Growith ーMTR Nutritionー【公式】
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現役Jリーガー、プロ野球選手など本物のトップアスリートが愛用。 日々の疲労回復やパフォーマンスUPを支える製品を開発。
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世界最高のストライカー ”ハーランド” ブラジル代表相手に2ゴールの活躍で、ノルウェー代表をベスト8に導いた。 そんなハーランドだが「栄養」に対してこだわりが強くあります。 朝食の目玉焼きにここまで時間をかける理由。 それは卵が単なる「栄養」ではなく、 最強の體をつくる“材料”そのものだからです。 初のワールドカップ、大舞台でも得点を決め活躍中。 その理由はピッチの中だけにはない。 アスリートや成長期の子供にとって、 卵は日常に組み込むべき食材です。 朝おかずを作るのが大変という人は ハーランドのように目玉焼きを！
Growith ーMTR Nutritionー【公式】75,605 Aufrufe • vor 1 Monat
「体全体じゃなくて、足首を機能させる。」 ハーランドの言葉が、 人体の設計図と完全に一致していました。 動画のトレーニングで彼が意識しているのは 「脳と足首の連動」。 足は体で唯一、地面と触れる器官。 足首が安定することで張力が骨盤へ伝わり、 大臀筋が活性化し、全身の連動が生まれる。 「足首を機能させたらお尻にも効いた」 本人がそう言っているように、 これこそが人体のテンセグリティ構造。 足が土台 ↓ 骨盤が支点 ↓ 全身へ張力が流れる この順番を外れた筋トレは、 いくら頑張っても噛み合わない。 「やらなきゃいけないわけじゃない。 でも、自分の體のことは自分が一番よくわかっている。」 プロが直感で掴んでいる身体知を、 構造から紐解きます。
Growith ーMTR Nutritionー【公式】42,205 Aufrufe • vor 2 Monaten
ジョコビッチは、16時間何も食べない。 それでも世界最高の體を維持しています。 彼が実践しているのは「間欠的断食」。 16時間は大きなカロリーを摂らず、 残り8時間の中で食事をする。 一日の始まりは、温かいお水とレモン。 そしてグリーンスムージー。 ほうれん草・ケール・スピルリナ・フルーツを混ぜたものです。 「典型的なスペインの重い食事は摂らない」 16時間食べないのは、 空腹に耐えているのではありません。 消化に使うエネルギーを、 體の回復と再生に回すためです。 食べない時間が、體をつくります。
Growith ーMTR Nutritionー【公式】20,857 Aufrufe • vor 1 Monat
ハーランドは語る 「睡眠は世界で最も重要だと思う」と。 得点を量産する理由は、日常の習慣が大切なことが分かる。 分かっている。知っている。 けど、それをやるかやらないかで差は開く。
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"1億ユーロの男" ガレス・ベイル。 スプリント、ジャンプ、爆発的な左足。 しかし17歳でスパーズに加入した当時は、 怪我で大部分を離脱していました。 快速ウィンガー特有の消耗が、 彼の体を蝕んでいたのです。 そんな彼がレアル・マドリーで「壊れない快速」として名を轟かせた理由。 その身体を支えていたのは、トレーニング量ではなく"回復への徹底投資"でした。 ━━━━━━━━ ● 睡眠を最優先に設計 遠征先でも睡眠時間を確保し、神経疲労の回復を最優先。 ● アクティブリカバリーとしてゴルフをチョイス。 低強度運動・血流促進・精神的リフレッシュを兼ねた回復を習慣化。 ● 栄養は高タンパク＋回復重視 試合後に糖質＋タンパク質を補給し、グリコーゲン回復と筋修復を促進。 ━━━━━━━━ 爆発的スピードは、筋力だけで生まれません。 壊れない快速は、回復力の上に成り立っています。
Growith ーMTR Nutritionー【公式】12,817 Aufrufe • vor 3 Monaten
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