الذ وصفه 🥘
@ELELEL_9 • 58,378 subscribers
انتقي لكم الذ الوصفات ) إن لـم تـجدوني يومـاً إبحثو عن صالـح تـغريداتي وانـشروها ❤الى جنه الخلد يا (أمي وأبي)💔الخاص❌
Shorts
Videos
صحة كل عضو في جسمك بتبدأ من اختيارك للأكل مع اخصائي التغذيه mostafa_sapra1 كل عضو ليه احتياجات غذائية مختلفة تساعده يشتغل بكفاءة ويحافظ على صحته من المخ والقلب للكبد والعظام والعينين التغذية المتوازنة هي الأساس لصحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا في الصور هتتعرف على بعض الأطعمة المفيدة لأعضاء الجسم المختلفة وفوائدها الصحية
الذ وصفه 🥘277,163 次观看 • 1 个月前
أطعمة تساعدك تنام براحة mostafa_sapra1 وتحسن جودة النوم €3 زي الزبادي، الموز، الشوفان، والمكسرات لأنها بتساعد على الاسترخاء والشبع بدون ثقل. وفي المقابل يفضل تبعد قبل النوم عن الأكلات الدسمة، المقليات، والمشروبات الغنية بالكافيين لأنها ممكن تسبب اضطراب في النوم وعسر هضم.
الذ وصفه 🥘164,937 次观看 • 2 个月前
متخيلين كمية الفوائد اللي بهالخبزات ملياااانة ألياف .. بتخفض الكوليسترول الضار .. ولصحة الجهاز الهضمي والقولون .وبتنظم مستوى سكر الدم .. وبتقوي المناعة .. كنز مو طبيعي اعتمدوها و شوفوا الفرق أصحاب الأمراض والمشاكل الصحية ضروري يتبعوا ارشادات الطبيب .. خصوصاً اللي يعانون من مرض السكري شافاهم اللّٰه خبز الشوفان الصحي: لكل كوب شوفان كوب ماء فاتر رشة ملح فيكم اتضيفوا اي مطيبات بتحبوها او حبوب ( بابريكا ,اوريغانو ،ثوم بودر او بصل باودر رحبة بركة ... استمروا بالتقليب لحتى تنتفخ من الجهتين تماماً وهيك بتقدروا تعملوا منها اطيب ساندويشات وصحة وألف هنا
الذ وصفه 🥘202,344 次观看 • 3 个月前
وصفات طعام لذيذة كباب الدجاج الإنجليزية أدناه إحدى أشهى وصفات الدجاج التي يمكنكِ تحضيرها، وهي عملية للغاية أيضاً! لا تنسي حفظها! مواد 800 غرام من صدور الدجاج 1 فلفل أحمر 1 فلفل أخضر 1 بصلة فصان من الثوم 3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز نصف حزمة من البقدونس 1 ملعقة صغيرة من الملح ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود للزيت الحار؛ 5 ملاعق زيت ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر نصف ملعقة صغيرة من الكركم تحضير صدر الدجاج الذي قطعناه إلى عدة قطع لنقم بخلطها في محضرة الطعام ثم ننقلها إلى وعاء الخلط. قطّع الفلفل الحلو والثوم والبصل إلى قطع كبيرة واطحنها في محضرة الطعام. اطوِها برفق، مع التخلص من الماء الزائد، ثم أضفها إلى الدجاج. أضيفي فتات الخبز والبقدونس المفروم ناعماً والملح والبابريكا والفلفل الأسود، واعجني العجينة. قم بتغطية الخليط بغلاف بلاستيكي واتركه في الثلاجة لمدة ساعة، إذا كان لديك الوقت. قم بفرد الخليط المريح في صينية مستطيلة مضلعة، وقم بتقسيمه إلى 6 أجزاء متساوية، واضغط برفق بطرف ملعقة لعمل تجاويف. ضعي المقلاة على الموقد وابدئي الطهي على نار هادئة. باستخدام ملعقة مسطحة، افصلي القطع عن بعضها. رشي الزيت المتبل فوق الكباب وبين أجزائه من وقت لآخر. بمجرد أن يصبح الجزء السفلي من الكباب بني اللون بشكل جيد، اقلبه بعناية واطبخ الجانب الآخر والجوانب الأخرى، مع رش الزيت عليها من حين لآخر. قدّمي كباب الدجاج ساخناً بعد أن ينضج تماماً خلال 15-20 دقيقة. بالهناء والشفاء!
الذ وصفه 🥘70,334 次观看 • 1 个月前
2:23
Sensitive content
This media may contain sensitive content.
