انوثة متزنة / منال's banner
انوثة متزنة / منال's profile picture

انوثة متزنة / منال

@ddffana8,231 subscribers

مهتمة في التوعية بمشاكل قاع الحوض لدى النساء – تمارين وغذاء وسوالف وتسويق وحقائق علمية بطريقة مبسطة وموجهة للمرأة العربية

Shorts

قبل فتره قلت لجارتي اني اكوي الطرحه والنقاب ومجرد افكها شوي تتكرمش قالت خذيها جديده ولا تذوق المكوى ابد اغسليها على يدك او غساله عاديه وخليها في الشمس او النشافة شوووي بس وانشريها خليها تجف من نفسها فعلا جربتها ماتحتاج كوي ابد ولا تتكرمش بس العبايه اول مره اعرف الطريقه هذي

قبل فتره قلت لجارتي اني اكوي الطرحه والنقاب ومجرد افكها شوي تتكرمش قالت خذيها جديده ولا تذوق المكوى ابد اغسليها على يدك او غساله عاديه وخليها في الشمس او النشافة شوووي بس وانشريها خليها تجف من نفسها فعلا جربتها ماتحتاج كوي ابد ولا تتكرمش بس العبايه اول مره اعرف الطريقه هذي

531,044 Aufrufe

مهما جرفتك السوشل ميديا ومعايير الجمال تكفين لا تحددين منابت الشعر

مهما جرفتك السوشل ميديا ومعايير الجمال تكفين لا تحددين منابت الشعر

363,235 Aufrufe

#cannes2026 اللي تشوف صور جورجينا بمهرجان كان تلاحظ انه عندها مشكله اسمها تقدم الحوض anteriorpelvictilt مستغربه للآن ما احد من مدربينها ساعدها تحلها بالتمارين او يمكن هي عاجبتها لأنها تبرز المؤخره بس بالمقابل توحي ان عندك كرش حتى لو كان بطنك مسطح هذي بعض تمارين تعالجها

#cannes2026 اللي تشوف صور جورجينا بمهرجان كان تلاحظ انه عندها مشكله اسمها تقدم الحوض anteriorpelvictilt مستغربه للآن ما احد من مدربينها ساعدها تحلها بالتمارين او يمكن هي عاجبتها لأنها تبرز المؤخره بس بالمقابل توحي ان عندك كرش حتى لو كان بطنك مسطح هذي بعض تمارين تعالجها

329,504 Aufrufe

اما طلعت الخطه كذا

اما طلعت الخطه كذا

885,197 Aufrufe

أسوء شي فالشهرة ان اي كلمة عفويه تقولها تحت المجهر خاصة لو كنت عفوي زي رهف القحطاني

أسوء شي فالشهرة ان اي كلمة عفويه تقولها تحت المجهر خاصة لو كنت عفوي زي رهف القحطاني

3,075,958 Aufrufe

حبيت النقاب المثلث احس مره حلو افضل من المربع

حبيت النقاب المثلث احس مره حلو افضل من المربع

1,903,963 Aufrufe

مو كل شي ورثناه لازم نحتفظ فيه

مو كل شي ورثناه لازم نحتفظ فيه

271,829 Aufrufe

طيب ليش يوم طلع مخزون الحديد من ٧ ل ١٩ عيا الدكتور يعطيني حبوب قال كذا ممتاز 🥲

طيب ليش يوم طلع مخزون الحديد من ٧ ل ١٩ عيا الدكتور يعطيني حبوب قال كذا ممتاز 🥲

168,819 Aufrufe

يووه دمعت خلاص ماعاد بتهاوش مع اللي يربونها في بيتهم

يووه دمعت خلاص ماعاد بتهاوش مع اللي يربونها في بيتهم

233,704 Aufrufe

زينه الفصل رجعت هبتها وصار اسمها فانسي نانسي مواليد ألفين مايعرفون بهجتها☹️

زينه الفصل رجعت هبتها وصار اسمها فانسي نانسي مواليد ألفين مايعرفون بهجتها☹️

246,614 Aufrufe

صباح الخير في خبله بتطلع لك تقول الذهب وع حق عجايز أديها كف

صباح الخير في خبله بتطلع لك تقول الذهب وع حق عجايز أديها كف

297,165 Aufrufe

والله تبهرني بيوت الأجانب لاشيبورد لا ديكورات لا ألوان ومع ذلك مريحة للعين وتفتح النفس اعتقد السر في توزيع الإضاءة

والله تبهرني بيوت الأجانب لاشيبورد لا ديكورات لا ألوان ومع ذلك مريحة للعين وتفتح النفس اعتقد السر في توزيع الإضاءة

115,037 Aufrufe

تكلمت انه قص العجان بدون سبب جريمه والبنات بين مؤيدين ومعارضين عموما إذا اشتغلتي على قوة و مرونه حوضك في فترة الحمل وتدربتي على التنفس الصحيح وطريقة الدفع أثناء الولاده وبالاسبوعين الاخيره اشتغلتي على فتح حوضك ودلكتي منطقة العجان ماراح تحتاجي للقص ولاراح تتعرضي لتمزقات تستوجت الخياطه (هذا الكلام للحالات الطبيعية )

تكلمت انه قص العجان بدون سبب جريمه والبنات بين مؤيدين ومعارضين عموما إذا اشتغلتي على قوة و مرونه حوضك في فترة الحمل وتدربتي على التنفس الصحيح وطريقة الدفع أثناء الولاده وبالاسبوعين الاخيره اشتغلتي على فتح حوضك ودلكتي منطقة العجان ماراح تحتاجي للقص ولاراح تتعرضي لتمزقات تستوجت الخياطه (هذا الكلام للحالات الطبيعية )

166,493 Aufrufe

مو طبيعي اللي تسويه أميره الناصر بنفسها عشان تجاكر طليقها وولدها

Sensitive content

مو طبيعي اللي تسويه أميره الناصر بنفسها عشان تجاكر طليقها وولدها

46,247 Aufrufe

Videos