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これが本当の腹筋バキバキ！！！今年1回も腹筋運動してないけど。 15〜6年前に1年間で高速アブローラー20万回以上やったら腹筋カンストした

これが本当の腹筋バキバキ！！！今年1回も腹筋運動してないけど。 15〜6年前に1年間で高速アブローラー20万回以上やったら腹筋カンストした

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これ運動苦手な人にやってもらいたいんだけど、毎日10秒続けるだけで脂肪が死ぬ。ダルダルの二の腕、ぽっこりお腹、浮き輪肉も溶けて無くなる毎日10秒だけだから誰でも続けやすい！！軽い運動を日課にするだけで1日がハッピーな気分になるよ^ ^

これ運動苦手な人にやってもらいたいんだけど、毎日10秒続けるだけで脂肪が死ぬ。ダルダルの二の腕、ぽっこりお腹、浮き輪肉も溶けて無くなる毎日10秒だけだから誰でも続けやすい！！軽い運動を日課にするだけで1日がハッピーな気分になるよ^ ^

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これが危ローラージムでやると怒られて退会させられるかもしれないからやらない方がいいよ

これが危ローラージムでやると怒られて退会させられるかもしれないからやらない方がいいよ

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普通に67切っちまったカーボアップで何キロ戻るか分からないけど絞り負けはないだろ！！！

普通に67切っちまったカーボアップで何キロ戻るか分からないけど絞り負けはないだろ！！！

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筋肉最高！！！！毎日筋肉！！！！

筋肉最高！！！！毎日筋肉！！！！

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これが片手片足アブローラー関節にめちゃくちゃ負担かけて腹筋に全然効かないやる意味ない超高強度アブローラー

これが片手片足アブローラー関節にめちゃくちゃ負担かけて腹筋に全然効かないやる意味ない超高強度アブローラー

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更に腹筋バキバキになった更にもう2段階上のバキバキが可能だナチュラルですけど

更に腹筋バキバキになった更にもう2段階上のバキバキが可能だナチュラルですけど

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風呂上がりのコンディションでステージ出たい！！笑１５分くらいで消えるんだよなとはいえこの脚の感じは初だ！！まだ全然細いけど

風呂上がりのコンディションでステージ出たい！！笑１５分くらいで消えるんだよなとはいえこの脚の感じは初だ！！まだ全然細いけど

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ベンチの練習全くしてないのにベンチ強くなってるつまりデカくなってる！！！ 170軽いしプレート沢山付けてるから重そう！！！今日も筋肉筋肉

ベンチの練習全くしてないのにベンチ強くなってるつまりデカくなってる！！！ 170軽いしプレート沢山付けてるから重そう！！！今日も筋肉筋肉

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10年前の動画が急に再生され出してたけど2025年に需要あるんか？？？俺の原点危ローラー

10年前の動画が急に再生され出してたけど2025年に需要あるんか？？？俺の原点危ローラー

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打倒ミキヤ先生！！！！

打倒ミキヤ先生！！！！

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氷買うと高いから公園でアブるのおすすめ

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5,198,707 görüntüleme • 2 ay önce

俺が腹筋カンストしたのは高速アブローラー年間20万回の他にこういうことやってたから！！魔法でもなんでもねーアホほどアブローラーやったからだ！！もう俺の腹筋は消えないね。今考えるとあの時アホほどスクワットしときゃよかったと思う

俺が腹筋カンストしたのは高速アブローラー年間20万回の他にこういうことやってたから！！魔法でもなんでもねーアホほどアブローラーやったからだ！！もう俺の腹筋は消えないね。今考えるとあの時アホほどスクワットしときゃよかったと思う

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2,186,057 görüntüleme • 2 ay önce

これがアブローラーレースまたの名をアブドライブ！！そもそも殆どの人が一歩も動けず終わる俺が腹筋最強だ！！！

これがアブローラーレースまたの名をアブドライブ！！そもそも殆どの人が一歩も動けず終わる俺が腹筋最強だ！！！

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620,874 görüntüleme • 2 ay önce

次の大会に向けて昨日から減量開始したけど減量初日でほぼ仕上がった！！笑あとは余分な脂肪を除去するだけ！！次回は地元開催される東日本の70にエントリーしました！！！今朝70.5とかなので2〜3キロほど落とします！！今シーズンゼロ有酸素！！筋トレ強度がアホで脂肪のらない。アホ質感目指すぞ！！！

次の大会に向けて昨日から減量開始したけど減量初日でほぼ仕上がった！！笑あとは余分な脂肪を除去するだけ！！次回は地元開催される東日本の70にエントリーしました！！！今朝70.5とかなので2〜3キロほど落とします！！今シーズンゼロ有酸素！！筋トレ強度がアホで脂肪のらない。アホ質感目指すぞ！！！

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99,523 görüntüleme • 11 gün önce

ALL OUTさんとスポンサー契約させていただきました！半年前からギアをALL OUTの商品に変えて筋トレしてたけどパワーグリップもベルトも普通にめちゃくちゃいい！！！筋トレ長いことやってる俺が言うから間違いない値段も安いのに何でこんなに品質いいんだ？って思います！更にお安くなるコードも作ってもらったので皆さん是非試してね！！コードSAIYAMAN5

ALL OUTさんとスポンサー契約させていただきました！半年前からギアをALL OUTの商品に変えて筋トレしてたけどパワーグリップもベルトも普通にめちゃくちゃいい！！！筋トレ長いことやってる俺が言うから間違いない値段も安いのに何でこんなに品質いいんだ？って思います！更にお安くなるコードも作ってもらったので皆さん是非試してね！！コードSAIYAMAN5

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249,096 görüntüleme • 1 ay önce

ボディビルやる前は公園がジムだったスーパーサイヤ筋トレ法たぶん今は厳しいかな、、笑

ボディビルやる前は公園がジムだったスーパーサイヤ筋トレ法たぶん今は厳しいかな、、笑

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297,070 görüntüleme • 1 ay önce

これ時間測ったら１セット8分くらいだった最近はこう言うアホセットを沢山やってる１セットでラストだけど終わらさない。多分アホセットのやりすぎてマジで質感上がったと思う！！もちろん合トレやフレッシュ補助者いないと無理だし器具の独占で普通のジムじゃ無理だけど THE LAST GYM TOKYOなら可能！！

これ時間測ったら１セット8分くらいだった最近はこう言うアホセットを沢山やってる１セットでラストだけど終わらさない。多分アホセットのやりすぎてマジで質感上がったと思う！！もちろん合トレやフレッシュ補助者いないと無理だし器具の独占で普通のジムじゃ無理だけど THE LAST GYM TOKYOなら可能！！

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81,977 görüntüleme • 17 gün önce

ドッカンバトル身勝手の極意ポージング筋トレもドッカンバトルも毎日やってる

ドッカンバトル身勝手の極意ポージング筋トレもドッカンバトルも毎日やってる

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279,545 görüntüleme • 2 ay önce

除脂肪あと1.5〜2だなもうめちゃくちゃバキバキにしてやる今んところノンストレスで減量してます！！今日も5時間脚トレもうほぼ仕上がってるけどこんなもんじゃすまさねー

除脂肪あと1.5〜2だなもうめちゃくちゃバキバキにしてやる今んところノンストレスで減量してます！！今日も5時間脚トレもうほぼ仕上がってるけどこんなもんじゃすまさねー

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257,327 görüntüleme • 3 ay önce

明日大会とか信じられん！！！明後日からまた俺の冬が始まるまた語彙力無くなる！！！笑半年間の全振りが日クラでどこまで通用すんのかめちゃくちゃ楽しみだ！！！俺の筋肉計画は5年先も見てる！！！来年はお休みするから最初で最後の70キロ級！！！今年がガリガリだと思えるくらいマジでクソデカくなる！！！

明日大会とか信じられん！！！明後日からまた俺の冬が始まるまた語彙力無くなる！！！笑半年間の全振りが日クラでどこまで通用すんのかめちゃくちゃ楽しみだ！！！俺の筋肉計画は5年先も見てる！！！来年はお休みするから最初で最後の70キロ級！！！今年がガリガリだと思えるくらいマジでクソデカくなる！！！

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337,037 görüntüleme • 10 ay önce

体重75くらいでベンチ180は確実にデカくなってる！！ベンチ楽しいからマジで精神的オフ急激に強くなってるけどたぶん脚トレのおかげだ！！！

体重75くらいでベンチ180は確実にデカくなってる！！ベンチ楽しいからマジで精神的オフ急激に強くなってるけどたぶん脚トレのおかげだ！！！

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162,181 görüntüleme • 5 ay önce

1年ぶりくらいに170やったけどこれを10回3セットやるツカケンやべーだろ！！！って改めて思ったベンチは楽しいから精神的オフ！！！明日脚！！！！脚脚脚脚やるかめちゃくちゃやるか

1年ぶりくらいに170やったけどこれを10回3セットやるツカケンやべーだろ！！！って改めて思ったベンチは楽しいから精神的オフ！！！明日脚！！！！脚脚脚脚やるかめちゃくちゃやるか

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164,012 görüntüleme • 6 ay önce

増量期が狂いすぎてたから減量末期の症状がない！！！過去1元気に減量してる！！！スーパー疲労管理厳しい狂った冬を過ごすと夏の減量がこんなに楽になるのか理論！！！

増量期が狂いすぎてたから減量末期の症状がない！！！過去1元気に減量してる！！！スーパー疲労管理厳しい狂った冬を過ごすと夏の減量がこんなに楽になるのか理論！！！

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248,804 görüntüleme • 11 ay önce

背中で失神したマンティ君が脚トレに来てくれました。補助３回って言ってるのにツカケンが補助８回くらいして倒れてた（これを5セットやります）つかけんデカくなりすぎて３回が分からなくなってる

背中で失神したマンティ君が脚トレに来てくれました。補助３回って言ってるのにツカケンが補助８回くらいして倒れてた（これを5セットやります）つかけんデカくなりすぎて３回が分からなくなってる

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274,301 görüntüleme • 1 yıl önce

もし需要が少しでもあるならYouTubeでアップしようかな根性も粘りも全くなくてヤバい現実^ ^

もし需要が少しでもあるならYouTubeでアップしようかな根性も粘りも全くなくてヤバい現実^ ^

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286,835 görüntüleme • 1 yıl önce

ベルトスクワットは背中が映える種目でもあるのか！！！ベルスクは上裸案件だ！！！ぜってー絞り切る！！！！

ベルトスクワットは背中が映える種目でもあるのか！！！ベルスクは上裸案件だ！！！ぜってー絞り切る！！！！

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167,806 görüntüleme • 11 ay önce

1人じゃここまでできないから合トレは最高！！！！この大胸筋週4で俺んち来てる！！！

1人じゃここまでできないから合トレは最高！！！！この大胸筋週4で俺んち来てる！！！

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238,955 görüntüleme • 1 yıl önce

なんか懸垂が話題？だったから久しぶりに反動懸垂やってみた！！ Tサイクルやってたら自重懸垂鬼強くなってるから皆んなやればいいのに！！！笑効かす懸垂10回の方がキツイなつまり筋肉最強ってことだ！！！

なんか懸垂が話題？だったから久しぶりに反動懸垂やってみた！！ Tサイクルやってたら自重懸垂鬼強くなってるから皆んなやればいいのに！！！笑効かす懸垂10回の方がキツイなつまり筋肉最強ってことだ！！！

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153,744 görüntüleme • 11 ay önce

背中が急激に変わったかなり強めのTサイクル油断するとこれで終わるから気をつけて！ラットプルとか懸垂とか緊張しないから 1種目目のフレッシュな状態でヤバいって思う種目を持ってきてる全ての部位の1種目目は脳天直撃する系種目ぶっ込んでる

背中が急激に変わったかなり強めのTサイクル油断するとこれで終わるから気をつけて！ラットプルとか懸垂とか緊張しないから 1種目目のフレッシュな状態でヤバいって思う種目を持ってきてる全ての部位の1種目目は脳天直撃する系種目ぶっ込んでる

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215,504 görüntüleme • 1 yıl önce