかりますね！

筋肉のない骨格だけのモデルを作って、骨盤に相当する部分だけをタイミングよく動かすとあたかも走っているような動きをします。接地後地面から離れたら脱力して、骨盤をタイミングよく動かすだけで、膝下は大きく動く。トップランナーは膝下の筋肉で大きな動きを実現しているわけではないということがわかりますね！

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