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「めざましテレビ」「めざましどようび」の公式アカウントです！「#めざましテレビ」を付けたコメントは放送で使われることも♪／「めざましテレビスタッフ」(@mezastaff)(@cx_mezacoco)も番組公式です／出演者告知は予告なく変更する場合があります。月～金5:25〜9:00/土6:00~8:30

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📢お知らせ 西野カナ×NiziUが歌うめざましテレビ テーマソング「LOVE BEAT」とのコラボ企画✨ めざまし×LOVE BEATダンスプロジェクトはまだまだ募集中🌺 🎵LOVEBEAT サビのパラパラを踊ってプロジェクトにご参加ください💞メンバーも一緒に踊るかも😮⁉️ 応募はこちら👇

📢お知らせ 西野カナ×NiziUが歌うめざましテレビ テーマソング「LOVE BEAT」とのコラボ企画✨ めざまし×LOVE BEATダンスプロジェクトはまだまだ募集中🌺 🎵LOVEBEAT サビのパラパラを踊ってプロジェクトにご参加ください💞メンバーも一緒に踊るかも😮⁉️ 応募はこちら👇

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あす29日(火)は… 9月マンスリーエンタメプレゼンター #塩﨑太智 さん(M!LK)ラスト生出演💡 和歌山県観光大使👔の塩﨑さん🩵が 和歌山のイチ押しグルメ✨で 朝にピッタリの思い出の味を紹介してくれるよ🍞 お楽しみに！ #めざましテレビ⏰

あす29日(火)は… 9月マンスリーエンタメプレゼンター #塩﨑太智 さん(M!LK)ラスト生出演💡 和歌山県観光大使👔の塩﨑さん🩵が 和歌山のイチ押しグルメ✨で 朝にピッタリの思い出の味を紹介してくれるよ🍞 お楽しみに！ #めざましテレビ⏰

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📢お知らせ #西野カナ #NiziU が歌う #めざましテレビ テーマソング「LOVE BEAT」とのコラボ企画✨ めざまし×LOVE BEATダンスプロジェクトがスタート🌺 #LOVEBEAT サビのパラパラを踊ってプロジェクトにご参加ください💞 たくさんのご応募お待ちしてます❣️ 応募はこちら👇

📢お知らせ #西野カナ #NiziU が歌う #めざましテレビ テーマソング「LOVE BEAT」とのコラボ企画✨ めざまし×LOVE BEATダンスプロジェクトがスタート🌺 #LOVEBEAT サビのパラパラを踊ってプロジェクトにご参加ください💞 たくさんのご応募お待ちしてます❣️ 応募はこちら👇

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明日は… 9月 #マンスリーエンタメプレゼンター #塩﨑太智（#MILK）さん2回目の生出演🌟 意気込み動画をお届け🎥 初回は「10秒チャレンジ」でミラクルを起こした塩﨑さん✨ 明日は出身地で観光大使も務める和歌山県のオススメスポットを教えてくれるよ💪 お楽しみに❣️ #めざましテレビ

明日は… 9月 #マンスリーエンタメプレゼンター #塩﨑太智（#MILK）さん2回目の生出演🌟 意気込み動画をお届け🎥 初回は「10秒チャレンジ」でミラクルを起こした塩﨑さん✨ 明日は出身地で観光大使も務める和歌山県のオススメスポットを教えてくれるよ💪 お楽しみに❣️ #めざましテレビ

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⋰ #めざましWANGANフェス ⏰ #モナキ 公演のみどころを紹介🎵 ⋱ ⭐️一番詳しいのは誰⁉️モナキング決定戦 ⭐️ゼロ距離で会えるラウンドインタビュー🎤 ⭐️レアグッズ＆私物プレゼント🎁 ⭐️お見送り会👐 モナカマさんにトコトン近付く豪華４大企画が実施決定☀️ 📍豊洲PIT 🗓️8/3(月)19:00 #めざましライブ

⋰ #めざましWANGANフェス ⏰ #モナキ 公演のみどころを紹介🎵 ⋱ ⭐️一番詳しいのは誰⁉️モナキング決定戦 ⭐️ゼロ距離で会えるラウンドインタビュー🎤 ⭐️レアグッズ＆私物プレゼント🎁 ⭐️お見送り会👐 モナカマさんにトコトン近付く豪華４大企画が実施決定☀️ 📍豊洲PIT 🗓️8/3(月)19:00 #めざましライブ

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明日30日(火)は… 6月 #マンスリーエンタメプレゼンター #JIBLUE #JO1 #河野純喜 さん最終日✨ 歌う時や応援する時にも活躍🌟 すぐに実践できる「純喜流発声法」を紹介してくれるよ🌱 お楽しみに⏰ #めざましテレビ

明日30日(火)は… 6月 #マンスリーエンタメプレゼンター #JIBLUE #JO1 #河野純喜 さん最終日✨ 歌う時や応援する時にも活躍🌟 すぐに実践できる「純喜流発声法」を紹介してくれるよ🌱 お楽しみに⏰ #めざましテレビ

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明日2日(木）は… 7月 #マンスリーエンタメプレゼンター #ILLIT の #IROHA さんが初回生出演🎶 プレゼンター初挑戦‼IROHAさんの意気込み動画をお届け🎥💞 朝から話題のあのダンスも披露してくれるよ✨ お楽しみに👀 #めざましテレビ

明日2日(木）は… 7月 #マンスリーエンタメプレゼンター #ILLIT の #IROHA さんが初回生出演🎶 プレゼンター初挑戦‼IROHAさんの意気込み動画をお届け🎥💞 朝から話題のあのダンスも披露してくれるよ✨ お楽しみに👀 #めざましテレビ

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あす18日(火)は… 8月 #マンスリーエンタメプレゼンター #マルシィ #吉田右京 さん3回目の生出演🎆 目標は「一回もかまないこと」だって‼僕も応援してるよ～💪 出身地・長崎のカワイイおすすめスポットも紹介💐🍦 お楽しみに👀✨ #めざましテレビ

あす18日(火)は… 8月 #マンスリーエンタメプレゼンター #マルシィ #吉田右京 さん3回目の生出演🎆 目標は「一回もかまないこと」だって‼僕も応援してるよ～💪 出身地・長崎のカワイイおすすめスポットも紹介💐🍦 お楽しみに👀✨ #めざましテレビ

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明日11日(火)は… 8月 #マンスリーエンタメプレゼンター #マルシィ #吉田右京 さん2回目の生出演🎆 前回はステキな歌声で魅了してくれた右京さん🎶 バンド結成の地・福岡のおすすめグルメを紹介してくれるよ🍜💖 爽やか感満載で登場してくれるんだって😊☀ お楽しみに👀✨ #めざましテレビ

明日11日(火)は… 8月 #マンスリーエンタメプレゼンター #マルシィ #吉田右京 さん2回目の生出演🎆 前回はステキな歌声で魅了してくれた右京さん🎶 バンド結成の地・福岡のおすすめグルメを紹介してくれるよ🍜💖 爽やか感満載で登場してくれるんだって😊☀ お楽しみに👀✨ #めざましテレビ

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あす24日(水)は… 6月 #マンスリーエンタメプレゼンター #JIBLUE #JO1 #河野純喜 さん3回目の生出演⏰ 前回は軽部アナがいれた“軽部コーヒー”を気に入ってくれたみたい☕ 今回もW杯コーナーにも出演⚽️ 元気に盛り上げてくれるよ😊 明日は #めざましテレビ 短縮放送 お見逃しなく🌱

あす24日(水)は… 6月 #マンスリーエンタメプレゼンター #JIBLUE #JO1 #河野純喜 さん3回目の生出演⏰ 前回は軽部アナがいれた“軽部コーヒー”を気に入ってくれたみたい☕ 今回もW杯コーナーにも出演⚽️ 元気に盛り上げてくれるよ😊 明日は #めざましテレビ 短縮放送 お見逃しなく🌱

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明日6日(木）は… 8月 #マンスリーエンタメプレゼンター #マルシィ の #吉田右京 さんが初回生出演🎶 緊張の初挑戦🔥ということで右京さんの意気込み動画をお届け🎥🎆 なんと‼朝からステキな歌声も披露してくれる予定だよ😍✨ お楽しみに👀 #めざましテレビ

明日6日(木）は… 8月 #マンスリーエンタメプレゼンター #マルシィ の #吉田右京 さんが初回生出演🎶 緊張の初挑戦🔥ということで右京さんの意気込み動画をお届け🎥🎆 なんと‼朝からステキな歌声も披露してくれる予定だよ😍✨ お楽しみに👀 #めざましテレビ

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明日12日(金)は… 12月 #マンスリーエンタメプレゼンター #Aぇǃgroup #小島健 さん2回目の生出演✨ 先週も #小島の名言 を披露してくれた小島さん☀ 明日は小さなお悩みをポジティブな深～い名言で解決してくれるかも👀⁉ 意気込み動画もチェックしてね🎥 #めざましテレビ

明日12日(金)は… 12月 #マンスリーエンタメプレゼンター #Aぇǃgroup #小島健 さん2回目の生出演✨ 先週も #小島の名言 を披露してくれた小島さん☀ 明日は小さなお悩みをポジティブな深～い名言で解決してくれるかも👀⁉ 意気込み動画もチェックしてね🎥 #めざましテレビ

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明日5日(水）は… 11月 #マンスリーエンタメプレゼンター #timelesz #篠塚大輝 さん🎶初回生出演🤍 篠塚さんの意気込み動画をお届け🎥 みんなも早起きしてぜひ見てね☀️ あの特技をスタジオ生挑戦してくれるよ🗣️🌊 果たして成功するのか⁉️ お楽しみに👀 #めざましテレビ

明日5日(水）は… 11月 #マンスリーエンタメプレゼンター #timelesz #篠塚大輝 さん🎶初回生出演🤍 篠塚さんの意気込み動画をお届け🎥 みんなも早起きしてぜひ見てね☀️ あの特技をスタジオ生挑戦してくれるよ🗣️🌊 果たして成功するのか⁉️ お楽しみに👀 #めざましテレビ

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明日21日(火)は… 7月 #マンスリーエンタメプレゼンター #ILLIT の #IROHA さん♥2回目の生出演🎶 前回はキレッキレのダンスで魅了してくれた🕺IROHAさんが今ハマっているものを持ってきて紹介してくれるよ🤗💕 お楽しみに👀✨ #めざましテレビ

明日21日(火)は… 7月 #マンスリーエンタメプレゼンター #ILLIT の #IROHA さん♥2回目の生出演🎶 前回はキレッキレのダンスで魅了してくれた🕺IROHAさんが今ハマっているものを持ってきて紹介してくれるよ🤗💕 お楽しみに👀✨ #めざましテレビ

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明日は… 6月 #マンスリーエンタメプレゼンター #本田響矢 さん初回生出演🎊 出演中の木10ドラマ #波うららかにめおと日和 からおすすめうぶキュン💗シーンを“うぶだし”してくれるよ😍 意気込み動画もチェックしてね‼️ お楽しみに🌊✨ #めおと日和 #めざましテレビ

明日は… 6月 #マンスリーエンタメプレゼンター #本田響矢 さん初回生出演🎊 出演中の木10ドラマ #波うららかにめおと日和 からおすすめうぶキュン💗シーンを“うぶだし”してくれるよ😍 意気込み動画もチェックしてね‼️ お楽しみに🌊✨ #めおと日和 #めざましテレビ

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あす7日(木)は今月の #マンスリーエンタメプレゼンター を務める #木村柾哉 （ #INI ）さんが登場✨ #INI のリーダーの木村さんは学生の頃 #めざましテレビ を毎日見ていたんだって‼️ 今回はエンタメニュースの生読みにも初挑戦するよ📄かまずに読めるかな❓お楽しみに😆

あす7日(木)は今月の #マンスリーエンタメプレゼンター を務める #木村柾哉 （ #INI ）さんが登場✨ #INI のリーダーの木村さんは学生の頃 #めざましテレビ を毎日見ていたんだって‼️ 今回はエンタメニュースの生読みにも初挑戦するよ📄かまずに読めるかな❓お楽しみに😆

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明日14日(木)は… 5月 #マンスリーエンタメプレゼンター #FRUITSZIPPER #真中まな さん2回目の生出演🫐 前回大成功した原稿生読み💯 今回も一時停止ナシでいけるかな❓ まなふぃのお気に入りを紹介するカワイイナビ🌟やメンバーの話題もお伝えするよ🧡 意気込み動画もチェック☝️👀 #めざましテレビ

明日14日(木)は… 5月 #マンスリーエンタメプレゼンター #FRUITSZIPPER #真中まな さん2回目の生出演🫐 前回大成功した原稿生読み💯 今回も一時停止ナシでいけるかな❓ まなふぃのお気に入りを紹介するカワイイナビ🌟やメンバーの話題もお伝えするよ🧡 意気込み動画もチェック☝️👀 #めざましテレビ

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明日は… 2月 #マンスリーエンタメプレゼンター #中島健人 さん2回目の生出演❗️ 映画通のケンティーがオススメ映画を教えてくれる"教えて！ケンティーチャー"👓 明日は朝からスカッとするアクションコメディー映画を教えてくれるよ😉 愛犬ポニータの動画も必見🌟 #めざましテレビ #知らないカノジョ

明日は… 2月 #マンスリーエンタメプレゼンター #中島健人 さん2回目の生出演❗️ 映画通のケンティーがオススメ映画を教えてくれる"教えて！ケンティーチャー"👓 明日は朝からスカッとするアクションコメディー映画を教えてくれるよ😉 愛犬ポニータの動画も必見🌟 #めざましテレビ #知らないカノジョ

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あす19日(金)は… 6月 #マンスリーエンタメプレゼンター #JIBLUE #JO1 #河野純喜 さん2回目の生出演⏰ サッカーが得意🩵な河野さんが華麗なリフティング技を披露🌱 W杯コーナーも元気に盛り上げてくれるって🤗 お楽しみに✨

あす19日(金)は… 6月 #マンスリーエンタメプレゼンター #JIBLUE #JO1 #河野純喜 さん2回目の生出演⏰ サッカーが得意🩵な河野さんが華麗なリフティング技を披露🌱 W杯コーナーも元気に盛り上げてくれるって🤗 お楽しみに✨

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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【巻き込んでめくる】 ①手の甲が付くように両腕を合わせ開く ➁両腕を合わせ唇を巻き込み開きめくる これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【巻き込んでめくる】 ①手の甲が付くように両腕を合わせ開く ➁両腕を合わせ唇を巻き込み開きめくる これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

1,153,851 görüntüleme • 1 ay önce

9月 #マンスリーエンタメプレゼンター #塩﨑太智 さん( #MILK) 初回生放送直後のインタビュー動画をお届け📣 YouTubeショートでは、「10秒チャレンジ」に再挑戦💪果たして結果は⁉️ ぜひチェックしてね❣️ ▶️ #めざましテレビ
1:17
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9月 #マンスリーエンタメプレゼンター #塩﨑太智 さん( #MILK) 初回生放送直後のインタビュー動画をお届け📣 YouTubeショートでは、「10秒チャレンジ」に再挑戦💪果たして結果は⁉️ ぜひチェックしてね❣️ ▶️ #めざましテレビ

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1,146,291 görüntüleme • 1 ay önce

9月 #マンスリーエンタメプレゼンター #塩﨑太智 ( #MILK)さんの初回生出演後にサプライズで誕生日をお祝いしたよ🎉 「大きいめざましくんがほしい⏰」と言っていた塩﨑さんに誕生日仕様で🎁 さらに！「きょうは“滅”を10回言いたい」と宣言していた塩﨑さんにまたミラクルが･･･‼️ #めざましテレビ
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9月 #マンスリーエンタメプレゼンター #塩﨑太智 ( #MILK)さんの初回生出演後にサプライズで誕生日をお祝いしたよ🎉 「大きいめざましくんがほしい⏰」と言っていた塩﨑さんに誕生日仕様で🎁 さらに！「きょうは“滅”を10回言いたい」と宣言していた塩﨑さんにまたミラクルが･･･‼️ #めざましテレビ

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1,154,712 görüntüleme • 1 ay önce

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【寄せてO】 ➀肩に手を置き円を描くように回す ➁①をしながら唇を左右に寄せて口を「O」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【寄せてO】 ➀肩に手を置き円を描くように回す ➁①をしながら唇を左右に寄せて口を「O」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

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1,291,888 görüntüleme • 2 ay önce

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【オイオイ】です。 ①グーでほお骨付近を上下にグリグリ ② ①をしながら「オイオイ」と発音 これを5回繰り返すと口元がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【オイオイ】です。 ①グーでほお骨付近を上下にグリグリ ② ①をしながら「オイオイ」と発音 これを5回繰り返すと口元がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華

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36,941 görüntüleme • 2 gün önce

めざましテレビと #ユニクロ「UT me!」がコラボ中！ #きょうのわんこ のスタンプが登場✨ わんこのあのフレームにあなたのわんちゃん、ねこちゃん、家族の写真を組み合わせて Tシャツやバッグが作れるよ❣️
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めざましテレビと #ユニクロ「UT me!」がコラボ中！ #きょうのわんこ のスタンプが登場✨ わんこのあのフレームにあなたのわんちゃん、ねこちゃん、家族の写真を組み合わせて Tシャツやバッグが作れるよ❣️

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845,153 görüntüleme • 1 ay önce

めざましどようびシーズンゲスト🍁モナキの初回生放送直後のインタビュー動画をお届け📣 スタジオのお2人も中継のお2人もとっても緊張したんだって❣️ 終始ニコニコ元気いっぱいなモナキの皆さん☺️朝早くからありがとうございました✨ 次回31日(土)はどんな秋をお届けしてくれるのかな❓
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めざましどようびシーズンゲスト🍁モナキの初回生放送直後のインタビュー動画をお届け📣 スタジオのお2人も中継のお2人もとっても緊張したんだって❣️ 終始ニコニコ元気いっぱいなモナキの皆さん☺️朝早くからありがとうございました✨ 次回31日(土)はどんな秋をお届けしてくれるのかな❓

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106,989 görüntüleme • 8 gün önce

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【い～！】です！ ①あごの後ろの骨を前に向かって押す ②①をしながら口角を上げ「い～！」 これで口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ！ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【い～！】です！ ①あごの後ろの骨を前に向かって押す ②①をしながら口角を上げ「い～！」 これで口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ！ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華

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38,999 görüntüleme • 3 gün önce

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【戻ってまばたき】 ➀腕を頭の後ろで組み右・左・前に体を伸ばす ➁ 体が正面に戻った時にまばたき これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【戻ってまばたき】 ➀腕を頭の後ろで組み右・左・前に体を伸ばす ➁ 体が正面に戻った時にまばたき これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華

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44,211 görüntüleme • 4 gün önce

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【うえ・した】です！ ①両耳をつかみ上と下に動かす ②①をしながら口の上と下をプクッ！ これで口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ！ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【うえ・した】です！ ①両耳をつかみ上と下に動かす ②①をしながら口の上と下をプクッ！ これで口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ！ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華

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48,593 görüntüleme • 5 gün önce

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【円】です！ ①胸の前で両手を合わせ円を描く ②①をしながら口の中で空気を回す これで口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ！ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華
0:30
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【円】です！ ①胸の前で両手を合わせ円を描く ②①をしながら口の中で空気を回す これで口元などがほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ！ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華

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49,705 görüntüleme • 6 gün önce

⋰ #めざましWANGANフェス ⏰ #VOLTACTION (#にじさんじ)のみなさんから コメント動画が届いたよ📸 ⋱ 📍東京ガーデンシアター 8/13(木)17:30開演 #STARスター と #めざましライブ がコラボ⭐️🎤 他にも#INI #RIIZE など、 全6組のアーティストが登場👀 詳細はこちら📝
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⋰ #めざましWANGANフェス ⏰ #VOLTACTION (#にじさんじ)のみなさんから コメント動画が届いたよ📸 ⋱ 📍東京ガーデンシアター 8/13(木)17:30開演 #STARスター と #めざましライブ がコラボ⭐️🎤 他にも#INI #RIIZE など、 全6組のアーティストが登場👀 詳細はこちら📝

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555,660 görüntüleme • 2 ay önce

📢世界に1つ‼️プレゼント🎁 ５月の #マンスリーエンタメプレゼンター #FRUITSZIPPER #真中まな さんのサイン入り楽屋“貼り”とチェキをセットで1名様に💝 サインを直筆する瞬間の動画もチェック😉 1⃣めざましテレビをフォロー 2⃣この投稿を引用ポスト 〆切は5月15日（金）23時59分 #めざましテレビ
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📢世界に1つ‼️プレゼント🎁 ５月の #マンスリーエンタメプレゼンター #FRUITSZIPPER #真中まな さんのサイン入り楽屋“貼り”とチェキをセットで1名様に💝 サインを直筆する瞬間の動画もチェック😉 1⃣めざましテレビをフォロー 2⃣この投稿を引用ポスト 〆切は5月15日（金）23時59分 #めざましテレビ

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1,029,242 görüntüleme • 5 ay önce

⋰ #めざましWANGANフェス ⏰ Juice=Juice のみなさんから コメント動画が届いたよ📸 ⋱ 📍豊洲PIT 8/6(木)19:30開演 #めざましライブ ならではの、 楽しい企画が盛りだくさん🎈 お見逃しなく👀⭐️ #juicejuice 詳細はこちら📝
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⋰ #めざましWANGANフェス ⏰ Juice=Juice のみなさんから コメント動画が届いたよ📸 ⋱ 📍豊洲PIT 8/6(木)19:30開演 #めざましライブ ならではの、 楽しい企画が盛りだくさん🎈 お見逃しなく👀⭐️ #juicejuice 詳細はこちら📝

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584,161 görüntüleme • 3 ay önce

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【手のひら】 ①両手を組み体をななめに傾ける ②体がななめのタイミングで笑顔 これを３回ほど繰り返すと目元や口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【手のひら】 ①両手を組み体をななめに傾ける ②体がななめのタイミングで笑顔 これを３回ほど繰り返すと目元や口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華

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45,638 görüntüleme • 9 gün önce

📢世界に1つ‼️プレゼント🎁 7月の #マンスリーエンタメプレゼンター #ILLIT #IROHA さんのサイン入り楽屋“貼り”とチェキをセットで1名様に💝 サインを直筆する瞬間の動画もチェック😉 1⃣めざましテレビをフォロー 2⃣この投稿を引用ポスト 〆切は7月10日（金）23時59分 #めざましテレビ
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📢世界に1つ‼️プレゼント🎁 7月の #マンスリーエンタメプレゼンター #ILLIT #IROHA さんのサイン入り楽屋“貼り”とチェキをセットで1名様に💝 サインを直筆する瞬間の動画もチェック😉 1⃣めざましテレビをフォロー 2⃣この投稿を引用ポスト 〆切は7月10日（金）23時59分 #めざましテレビ

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510,813 görüntüleme • 3 ay önce

📢世界に1つ‼️プレゼント🎁 8月の #マンスリーエンタメプレゼンター #マルシィ #吉田右京 さんのサイン入り楽屋“貼り”とチェキをセットで1名様に💝 サインを直筆する瞬間の動画もチェック😉 1⃣めざましテレビをフォロー 2⃣この投稿を引用ポスト 〆切は8月14日（金）23時59分 #めざましテレビ
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302,665 görüntüleme • 2 ay önce

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【鼻先】 ➀両手を前に出し手首を上下 ➁手首を下げた時に「鼻先」を見る これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【鼻先】 ➀両手を前に出し手首を上下 ➁手首を下げた時に「鼻先」を見る これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

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151,185 görüntüleme • 1 ay önce

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【への字】 ①胸を張り肘から前だけを前後に動かす ②口を「への字」→「笑顔」を繰り返す これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【への字】 ①胸を張り肘から前だけを前後に動かす ②口を「への字」→「笑顔」を繰り返す これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 井上清華

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40,647 görüntüleme • 10 gün önce

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【さすって押す】 ①人差し指で耳の上をさする ② ①をしながらほほ内側を舌で押す これを３回ほど繰り返すと口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【さすって押す】 ①人差し指で耳の上をさする ② ①をしながらほほ内側を舌で押す これを３回ほど繰り返すと口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

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128,101 görüntüleme • 1 ay önce