渡邉勇人
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地味で面白くないけど技の安定性や怪我をしにくい体を作るトレーニング #片足ルーマニアンデッドリフト
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片足バランス、足裏、ハムを遊びながら鍛えられるので小中学生のアップやトレーニングとしておすすめです。
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できた方が良い動きです。 ウォーミングアップ、トレーニングとして継続的にやってみてはいかがでしょう。
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