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ウエスト迷子ちゃん

@daietto_39 • 10,109 subscribers

160㌢60kg→47kg。毎日ﾀﾋぬ気でダイエットしてます。

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これ食べてからお通じ良くなってスルスル出るし、ぽっこりお腹消えた。

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太もも細くしたすぎて、色々試した結果1番良かったトレーニングがこれ。痩せにくい部分ってこだわらないとマジ効果出ない。

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効率良く腹筋割りたい人はマジでこれだけやって。1日3セット1ヶ月続けてたら腹筋の筋浮いてきて感動…。これすらできないならダイエット諦めた方がいい。

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足の太さ1/2になった友達が教えてくれたトレーニングがこれ。家で出来るからお金かからないし、初心者でも続けやすい。体型気にせずショーパン履けるようになったのは確実にこれのおかげ。

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ウエスト迷子ちゃん

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仲里依紗ちゃんの足痩せストレッチやったけど、丸太脚ちょっと盛って半分なった。

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ウエスト迷子ちゃん

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