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Dr.J.M.Esteban

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Medicina integrativa y metabólica. Ayuno intermitente y prolongado. Obesidad, diabetes, enfermedades crónicas y autoinmunes. https://t.co/z8awZhf4fJ

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Mi desayuno después de 18 horas y media de ayuno y 9 horas de sueño. Hamburguesas sin sulfitos de Luisa, mi carnicera y una longaniza extraordinaria de Tuéjar. Ya, hasta que vuelva a tener hambre (sospecho que van a pasar bastantes horas). Ahora, a tomar el sol y entrenar!

Mi desayuno después de 18 horas y media de ayuno y 9 horas de sueño. Hamburguesas sin sulfitos de Luisa, mi carnicera y una longaniza extraordinaria de Tuéjar. Ya, hasta que vuelva a tener hambre (sospecho que van a pasar bastantes horas). Ahora, a tomar el sol y entrenar!

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Segunda serie de 10 con 8kg de lastre. Vamos avanzando.
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Segunda serie de 10 con 8kg de lastre. Vamos avanzando.

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Yo ya me río por no llorar. Querida Dra. Hurtado completa mi mensaje.
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Yo ya me río por no llorar. Querida Dra. Hurtado completa mi mensaje.

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61 años. Carnívoro. 72 horas de ayuno.
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61 años. Carnívoro. 72 horas de ayuno.

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Buenos consejos.
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Buenos consejos.

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Con la ilusión de un niño, os anuncio que el próximo día 19 de Septiembre, viernes, tendréis a la venta en Amazon mi primer libro en formato de tapa blanda y Kindle. Un proyecto maravilloso donde he vaciado tanto mis conocimientos, como mi alma.
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Con la ilusión de un niño, os anuncio que el próximo día 19 de Septiembre, viernes, tendréis a la venta en Amazon mi primer libro en formato de tapa blanda y Kindle. Un proyecto maravilloso donde he vaciado tanto mis conocimientos, como mi alma.

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