
Ahmet Rasim Küçükusta
@drahmetrasim • 328,474 subscribers
Heccav - 90 yaşından küçükler için sakıncalıdır! Bilgiler tıbbi değil şahsidir. 📞: 0535 941 82 77 https://t.co/kYtzWuePHx
Shorts
Videos

Çömelip kalkmak hem metabolizmayı hem beyin sağlığını koruyor 10 kere çömelip kalkın. 3-4 saniyede yavaş yavaş çömelin, biraz oturun, normal hızda kalkın. Bunu gün içinde sık sık tekrarlayın. Yemeklerden önce bu tür kısa yoğun egzersizler, özellikle insülin direnci olanlarda kan şekeri kontrolünü iyileştiriyor. Uzun süre otururken her 20 dakikada 1 dakika çömelmek beyin fonksiyonlarını ve kan akışını koruyor.
Ahmet Rasim Küçükusta311,779 просмотров • 2 месяцев назад
2:58
Sensitive content
This media may contain sensitive content.

Güneş kremi kullanımı arttıkça melanom ve deri kanserleri de artıyor.
Ahmet Rasim Küçükusta3,542,322 просмотров • 2 лет назад

Neden herkesin D vitamini, magnezyumu, B-12’si yerlerde sürünüyor?
Ahmet Rasim Küçükusta1,718,243 просмотров • 1 год назад

D vitamininin tüm hap, damla, iğneleri piyasan çekildi.
Ahmet Rasim Küçükusta2,092,066 просмотров • 1 год назад

Uykuya dalmakta zorluk çekenlere müthiş bir tavsiyem var. Tam vaktidir elan. Buyursunlar.
Ahmet Rasim Küçükusta77,971 просмотров • 27 дней назад

Günyüzü görmek kemikleri güçlendiriyor, kemik erimesini önlüyor Uzun süre dışarıda gün ışığına maruz kalmak, kemik mineral yoğunluğunu artırıyor, osteoporoz riskini azaltıyor. Bu koruyucu etki, yüksek genetik risk taşıyan kişilerde bile devam ediyor. Güneş ışınları D vitamini sentezi yanında kırmızı ve kızılötesi ışınlarla da kemiklere destek oluyor. Yürümenin de faydaları var.
Ahmet Rasim Küçükusta195,551 просмотров • 2 месяцев назад
0:55
Sensitive content
This media may contain sensitive content.

Kalp krizlerinin %80’i önlenebilir. Hem de tek bir ilaç bile içmeden.
Ahmet Rasim Küçükusta1,105,238 просмотров • 1 год назад

Hafızayı güçlendiren, beyni canlandıran, bunamayı önleyen egzersiz!
Ahmet Rasim Küçükusta70,084 просмотров • 27 дней назад

Sebze ve meyveleri pestisitlerden arındıranın en etkili ve en kolay yolu
Ahmet Rasim Küçükusta38,751 просмотров • 18 дней назад

Magnezyum eksikliğini düzeltmenin en güvenilir yolu mutfaktan geçer. “Gıdalarda magnezyum kalmadı” sözü bir kara propagandadır. Haplar ise bazen “destek”, çoğu zaman “teselli” ve hatta bazen de köstektir. İlle de magnezyum almak isteyenlere tavsiyem, benim de kullandığım: Magnezyum sittirattır! NOT: Sağ yanağımdaki şişlik 20 yaş dişimi çektirdikten sonra gelişti. Ben bu şişliğin yakıştığını düşünüyorum ve sol taraftaki 20 yaş dişimi de en kısa zamanda çektirmeyi düşünüyorum. Sizler de beğendiniz mi bilmem.
Ahmet Rasim Küçükusta114,266 просмотров • 2 месяцев назад

Antidepresan kullananları büsbütün depresyona sokacak bir çalışma yayınlandı. Bu ilaçları 1-5 sene kullananlarda ani kalp ölüm riski yüzde 41 ve 6 seneden uzun kullananlarda %74 daha fazla bulundu. “İlaç başla ve unut” yaklaşımı doğru değildir.
Ahmet Rasim Küçükusta178,048 просмотров • 4 месяцев назад

Kedi tüyü akciğerlere kaçmaz, kedi tüyü zatürreye yol açmaz
Ahmet Rasim Küçükusta419,938 просмотров • 11 месяцев назад