انوثة متزنة / منال's banner
انوثة متزنة / منال's profile picture

انوثة متزنة / منال

@ddffana • 8,263 subscribers

مهتمة في التوعية بمشاكل قاع الحوض لدى النساء – تمارين وغذاء وسوالف وتسويق وحقائق علمية بطريقة مبسطة وموجهة للمرأة العربية

Shorts

قبل فتره قلت لجارتي اني اكوي الطرحه والنقاب ومجرد افكها شوي تتكرمش قالت خذيها جديده ولا تذوق المكوى ابد اغسليها على يدك او غساله عاديه وخليها في الشمس او النشافة شوووي بس وانشريها خليها تجف من نفسها فعلا جربتها ماتحتاج كوي ابد ولا تتكرمش بس العبايه اول مره اعرف الطريقه هذي

قبل فتره قلت لجارتي اني اكوي الطرحه والنقاب ومجرد افكها شوي تتكرمش قالت خذيها جديده ولا تذوق المكوى ابد اغسليها على يدك او غساله عاديه وخليها في الشمس او النشافة شوووي بس وانشريها خليها تجف من نفسها فعلا جربتها ماتحتاج كوي ابد ولا تتكرمش بس العبايه اول مره اعرف الطريقه هذي

711,940 просмотров

أسوء شي فالشهرة ان اي كلمة عفويه تقولها تحت المجهر خاصة لو كنت عفوي زي رهف القحطاني

أسوء شي فالشهرة ان اي كلمة عفويه تقولها تحت المجهر خاصة لو كنت عفوي زي رهف القحطاني

3,077,449 просмотров

اما طلعت الخطه كذا

اما طلعت الخطه كذا

885,197 просмотров

حبيت النقاب المثلث احس مره حلو افضل من المربع

حبيت النقاب المثلث احس مره حلو افضل من المربع

1,904,310 просмотров

مهما جرفتك السوشل ميديا ومعايير الجمال تكفين لا تحددين منابت الشعر

مهما جرفتك السوشل ميديا ومعايير الجمال تكفين لا تحددين منابت الشعر

363,901 просмотров

#cannes2026 اللي تشوف صور جورجينا بمهرجان كان تلاحظ انه عندها مشكله اسمها تقدم الحوض anteriorpelvictilt مستغربه للآن ما احد من مدربينها ساعدها تحلها بالتمارين او يمكن هي عاجبتها لأنها تبرز المؤخره بس بالمقابل توحي ان عندك كرش حتى لو كان بطنك مسطح هذي بعض تمارين تعالجها

#cannes2026 اللي تشوف صور جورجينا بمهرجان كان تلاحظ انه عندها مشكله اسمها تقدم الحوض anteriorpelvictilt مستغربه للآن ما احد من مدربينها ساعدها تحلها بالتمارين او يمكن هي عاجبتها لأنها تبرز المؤخره بس بالمقابل توحي ان عندك كرش حتى لو كان بطنك مسطح هذي بعض تمارين تعالجها

332,707 просмотров

انصدمت في ناس ماتحب استواء اللحم كذا أعطوني سبب مقنع أنا حتى بالعزايم مااكل إلا اللحمه الذايبه اللي تنسحب بالملعقه بدون مجهود🌚

انصدمت في ناس ماتحب استواء اللحم كذا أعطوني سبب مقنع أنا حتى بالعزايم مااكل إلا اللحمه الذايبه اللي تنسحب بالملعقه بدون مجهود🌚

108,125 просмотров

الحركة اللي تميز ميك أب نوره بوعوض صرت اعتمدها رغم انه عيني صغيره بس مررره تحلي العين وتبرزها بس بنات مين جربت منتجاتها كل مره اشوف حسابها اتحمس اطلب واتراجع

الحركة اللي تميز ميك أب نوره بوعوض صرت اعتمدها رغم انه عيني صغيره بس مررره تحلي العين وتبرزها بس بنات مين جربت منتجاتها كل مره اشوف حسابها اتحمس اطلب واتراجع

203,312 просмотров

مو كل شي ورثناه لازم نحتفظ فيه

مو كل شي ورثناه لازم نحتفظ فيه

271,829 просмотров

يووه دمعت خلاص ماعاد بتهاوش مع اللي يربونها في بيتهم

يووه دمعت خلاص ماعاد بتهاوش مع اللي يربونها في بيتهم

234,049 просмотров

زينه الفصل رجعت هبتها وصار اسمها فانسي نانسي مواليد ألفين مايعرفون بهجتها☹️

زينه الفصل رجعت هبتها وصار اسمها فانسي نانسي مواليد ألفين مايعرفون بهجتها☹️

247,147 просмотров

صباح الخير في خبله بتطلع لك تقول الذهب وع حق عجايز أديها كف

صباح الخير في خبله بتطلع لك تقول الذهب وع حق عجايز أديها كف

298,953 просмотров

طيب ليش يوم طلع مخزون الحديد من ٧ ل ١٩ عيا الدكتور يعطيني حبوب قال كذا ممتاز 🥲

طيب ليش يوم طلع مخزون الحديد من ٧ ل ١٩ عيا الدكتور يعطيني حبوب قال كذا ممتاز 🥲

169,895 просмотров

اللحظه اللي تجيب لك ام الركب لدرجة تنسين نفسك وتجلسين تدعين لهم بس يابنات ترا الصراخ يصعب الولاده 😔

اللحظه اللي تجيب لك ام الركب لدرجة تنسين نفسك وتجلسين تدعين لهم بس يابنات ترا الصراخ يصعب الولاده 😔

72,400 просмотров

والله تبهرني بيوت الأجانب لاشيبورد لا ديكورات لا ألوان ومع ذلك مريحة للعين وتفتح النفس اعتقد السر في توزيع الإضاءة

والله تبهرني بيوت الأجانب لاشيبورد لا ديكورات لا ألوان ومع ذلك مريحة للعين وتفتح النفس اعتقد السر في توزيع الإضاءة

115,221 просмотров

تكلمت انه قص العجان بدون سبب جريمه والبنات بين مؤيدين ومعارضين عموما إذا اشتغلتي على قوة و مرونه حوضك في فترة الحمل وتدربتي على التنفس الصحيح وطريقة الدفع أثناء الولاده وبالاسبوعين الاخيره اشتغلتي على فتح حوضك ودلكتي منطقة العجان ماراح تحتاجي للقص ولاراح تتعرضي لتمزقات تستوجت الخياطه (هذا الكلام للحالات الطبيعية )

تكلمت انه قص العجان بدون سبب جريمه والبنات بين مؤيدين ومعارضين عموما إذا اشتغلتي على قوة و مرونه حوضك في فترة الحمل وتدربتي على التنفس الصحيح وطريقة الدفع أثناء الولاده وبالاسبوعين الاخيره اشتغلتي على فتح حوضك ودلكتي منطقة العجان ماراح تحتاجي للقص ولاراح تتعرضي لتمزقات تستوجت الخياطه (هذا الكلام للحالات الطبيعية )

166,493 просмотров

مو طبيعي اللي تسويه أميره الناصر بنفسها عشان تجاكر طليقها وولدها

Sensitive content

مو طبيعي اللي تسويه أميره الناصر بنفسها عشان تجاكر طليقها وولدها

46,247 просмотров

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

يا كذا المراضاة يا بلاش خلود الثمالي وزوجها تصالحو بعد غيبة ٣ اشهر
0:52
ddffana's profile picture

يا كذا المراضاة يا بلاش خلود الثمالي وزوجها تصالحو بعد غيبة ٣ اشهر

انوثة متزنة / منال

1,029,756 просмотров • 3 месяцев назад

جازت لي فكرة المضلات للحماية من الشمس عالاقل ماتصير ريحتنا شمس بس هل راح تنتشر عندنا ولا حقين دودة النقد ماراح يخلون البنات بحالهم نفس اللي ينقدون بعز البرد لو نلبس جاكيت فوق العباية
0:22
ddffana's profile picture

جازت لي فكرة المضلات للحماية من الشمس عالاقل ماتصير ريحتنا شمس بس هل راح تنتشر عندنا ولا حقين دودة النقد ماراح يخلون البنات بحالهم نفس اللي ينقدون بعز البرد لو نلبس جاكيت فوق العباية

انوثة متزنة / منال

98,599 просмотров • 13 дней назад

عنده مخاوف وسواسيه ياحرام وش اللي وصله لهذه الحاله😔
0:37
ddffana's profile picture

عنده مخاوف وسواسيه ياحرام وش اللي وصله لهذه الحاله😔

انوثة متزنة / منال

1,111,248 просмотров • 7 месяцев назад

يوم اشوف منتشر انظمه زي كذا اعرف كيف تنتشر البدع والشائعات عبر العصور #ضياء_العوضي ماله شهر من توفى و #نظام_الطيبات محفوظ بالصوت والصوره مع ذلك ينشرو على لسانه انظمه مزيفه عموما المقطع في اختصار لكامل المسموحات والممنوعات وطريقة النظام المبنيه بشكل أساسي على الصيام والأكل عند الجوع فقط وليس وجبات وسناكات وتقليل البروتين الى٣ مرات بالأسبوع
8:50
ddffana's profile picture

يوم اشوف منتشر انظمه زي كذا اعرف كيف تنتشر البدع والشائعات عبر العصور #ضياء_العوضي ماله شهر من توفى و #نظام_الطيبات محفوظ بالصوت والصوره مع ذلك ينشرو على لسانه انظمه مزيفه عموما المقطع في اختصار لكامل المسموحات والممنوعات وطريقة النظام المبنيه بشكل أساسي على الصيام والأكل عند الجوع فقط وليس وجبات وسناكات وتقليل البروتين الى٣ مرات بالأسبوع

انوثة متزنة / منال

349,954 просмотров • 2 месяцев назад

سعودي تزوج مصريه بالأعراف السعودية يازينها وزين الأعراف السعوديه الله لا يغير علينا
1:03
ddffana's profile picture

سعودي تزوج مصريه بالأعراف السعودية يازينها وزين الأعراف السعوديه الله لا يغير علينا

انوثة متزنة / منال

693,547 просмотров • 5 месяцев назад

يع بس بيرفكت
0:27
ddffana's profile picture

يع بس بيرفكت

انوثة متزنة / منال

546,100 просмотров • 4 месяцев назад

ياربي الأمهات من وين يجيبون الأفكار هذي شايله هم إذا درست بنتي فعالية اغرب تسريحه
0:23
ddffana's profile picture

ياربي الأمهات من وين يجيبون الأفكار هذي شايله هم إذا درست بنتي فعالية اغرب تسريحه

انوثة متزنة / منال

938,517 просмотров • 8 месяцев назад

شوفولي جمال الفستان إذا كانت القطعه مصممه خصيصاً مين خطر ببالكم اول ماشفتوه أنا افتكرت احلام 🫣
0:48
ddffana's profile picture

شوفولي جمال الفستان إذا كانت القطعه مصممه خصيصاً مين خطر ببالكم اول ماشفتوه أنا افتكرت احلام 🫣

انوثة متزنة / منال

389,108 просмотров • 3 месяцев назад

ياروحي اعشق حنية البنات وحرصهم لو ولد بهالعمر كان عجن البيبي 😂
0:34
ddffana's profile picture

ياروحي اعشق حنية البنات وحرصهم لو ولد بهالعمر كان عجن البيبي 😂

انوثة متزنة / منال

348,164 просмотров • 3 месяцев назад

اكثر سالفة ضحكتني اليوم أمل الزهراني تقول طلعو بالسياره من جده لدبي بر يوم وصلو المنفذ ماعندهم جوازات 😳 ويبي الموظف يمشيه رد الموظف 😅😅😅😅
0:57
ddffana's profile picture

اكثر سالفة ضحكتني اليوم أمل الزهراني تقول طلعو بالسياره من جده لدبي بر يوم وصلو المنفذ ماعندهم جوازات 😳 ويبي الموظف يمشيه رد الموظف 😅😅😅😅

انوثة متزنة / منال

730,757 просмотров • 8 месяцев назад

حتى لو ماعندك آلام اسفل الظهر هذي التمارين تفك الشد اللي متخزن بجسمك من سنين خليها ضمن روتينك اليومي
0:20
ddffana's profile picture

حتى لو ماعندك آلام اسفل الظهر هذي التمارين تفك الشد اللي متخزن بجسمك من سنين خليها ضمن روتينك اليومي

انوثة متزنة / منال

665,104 просмотров • 8 месяцев назад

ماقدرت امسك دموعي هنا تخيلت الموقف كأنه لقطه من فيلم سينمائي اللي مايعرف القصه أمل سجنوها أهلها في قضية (تغيب) لأنها قررت تستقل هي وأولادها في بيت بعد ما طلبت الطلاق واهلها حرموها من اولادها اما تعيش معهم بدون أطفالها او ترجع لابوها وجاها الإفراج لأنه ألغيت قضايا التغيب وهي بالسجن ماتدري عن شي
1:24
ddffana's profile picture

ماقدرت امسك دموعي هنا تخيلت الموقف كأنه لقطه من فيلم سينمائي اللي مايعرف القصه أمل سجنوها أهلها في قضية (تغيب) لأنها قررت تستقل هي وأولادها في بيت بعد ما طلبت الطلاق واهلها حرموها من اولادها اما تعيش معهم بدون أطفالها او ترجع لابوها وجاها الإفراج لأنه ألغيت قضايا التغيب وهي بالسجن ماتدري عن شي

انوثة متزنة / منال

594,033 просмотров • 9 месяцев назад

إذا قررتي تروقي وعيالك صاحين
0:53
ddffana's profile picture

إذا قررتي تروقي وعيالك صاحين

انوثة متزنة / منال

215,544 просмотров • 3 месяцев назад

سيده آسيويه بحسابها تتباهى بعضلات بطنها وتصور الأداة اللي تستخدمها لتمارين البطن وإذا طلبتها وماطلعت لي Six-Pack😒
0:40
ddffana's profile picture

سيده آسيويه بحسابها تتباهى بعضلات بطنها وتصور الأداة اللي تستخدمها لتمارين البطن وإذا طلبتها وماطلعت لي Six-Pack😒

انوثة متزنة / منال

444,475 просмотров • 7 месяцев назад

شوفو البيبي هير ماشاءالله 🥹❤️ تقول تستخدم مشاط ونواة تمر وسدر مره بالأسبوع بنات مين جربت المشاط صاير كثير يطلع لي ريفيوز عنه اخاف دعايات
0:21
ddffana's profile picture

شوفو البيبي هير ماشاءالله 🥹❤️ تقول تستخدم مشاط ونواة تمر وسدر مره بالأسبوع بنات مين جربت المشاط صاير كثير يطلع لي ريفيوز عنه اخاف دعايات

انوثة متزنة / منال

160,433 просмотров • 2 месяцев назад

احب اللي يسهلون علينا الحياة وصفة كباب دجاج بالقلاية الهوائية صدور دجاج مفروم بصل وفلفل مفروم ومصفى من السوائل بهارات وملح
0:24
ddffana's profile picture

احب اللي يسهلون علينا الحياة وصفة كباب دجاج بالقلاية الهوائية صدور دجاج مفروم بصل وفلفل مفروم ومصفى من السوائل بهارات وملح

انوثة متزنة / منال

163,565 просмотров • 3 месяцев назад

سبحان الله العظيم هالطريقة اسمها الحقن المجهري يمكن من خلالها تحديد جنس الجنين و اختيار عدد الاجنه بس هل يعتبر هالشي تدخل في إرادة الله ؟
0:34
ddffana's profile picture

سبحان الله العظيم هالطريقة اسمها الحقن المجهري يمكن من خلالها تحديد جنس الجنين و اختيار عدد الاجنه بس هل يعتبر هالشي تدخل في إرادة الله ؟

انوثة متزنة / منال

217,321 просмотров • 5 месяцев назад

في الشتاء احب دائما يكون في المطبخ شوربة جاهزه لان الشوربه بالشتاء اكثر شي حنون و دافيء يذكرني بأمي وبنقل هذا الشعور لأبنائي
0:25
ddffana's profile picture

في الشتاء احب دائما يكون في المطبخ شوربة جاهزه لان الشوربه بالشتاء اكثر شي حنون و دافيء يذكرني بأمي وبنقل هذا الشعور لأبنائي

انوثة متزنة / منال

358,339 просмотров • 9 месяцев назад

انبسطت لها مره انها تزوجت وانجبت اللي مايعرف قصتها صار لها حادث وجاها شلل في اقدامها وبحسابها تصور علاجها الطبيعي ملهمه وإصرارها في تجاوز الألم يدررررسسس
0:21
ddffana's profile picture

انبسطت لها مره انها تزوجت وانجبت اللي مايعرف قصتها صار لها حادث وجاها شلل في اقدامها وبحسابها تصور علاجها الطبيعي ملهمه وإصرارها في تجاوز الألم يدررررسسس

انوثة متزنة / منال

297,176 просмотров • 7 месяцев назад

جداتنا عرفو عن مشاكل منطقة الحوض (خراب _خواء- هبوط أرحام ) لكن بسبب محدوديه الوصول للمعلومه اتخذوا حلول لها مفعول مؤقت مثل التمريخ والأعشاب ماننكر تجاربهم وعلمهم لكن هذه حلول مؤقته الحل الجذري بتقوية عضلات الحوض بالتمارين #انوثة_متزنة
0:33
ddffana's profile picture

جداتنا عرفو عن مشاكل منطقة الحوض (خراب _خواء- هبوط أرحام ) لكن بسبب محدوديه الوصول للمعلومه اتخذوا حلول لها مفعول مؤقت مثل التمريخ والأعشاب ماننكر تجاربهم وعلمهم لكن هذه حلول مؤقته الحل الجذري بتقوية عضلات الحوض بالتمارين #انوثة_متزنة

انوثة متزنة / منال

345,264 просмотров • 9 месяцев назад