Ahmet Rasim Küçükusta
@drahmetrasim • 327,188 subscribers
Heccav - 90 yaşından küçükler için sakıncalıdır! Bilgiler tıbbi değil şahsidir. 📞: 0537 717 70 70 https://t.co/kYtzWuehRZ
Shorts
Videos
2:58
Sensitive content
This media may contain sensitive content.
Halk arasında MR olarak bilinen “manyetik rezonans görüntüleme” yöntemi X-ışınları kullanılmadığı için riskleri ve yan etkisi olmayan bir emniyetli bir inceleme olarak bilinir. MR, kontrast madde verilerek yani “ilaçlı” veya verilmeden de yani “ilaçsız” yapılabilir. Bu amaçla “gadolinyum bazlı kontrast maddeler” kullanılır. İşlemin ilaçlı yapılması görüntü kalitesini artırır, benzer yapıları olan damar ve kasların birbirinden ayrılması kolaylaşır. Gadolinyum bazlı “kontrast maddenin” böbrek yetersizliği olanlarda doku ve organlarda sertleşmeyle seyreden ve ölüme kadar gidebilen riski olduğu biliniyordu. Son senelerde birçok araştırma 4 veya daha fazla MR yapılan hastaların beyinlerinde gadolinyum birikimlerine rastlandığını da ortaya koydu Yeni bir çalışmada, gadolinyumun vücutta oksalik asitle parçalanıp nano-parçacıklar oluştuğu gösterildi. Oksalik asit hem vücutta tabii olarak bulunuyor ve hem de ıspanak, ravent, fındık, çikolata ve C vitamini takviyelerinde var.
Ahmet Rasim Küçükusta52,651 次观看 • 17 天前
0:55
Sensitive content
This media may contain sensitive content.
D vitamini takviyelerinin kemiklerden kalbe, bağışıklıktan beyne kadar her derde deva gibi sunulduğu bir dönemde, yeni bir çalışmanın sonuçları D vitamini meftunlarını şaşırttı. Bu çalışma, ABD’deki Health and Retirement Study verilerini kullanan uzunlamasına (6 yıl takip) bir kohort çalışması. 5065 yaşlı yetişkin (ortalama yaş 67,5) incelendi; bunların yaklaşık %40’ı D vitamini takviyesi kullanıyordu. Çalışmada D vitamini hapı kullananlarla kullanmayanların bilişsel işlevlerindeki değişim karşılaştırıldı. Ana sonuç: Takviye kullananlarda genel bilişsel skor ve yönetici işlevler biraz daha hızlı düştü. Genel biliş: yılda −0,052 puan daha fazla düştü Yönetici işlev: yılda −0,021 puan daha fazla düştü ✅ Bu hızlanmış düşüş yalnızca başlangıçta kan D vitamini düzeyi zaten normal olanlarda görüldü. Düzeyi yetersiz/eksik olanlarda böyle bir ilişki bulunmadı. ✅ Sonuçlar; yaş, cinsiyet, eğitim, fiziksel aktivite, sigara, alkol, diyabet, kalp hastalığı, depresyon, beslenme ve başka birçok faktör hesaba katıldıktan ve cinsiyet açısından eşleştirme yapıldıktan sonra da benzer kaldı.
Ahmet Rasim Küçükusta64,893 次观看 • 28 天前
Çömelip kalkmak hem metabolizmayı hem beyin sağlığını koruyor 10 kere çömelip kalkın. 3-4 saniyede yavaş yavaş çömelin, biraz oturun, normal hızda kalkın. Bunu gün içinde sık sık tekrarlayın. Yemeklerden önce bu tür kısa yoğun egzersizler, özellikle insülin direnci olanlarda kan şekeri kontrolünü iyileştiriyor. Uzun süre otururken her 20 dakikada 1 dakika çömelmek beyin fonksiyonlarını ve kan akışını koruyor.
Ahmet Rasim Küçükusta312,981 次观看 • 5 个月前
Yaşlandırılmış sarımsak ekstresinin (Aged Garlic Extract – AGE) en tehlikeli plak türü olan düşük yoğunluklu, yumuşak plakların hacmini küçültmede çok etkili olabileceği bulundu. Bu randomize, çift kör, plasebo kontrollü çalışmada, diyabet hastalarında koroner arterlerdeki düşük yoğunluklu plağın hacmi incelendi. 80 diyabetli hasta 1 yıl boyunca günlük 2400 mg AGE veya plasebo aldı. Kardiyak BT anjiyografi ile ölçülen sonuçlara göre: ▶ AGE grubunda düşük yoğunluklu plakta anlamlı gerileme (regresyon) gözlenirken, plasebo grubunda artış oldu. ▶ Toplam plak, fibröz veya fibro-yağlı plak hacimlerinde ise iki grup arasında fark bulunmadı. 💥 Yaşlandırılmış sarımsak ekstresi, diyabetli hastalarda koroner arterlerdeki en tehlikeli plak tipini (düşük yoğunluklu plağı) azaltıp geriletebiliyor; bu da potansiyel olarak bu hassas plağı stabilize etme ve kalp-damar hastalıklarına bağlı olay riskini düşürme yönünde umut verici bir etki gösteriyor. 💠 Bizim Taşköprülü sarımsak üreticilerimizi sarımsak ile yapılacak bir çalışmaya destek olmaya çağırıyorum. Ben de yardımcı olmaya hazırım. 💠“Sarımsağı gelin etmişler 40 gün kokusu çıkmamış” sözünü söyleyen atalarımıza da bir tavsiyem var: Sarımsağı yaşlandırırsanız koku-moku kalmıyor.
Ahmet Rasim Küçükusta69,284 次观看 • 1 个月前
Yüksek doz D vitamininin foyası çıktı! D vitamini son yıllarda yalnızca kemik sağlığı için değil, kalp-damar hastalıklarından kansere, bağışıklık sisteminden yaşlanmaya kadar pek çok konuda adeta “mucize vitamin” gibi sunuluyor ama D vitamini takviyesi gerçekten insanları daha uzun yaşatıyor mu, yüksek dozlarda almak, kan seviyesinin 100' ü geçmesi daha mı iyi? Bu çalışma bize çok net bir şey söylüyor: “Her ihtimale karşı” veya “ne zararı var” diyerek yüksek dozda D vitamini almak sadece işe yaramamakla kalmıyor, tam tersine zararlı olabilir. Özellikle şu noktalara dikkat! ✅ Çalışmanın başında vitamin seviyesi normal olan (D vitamini deposu yüksek) kişilere ekstra yüksek doz vermek faydadan çok zarar getirebilir. ✅ Aylık 60.000 IU gibi yüksek ve aralıklı dozlar vücudun metabolizmasını altüst edebilir.
Ahmet Rasim Küçükusta79,825 次观看 • 1 个月前
Hipertansiyon,100 seneden fazla yaşamaya engel değil 100 yaşını geçen 700 binden fazla kişi üzerinde yapılan çalışmada, yüzde 63′ ünde hipertansiyon, %42′ sinde hiperlipidemi ve %16′ sında diyabet ve %3′ ünde obezite tespit edildi. Kanser neredeyse yoktu. 100 seneden uzun yaşamak için genetik yapının uygun olması şart olmakla beraber hipertansiyon dalya yapmaya engel olmuyor.
Ahmet Rasim Küçükusta29,427 次观看 • 14 天前
Sebze ve meyvelerde vitamin, mineral kalmadı yalanına kanmayın “Sebze ve meyvelerde eskisi kadar vitamin, mineral kalmadı, takviye almadan sağlıklı olunamaz” ifadesi takviye tüccarlarının yalanıdır. İnsanları hasta eden, aşırı işlenmiş-süslenmiş, besin değeri olmayan gıdalardır. Elma hâlâ elmadır. Sorun elmanın yerini paketli kekin veya bir hapın almasıdır.
Ahmet Rasim Küçükusta35,152 次观看 • 23 天前
Günyüzü görmek kemikleri güçlendiriyor, kemik erimesini önlüyor Uzun süre dışarıda gün ışığına maruz kalmak, kemik mineral yoğunluğunu artırıyor, osteoporoz riskini azaltıyor. Bu koruyucu etki, yüksek genetik risk taşıyan kişilerde bile devam ediyor. Güneş ışınları D vitamini sentezi yanında kırmızı ve kızılötesi ışınlarla da kemiklere destek oluyor. Yürümenin de faydaları var.
Ahmet Rasim Küçükusta196,770 次观看 • 5 个月前
0:33
Sensitive content
This media may contain sensitive content.