正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

使える筋肉！！！双子の1人が筋肉に目覚めたかもしれない

サイヤマングレート＠オーバーワーク

222,913 subscribers

352,867 次观看 • 2 个月前 •via X (Twitter)

艺术健康养生

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

34 条评论

TKR-XTREME- 次回「やまがたオタ高文化祭」的头像

TKR-XTREME- 次回「やまがたオタ高文化祭」2 个月前

多分なんだけどお父さんが力入れる時にニカッてしてるのが笑って見えるから子供も喜んでるんやで ...素敵なパパや

若山｜飲食店の利益改善（C'est parti&H）的头像

若山｜飲食店の利益改善（C'est parti&H）2 个月前

なんだよ、世界で一番使える筋肉じゃないかww 保育士も行けるよサイヤマン

漆原裕治的头像

漆原裕治2 个月前

めっちゃ幸せ〜👶💪

サイヤマングレート＠オーバーワーク的头像

サイヤマングレート＠オーバーワーク2 个月前

めちゃくちゃ幸せです！！！！

🌞🐐💩💴💦 的头像

🌞🐐💩💴💦2 个月前

美容整形でもこの腹筋は無理だろ。シンメトリーすぎて違和感あるくらい。なんで俺の腹筋は1個足りへんのやろ。

わんたん的头像

わんたん2 个月前

横川のせいで最近承認欲求暴走してねこいつ

エリック的头像

エリック2 个月前

筋肉よりサイヤマンさんの動きとリアクションが楽しいんだろうなと思うけど、どっちも楽しいならオッケー🤣笑

チョロ的头像

チョロ1 个月前

ママと間違われて吸われてそうw

RのGame 的头像

RのGame2 个月前

筋肉のこの使い方........ 素晴らしい

KMX 的头像

KMX1 个月前

素敵なパパ筋トレしながら育児尊敬します

猿的头像

猿2 个月前

これは徳用

bigこうへい的头像

bigこうへい2 个月前

ええ家族や✨

手法メモ的头像

手法メモ2 个月前

親が教える事教えるのが1番だ

Saishoman@歌うたいサラリーマン的头像

Saishoman@歌うたいサラリーマン2 个月前

www

JOKESPEARE《柴咲胃苦男》的头像

JOKESPEARE《柴咲胃苦男》2 个月前

渡辺徹は、赤ちゃんのとき、父親がオチンチンを出して、渡辺徹をあやしてた、という。テレビで、渡辺徹が笑ってたが、しかし、笑えなくないか？母親が自分の赤ちゃんのオチンチンをしゃぶったり、とか、あり得ない！むかあし、 20代紙媒体で、週刊誌？読んだ記憶あり。親も人だから。

30年後に退職するりゅー的头像

30年後に退職するりゅー1 个月前

めちゃくちゃ可愛い

🍏デビどん🍎2025.3.22退院🐶🍀(๑˃̶͈̀o˂̶͈́๑) 的头像

🍏デビどん🍎2025.3.22退院🐶🍀(๑˃̶͈̀o˂̶͈́๑)2 个月前

来年から一緒にダンベル持ってそう (*💪ｰ̀లｰ́)💪

タロウ的头像

タロウ1 个月前

腹筋漫画みたいで、めちゃくちゃいいな😊

塾長的头像

塾長1 个月前

👍

千代・よるつるし・おでん的头像

千代・よるつるし・おでん2 个月前

幸せな筋肉やね

上杉輝虎入道謙信的头像

上杉輝虎入道謙信2 个月前

A反応ヤン(笑)

レーニー的头像

レーニー1 个月前

いいお父さんやな〜✨

でぶねこ提督🔰（Real遭難した人）🪼 的头像

でぶねこ提督🔰（Real遭難した人）🪼2 个月前

サイヤマンがパパになってる！子供達も楽しそうでよかった⭐︎

Emark_detechboss 的头像

Emark_detechboss2 个月前

😂😂 sweet twin

八起 Yaoki 的头像

八起 Yaoki1 个月前

足のバタバタ具合が最高っすね👍

松下要的头像

松下要2 个月前

使え無い筋肉なんて無い！ただしスタミナは無いけど🤣

翔太/shota 筋肉になりたい人的头像

翔太/shota 筋肉になりたい人2 个月前

日本の平和と筋肉はここにある😭

you 的头像

you2 个月前

お父ちゃんがサイヤマンとか最高すぎる笑しかも双子なのかぁ、可愛い‥

Be4d 的头像

Be4d1 个月前

悟飯と悟天が双子で生まれた世界線がここか…？！

かみゅ的头像

かみゅ2 个月前

ナイスマッスル

くま！的头像

くま！2 个月前

筋肉で喜ばせるのは強い💪

バリーシール的头像

バリーシール2 个月前

か、可愛すぎる…

デスボの歌い手E.O. （イオ）的头像

デスボの歌い手E.O. （イオ）2 个月前

🥰

Emark_detechboss 的头像

Emark_detechboss2 个月前

Like father like son

相关视频

20歳の頃より筋肉量を10kg以上増やした30歳の今の方が体重重たいけどスピードもパワーも向上した！ボディビルダーの筋肉が使えるor使えない論争よくあるけど私はスポーツのパフォーマンスアップに繋がったよ！でもマシントレーニングだけで筋肉を増やしたタイプがどうなるかは知らない😇（私は8割フリーウエイトタイプ）

20歳の頃より筋肉量を10kg以上増やした30歳の今の方が体重重たいけどスピードもパワーも向上した！ボディビルダーの筋肉が使えるor使えない論争よくあるけど私はスポーツのパフォーマンスアップに繋がったよ！でもマシントレーニングだけで筋肉を増やしたタイプがどうなるかは知らない😇（私は8割フリーウエイトタイプ）

大胸筋ちゃん@プロボクサー高橋瑠伊

18,078 次观看 • 7 个月前

イケメンの荷物紹介太ももの筋肉と股間にしか目がいかない(笑)

Sensitive content

イケメンの荷物紹介太ももの筋肉と股間にしか目がいかない(笑)

ゆーた

201,787 次观看 • 2 个月前

【ムチャな増量後は減量がキツい】鈴木雅さんはトレーニングを始めて間もない頃、「たくさん食べるほど筋肉が増える」と感じた時期があったそうです。たしかに体重が増えるのに合わせて筋力も筋量も伸びる人はいます。これはトレーニング初心者に多いです。しかし、筋肉の成長が伴っているかが重要です。単純にたくさん食べて体重を増やすことが目的になってしまうと、筋肉ではなく体脂肪ばかり増える結果になることが多いです。体脂肪が必要以上に増えれば、いざコンテスト出場を目指すとき減量に苦労することになります。オフシーズンでは、体重だけを見るのではなく、筋力や見た目の変化が伴っているかを確認しながら進めるようにしましょう。

【ムチャな増量後は減量がキツい】鈴木雅さんはトレーニングを始めて間もない頃、「たくさん食べるほど筋肉が増える」と感じた時期があったそうです。たしかに体重が増えるのに合わせて筋力も筋量も伸びる人はいます。これはトレーニング初心者に多いです。しかし、筋肉の成長が伴っているかが重要です。単純にたくさん食べて体重を増やすことが目的になってしまうと、筋肉ではなく体脂肪ばかり増える結果になることが多いです。体脂肪が必要以上に増えれば、いざコンテスト出場を目指すとき減量に苦労することになります。オフシーズンでは、体重だけを見るのではなく、筋力や見た目の変化が伴っているかを確認しながら進めるようにしましょう。

本橋直人

15,953 次观看 • 4 个月前

「多裂筋：背骨を一つずつ安定させる深層の筋肉」腰痛がなかなかよくならない。背骨がガチガチで丸めることも反ることもできない。こうした方の多くは、背骨の深層にある多裂筋がうまく働いていません。多裂筋は背骨の椎骨を一つずつつないでいる小さな筋肉です。この筋肉が適切に働くと、背骨の一つひとつが安定し、背骨全体がしなやかに動けるようになります。ところが多裂筋が弱ると、脊柱起立筋など表層の大きな筋肉が背骨全体をまとめて固めて支えようとします。これが「背中が板のように硬い」状態の正体です。指導していると、多裂筋が目覚めた瞬間に「背骨が一本の棒じゃなくなった」と驚かれる方が多いです。 ◎ 四つ這いで背骨を一つずつ丸める・反らす（背骨ウェーブ） ◎ 大きく動かさず、小さく繊細に動かす多裂筋が働きはじめると、背骨が「分かれて動く」感覚が出てきます。

「多裂筋：背骨を一つずつ安定させる深層の筋肉」腰痛がなかなかよくならない。背骨がガチガチで丸めることも反ることもできない。こうした方の多くは、背骨の深層にある多裂筋がうまく働いていません。多裂筋は背骨の椎骨を一つずつつないでいる小さな筋肉です。この筋肉が適切に働くと、背骨の一つひとつが安定し、背骨全体がしなやかに動けるようになります。ところが多裂筋が弱ると、脊柱起立筋など表層の大きな筋肉が背骨全体をまとめて固めて支えようとします。これが「背中が板のように硬い」状態の正体です。指導していると、多裂筋が目覚めた瞬間に「背骨が一本の棒じゃなくなった」と驚かれる方が多いです。 ◎ 四つ這いで背骨を一つずつ丸める・反らす（背骨ウェーブ） ◎ 大きく動かさず、小さく繊細に動かす多裂筋が働きはじめると、背骨が「分かれて動く」感覚が出てきます。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

19,947 次观看 • 5 个月前

この春に片山愛海にオフショアのキャストを教えていて、フォームのチェックのために動画を撮りましたところ、上達著しいので動画にしてみました。もちろんキャスティングは全身運動なのでこの動画の内容だけが全てではありません。が、運動力学から考えると飛距離のエネルギーを生み出すのは身体についてる大きな筋肉を効率的に使うことです。大きな筋肉とは大腿筋&背筋&腹筋の3つ。これらの筋肉から生み出されたパワーをいかにしてロッドに伝えるか。それがわかりやすい動画かと思います。あと、こういう動画を上げるとコメント欄に左手の引き付けが大事等々書かれるのですが、もっと大事なのが大きな筋肉を使うことです。左手を引きつけるための上腕の筋肉と、上の3つの筋肉では筋肉の太さが大違いで生み出すパワーが全く違います。そしてこれらの大きな筋肉を使う方が、疲れにくいし、故障もしにくいです。また、足場が悪くて足の踏み出しが使えないところでも、キャストの上手い人は両足を同じ位置に置いたまま、同じ理屈でしっかり飛距離を出します。そんなところも引き続き動画にしてみようと思います。

この春に片山愛海にオフショアのキャストを教えていて、フォームのチェックのために動画を撮りましたところ、上達著しいので動画にしてみました。もちろんキャスティングは全身運動なのでこの動画の内容だけが全てではありません。が、運動力学から考えると飛距離のエネルギーを生み出すのは身体についてる大きな筋肉を効率的に使うことです。大きな筋肉とは大腿筋&背筋&腹筋の3つ。これらの筋肉から生み出されたパワーをいかにしてロッドに伝えるか。それがわかりやすい動画かと思います。あと、こういう動画を上げるとコメント欄に左手の引き付けが大事等々書かれるのですが、もっと大事なのが大きな筋肉を使うことです。左手を引きつけるための上腕の筋肉と、上の3つの筋肉では筋肉の太さが大違いで生み出すパワーが全く違います。そしてこれらの大きな筋肉を使う方が、疲れにくいし、故障もしにくいです。また、足場が悪くて足の踏み出しが使えないところでも、キャストの上手い人は両足を同じ位置に置いたまま、同じ理屈でしっかり飛距離を出します。そんなところも引き続き動画にしてみようと思います。

村岡昌憲🇯🇵釣りプロ社長

96,735 次观看 • 5 个月前

これ、めっちゃ大事です。抗重力筋。あなたの体を支えてる筋肉が、今眠ってるかもしれない。抗重力筋が使えないと・姿勢がどんどん崩れる・疲れやすくなる・腰や膝に負担がかかり続ける・体が重だるくなるその抗重力筋の中でも特に忘れられがちなのが、「腸腰筋」なんです。体を支える原点の力。でも座りっぱなしの生活で、気づかないうちに眠ってしまってる。まずはこの動きで感じてみて。ちなみに、抗重力筋とは...⤵︎⤵︎

これ、めっちゃ大事です。抗重力筋。あなたの体を支えてる筋肉が、今眠ってるかもしれない。抗重力筋が使えないと・姿勢がどんどん崩れる・疲れやすくなる・腰や膝に負担がかかり続ける・体が重だるくなるその抗重力筋の中でも特に忘れられがちなのが、「腸腰筋」なんです。体を支える原点の力。でも座りっぱなしの生活で、気づかないうちに眠ってしまってる。まずはこの動きで感じてみて。ちなみに、抗重力筋とは...⤵︎⤵︎

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

19,044 次观看 • 3 个月前

ななちゃんを守るために筋トレして筋肉をつけるってw どんだけ筋肉つけてもあーたの彼女の方が強いよ🤣

ななちゃんを守るために筋トレして筋肉をつけるってw どんだけ筋肉つけてもあーたの彼女の方が強いよ🤣

arice

37,872 次观看 • 14 天前

DQ7Rでムキムキマッチョのギガンテスと戦う加藤純一氏。苦戦しつつギガンテスを倒すも、ギガンテスに怒り爆発！ネッチョがお前と言い放ち、過去に筋肉界隈に喧嘩を売った某女性芸能人のモノマネもしてしまう。加藤氏「筋肉には使える筋肉と使えない筋肉があってー」視聴者「こじ◯り」

DQ7Rでムキムキマッチョのギガンテスと戦う加藤純一氏。苦戦しつつギガンテスを倒すも、ギガンテスに怒り爆発！ネッチョがお前と言い放ち、過去に筋肉界隈に喧嘩を売った某女性芸能人のモノマネもしてしまう。加藤氏「筋肉には使える筋肉と使えない筋肉があってー」視聴者「こじ◯り」

岩盤王子

72,071 次观看 • 7 个月前

有酸素をしたら筋肉は分解するのか？結論、そんな簡単に筋肉分解はしない。有酸素しただけで筋肉が簡単に分解してしまったら、世の中の歩き回る営業マンや自宅まで距離が遠い人はみんな筋肉がなくなってしまう。じゃあなんで有酸素が筋肉分解すると言われてるのか？それは消費カロリー＜摂取カロリーの状態で数時間を超える過度な有酸素をした時に、筋肉が分解されやすい状態になるだけであって大前提、そこまで有酸素をする人はいないから気にしなくてよい。減量して筋肉が落ちる1番の理由は、「筋トレ強度が落ちる」から。結論、ここに尽きる。筋肉というのは扱っている重量が下がるほど、その重量に適応する形になっていくから重量が下がるほど筋肉が小さくなっていく。だからこそ、減量中は少しでも重量を落とさないように頑張りたい。有酸素の有無を気にするよりトレーニングの強度を上げることを最優先に考えることが最も重要。

有酸素をしたら筋肉は分解するのか？結論、そんな簡単に筋肉分解はしない。有酸素しただけで筋肉が簡単に分解してしまったら、世の中の歩き回る営業マンや自宅まで距離が遠い人はみんな筋肉がなくなってしまう。じゃあなんで有酸素が筋肉分解すると言われてるのか？それは消費カロリー＜摂取カロリーの状態で数時間を超える過度な有酸素をした時に、筋肉が分解されやすい状態になるだけであって大前提、そこまで有酸素をする人はいないから気にしなくてよい。減量して筋肉が落ちる1番の理由は、「筋トレ強度が落ちる」から。結論、ここに尽きる。筋肉というのは扱っている重量が下がるほど、その重量に適応する形になっていくから重量が下がるほど筋肉が小さくなっていく。だからこそ、減量中は少しでも重量を落とさないように頑張りたい。有酸素の有無を気にするよりトレーニングの強度を上げることを最優先に考えることが最も重要。

まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

113,886 次观看 • 11 个月前

「もう努力は不要」な訳がない！この動画見て逆に確信した。 3年かけて作り上げた本物と、1ヶ月の人工筋肉。見た目も触感もほぼ同じになっても、本物の筋肉に宿る「時間」と「覚悟」の価値は絶対に消えない。俺は本物を選び続ける。

「もう努力は不要」な訳がない！この動画見て逆に確信した。 3年かけて作り上げた本物と、1ヶ月の人工筋肉。見た目も触感もほぼ同じになっても、本物の筋肉に宿る「時間」と「覚悟」の価値は絶対に消えない。俺は本物を選び続ける。

MMAエンタメキング 🔥

2,455,436 次观看 • 1 个月前

【インナーマッスル(大腰筋)を鍛えたいなら骨で立て】筋トレで大腰筋を鍛えようとするとだいたいそこではなく『外堀』の筋肉が鍛えられる。外堀で固める身体になってしまうと、身体の緊張が抜けにくくなり、腰の痛みなどにも繋がりやすくなります。ちゃんとインナーを使えるようにしたい(鍛えたい)なら、外堀はリラックスできる状態にしましょう。その為に《『骨』で立つ》筋肉のことは一旦忘れて骨を摩ってみましょう。

【インナーマッスル(大腰筋)を鍛えたいなら骨で立て】筋トレで大腰筋を鍛えようとするとだいたいそこではなく『外堀』の筋肉が鍛えられる。外堀で固める身体になってしまうと、身体の緊張が抜けにくくなり、腰の痛みなどにも繋がりやすくなります。ちゃんとインナーを使えるようにしたい(鍛えたい)なら、外堀はリラックスできる状態にしましょう。その為に《『骨』で立つ》筋肉のことは一旦忘れて骨を摩ってみましょう。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

20,002 次观看 • 25 天前

海外の人も観てくれるようになったかな日本人。ステロイドなどの筋肉増強剤を使っていないナチュラルボディビルダー

海外の人も観てくれるようになったかな日本人。ステロイドなどの筋肉増強剤を使っていないナチュラルボディビルダー

ヒサーノ@筋肉の人

84,456 次观看 • 6 个月前

【筋トレマニアック小話】『鳥の目、虫の目、魚の目』って言葉があります。いろんな視点で物事を見ていくことの大切さを表している言葉です。『鳥の目』は全体を俯瞰して捉える視点、『虫の目』は細かい部分に集中する視点、『魚の目』は流れや動きに注目する視点です。筋トレでも、『虫の目』的に骨や筋肉の細かいことを考えるのはとても重要です。筋トレの学びというのはそこが中心になるべきだと思います。しかし重要な反面、そこに囚われ過ぎても本質を見失います。だって筋肥大のための筋トレの本質は筋肉を使い尽くすことだから。細かいことばかりに囚われて、『鳥の目』的な全体の視点を失い、筋肉をしっかり追い込むことを忘れてしまっては意味がないですよね。動き自体は綺麗に見えても、刺激が足りなくて、ただ筋肉を撫でてるだけみたいなトレーニングをしている人が多いです。そうなってしまうと発達も期待できません。競技者でも細かい動きに囚われ過ぎてる人をよく見ます。まるで綺麗な動きでなければ意味がないと思い込んでるみたいです。それで発達してるならいいですが、2〜3年全く体が発達してないのであればやり方を見直す必要があると思います(もちろん綺麗に筋肉を使い尽くせるのが理想ではあります)。また、『魚の目』で動きの流れや全体のコーディネーションを意識することも大事です。反動を使う筋トレフォームも筋肉を使うという本質を捉えてるのならば良いのです。危険なポイントを避けて、効くポイントを捉えるなら有効です。その逆になってしまう反動のフォームはオススメは出来ませんが。筋肥大を狙うなら、やっぱり一番大事なのは筋肉への適切な刺激です。この視点を忘れないようにしたいですね

【筋トレマニアック小話】『鳥の目、虫の目、魚の目』って言葉があります。いろんな視点で物事を見ていくことの大切さを表している言葉です。『鳥の目』は全体を俯瞰して捉える視点、『虫の目』は細かい部分に集中する視点、『魚の目』は流れや動きに注目する視点です。筋トレでも、『虫の目』的に骨や筋肉の細かいことを考えるのはとても重要です。筋トレの学びというのはそこが中心になるべきだと思います。しかし重要な反面、そこに囚われ過ぎても本質を見失います。だって筋肥大のための筋トレの本質は筋肉を使い尽くすことだから。細かいことばかりに囚われて、『鳥の目』的な全体の視点を失い、筋肉をしっかり追い込むことを忘れてしまっては意味がないですよね。動き自体は綺麗に見えても、刺激が足りなくて、ただ筋肉を撫でてるだけみたいなトレーニングをしている人が多いです。そうなってしまうと発達も期待できません。競技者でも細かい動きに囚われ過ぎてる人をよく見ます。まるで綺麗な動きでなければ意味がないと思い込んでるみたいです。それで発達してるならいいですが、2〜3年全く体が発達してないのであればやり方を見直す必要があると思います(もちろん綺麗に筋肉を使い尽くせるのが理想ではあります)。また、『魚の目』で動きの流れや全体のコーディネーションを意識することも大事です。反動を使う筋トレフォームも筋肉を使うという本質を捉えてるのならば良いのです。危険なポイントを避けて、効くポイントを捉えるなら有効です。その逆になってしまう反動のフォームはオススメは出来ませんが。筋肥大を狙うなら、やっぱり一番大事なのは筋肉への適切な刺激です。この視点を忘れないようにしたいですね

ヒサーノ@筋肉の人

75,198 次观看 • 1 年前

堀大輔の筋トレ姿が目撃されるこんなハードな筋トレしてるのに、 30分睡眠で筋肉って回復するのかな？

堀大輔の筋トレ姿が目撃されるこんなハードな筋トレしてるのに、 30分睡眠で筋肉って回復するのかな？

ふうか

275,142 次观看 • 1 个月前

握力52kgの僕が1週間握力を鍛えたらどれだけ強くなるのか検証しました💪 #筋トレ #筋肉

握力52kgの僕が1週間握力を鍛えたらどれだけ強くなるのか検証しました💪 #筋トレ #筋肉

タクト

41,612 次观看 • 1 个月前

「左から何番目！」とコメントで教えてください😆❣️ VISIONARY DAYSで弊社のマッチョ介護士がステージを盛り上げました！10/14にAPF VISIONARY CUPが控えていることもあり、仕上がり具合はいいのではないでしょうか？？ #筋肉を社会貢献に #筋肉を筋肉のままで終わらせない #推しが尊い

「左から何番目！」とコメントで教えてください😆❣️ VISIONARY DAYSで弊社のマッチョ介護士がステージを盛り上げました！10/14にAPF VISIONARY CUPが控えていることもあり、仕上がり具合はいいのではないでしょうか？？ #筋肉を社会貢献に #筋肉を筋肉のままで終わらせない #推しが尊い

マッチョ介護【公式】

196,843 次观看 • 2 年前

わしがダイエットめっちゃ頑張った時の筋肉を見てくれ。そして褒めてくれ。そして凄いなと思ったらRTしてほしい。そしてそして、普段は一般の人に向けて筋トレやダイエットの情報をわかりやすく発信してるからフォローもしてほしい。質問とかもなるべく答えるからしてほしい。わしの筋肉に免じて頼む。

わしがダイエットめっちゃ頑張った時の筋肉を見てくれ。そして褒めてくれ。そして凄いなと思ったらRTしてほしい。そしてそして、普段は一般の人に向けて筋トレやダイエットの情報をわかりやすく発信してるからフォローもしてほしい。質問とかもなるべく答えるからしてほしい。わしの筋肉に免じて頼む。

ヒサーノ@筋肉の人

2,325,291 次观看 • 3 年前