حمد بن فهد🧠's banner

حمد بن فهد🧠

@iHamadFahad7 • 258,405 subscribers

محتوى دسم اذا ما غيّرك بيفتح عيونك | احيانًا اعلمك كيف تكسب فلوس | متخصص بالتسويق والتجارة الالكترونية | مؤسس @codemap_sa | للتنسيق والاعلانات:

Shorts

الدكتور بيرغ يقضي أكثر من 30 عام في دراسة الهضم وأثبت أن الانتفاخ ليس أمر طبيعي: إنه جسمك يحذرك من أن شيء ما غير على ما يرام. كشف عن 6 أشياء يمكنك القيام بها لتقليل التهاب بطنك دون أدوية:

الدكتور بيرغ يقضي أكثر من 30 عام في دراسة الهضم وأثبت أن الانتفاخ ليس أمر طبيعي: إنه جسمك يحذرك من أن شيء ما غير على ما يرام. كشف عن 6 أشياء يمكنك القيام بها لتقليل التهاب بطنك دون أدوية:

92,014 Aufrufe

لقد دمرني الكورتيزول. الإجهاد الشديد → الاكتئاب → تدهور صحة الأمعاء. الآن، أحافظ على إيجابيتي بنسبة 95%، وأعاني من انخفاض التوتر، وحياتي مليئة بالمعنى. إليكم 9 طرق طبيعية خفضت بها مستوى الكورتيزول بدءاً من اليوم: إنها فعّالة بكل بساطة. 1. شمس الصباح + الزنجبيل والكركم مع الماء الدافئ ☀️ 30 دقيقة من حمامات الشمس مباشرة بعد شروق الشمس تعيد تنشيط يومي. يعزز الكورتيزول الجيد في وقت مبكر، ويوازن الباقي. الماء الدافئ مع الزنجبيل والكركم يهدئ الأمعاء ويحارب الالتهابات. بداية بسيطة = هدوء كبير. 2. التأمل من أجل سلام الغدة الصنوبرية 🧘 التأمل اليومي يحفز الغدة الصنوبرية، ويخفض هرمون التوتر بسرعة. تشير الدراسات إلى أنه يخفض مستوى الكورتيزول، ويزيل ضبابية الذهن. لقد تخلصت من الأنماط العاطفية السلبية أولاً - لقد اكتشفتها مبكراً. الآن تبقى الأفكار طيبة. صفاء الذهن = انخفاض مستوى الكورتيزول. 3. تحرك بفرح كل يوم 🚶‍♂️ المشي 10 آلاف خطوة يومياً. 45 دقيقة من الرقص - متعة خالصة، تطلق مواد كيميائية تبعث على الشعور بالسعادة. الذهاب إلى النادي الرياضي 3 مرات في الأسبوع. الحركة المعتدلة تخفض الكورتيزول بنسبة 20% أو أكثر، وتبني قوة حقيقية. لا إرهاق - متعة في الحركة. 4. الامتنان + المشي امشي وتحدث عن الامتنان بصوت عالي. يزيل المشاعر القديمة، ويخفف التوتر بسرعة. ممارسة الامتنان تخفض مستوى الكورتيزول. أفعل ذلك يومياً. افعل هذا. سيشكرك قلبك وجهازك العصبي. 5. التأكيدات + التصور: مشاعر واضحة وصريحة. اكتب عبارات تأكيدية. اقرأها بصوت عالٍ كل يوم. تخيّل حياة سعيدة + لوحة رؤية بكلمات قوية. أشعر به حقيقياً من الداخل. يُطلق على هذا اسم "اللدونة العصبية". هذا يعيد برمجة الدماغ، ويقطع الحلقات السلبية، ويثبت مستوى الكورتيزول. 6. تقنية التربيت العاطفي (EFT) للتحرر السريع عندما تنتابني مشاعر سلبية، أستخدم تقنية التربيت (تقنية الحرية النفسية). إذا أعطيت 9 على مقياس من 0 إلى 10، فسأقوم بجولة من العلاج بتقنية الحرية النفسية (EFT). ثم أقيّم مشاعري. أكرر هذه التقنية حتى تصل إلى الصفر. تذكر، قم بتطبيق تقنية الحرية النفسية (EFT) مع عاطفة سلبية واحدة في كل مرة. بمجرد الانتهاء من ذلك، تعامل مع مشاعرك السلبية الأخرى. يُحرر المشاعر المكبوتة بسرعة. تشير الدراسات إلى أنه يخفض مستوى الكورتيزول بنسبة تصل إلى 43%. أعامل جسدي كمعبد لأن عقلنا وجسدنا واحد. عالج كليهما. 7. وجبات غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات + المشي بعد الوجبات 🍗🥗 الصباح: ماء الزنجبيل والكركم. الغداء/العشاء: غني بالبروتين، منخفض الكربوهيدرات. وجبة خفيفة: ماخانا + بذور + لوز. تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات. امشِ لمدة 15 دقيقة بعد الوجبات. يُثبّت مستوى السكر في الدم، ويمنع ارتفاع مستويات الكورتيزول. الأمعاء تشكرني. 8. الحب والضحك واللعب يومياً تحدثوا واضحكوا مع زوجاتكم، وأطلقوا النكات. اللعب مع الحيوانات الأليفة وطفلي البالغ من العمر ثلاثة أشهر. هذا يندرج ضمن وقتي الخاص. حتى أنا أفشل في فعل أي شيء في إدارة أعمالي؟ أذكّر نفسي بأن أقول هذا: "وماذا في ذلك؟ حان وقت السعادة المضاعفة." هذه هي التقنية التي يستخدمها الأشخاص الأكثر فعالية في العالم مثل توني روبنز، والدكتور جو ديسبينزا، ومارسي شيموف... إلخ. التواصل والضحك يقضيان على التوتر الناتج عن العزلة. الأوكسيتوسين يتغلب على الكورتيزول. قاعدة أخرى وضعتها لرحلة نجاحي هي إذا استيقظت من السرير، فأنا ناجح. هذا يقضي على التوتر الداخلي لديك. وبالطبع على مستوى الكورتيزول لديك أيضاً. كان الكورتيزول قاتل صامت. استعدت السيطرة بشكل طبيعي. من المرض والاكتئاب إلى حب الحياة. ابدأ اليوم، أنت قادر على ذلك.

لقد دمرني الكورتيزول. الإجهاد الشديد → الاكتئاب → تدهور صحة الأمعاء. الآن، أحافظ على إيجابيتي بنسبة 95%، وأعاني من انخفاض التوتر، وحياتي مليئة بالمعنى. إليكم 9 طرق طبيعية خفضت بها مستوى الكورتيزول بدءاً من اليوم: إنها فعّالة بكل بساطة. 1. شمس الصباح + الزنجبيل والكركم مع الماء الدافئ ☀️ 30 دقيقة من حمامات الشمس مباشرة بعد شروق الشمس تعيد تنشيط يومي. يعزز الكورتيزول الجيد في وقت مبكر، ويوازن الباقي. الماء الدافئ مع الزنجبيل والكركم يهدئ الأمعاء ويحارب الالتهابات. بداية بسيطة = هدوء كبير. 2. التأمل من أجل سلام الغدة الصنوبرية 🧘 التأمل اليومي يحفز الغدة الصنوبرية، ويخفض هرمون التوتر بسرعة. تشير الدراسات إلى أنه يخفض مستوى الكورتيزول، ويزيل ضبابية الذهن. لقد تخلصت من الأنماط العاطفية السلبية أولاً - لقد اكتشفتها مبكراً. الآن تبقى الأفكار طيبة. صفاء الذهن = انخفاض مستوى الكورتيزول. 3. تحرك بفرح كل يوم 🚶‍♂️ المشي 10 آلاف خطوة يومياً. 45 دقيقة من الرقص - متعة خالصة، تطلق مواد كيميائية تبعث على الشعور بالسعادة. الذهاب إلى النادي الرياضي 3 مرات في الأسبوع. الحركة المعتدلة تخفض الكورتيزول بنسبة 20% أو أكثر، وتبني قوة حقيقية. لا إرهاق - متعة في الحركة. 4. الامتنان + المشي امشي وتحدث عن الامتنان بصوت عالي. يزيل المشاعر القديمة، ويخفف التوتر بسرعة. ممارسة الامتنان تخفض مستوى الكورتيزول. أفعل ذلك يومياً. افعل هذا. سيشكرك قلبك وجهازك العصبي. 5. التأكيدات + التصور: مشاعر واضحة وصريحة. اكتب عبارات تأكيدية. اقرأها بصوت عالٍ كل يوم. تخيّل حياة سعيدة + لوحة رؤية بكلمات قوية. أشعر به حقيقياً من الداخل. يُطلق على هذا اسم "اللدونة العصبية". هذا يعيد برمجة الدماغ، ويقطع الحلقات السلبية، ويثبت مستوى الكورتيزول. 6. تقنية التربيت العاطفي (EFT) للتحرر السريع عندما تنتابني مشاعر سلبية، أستخدم تقنية التربيت (تقنية الحرية النفسية). إذا أعطيت 9 على مقياس من 0 إلى 10، فسأقوم بجولة من العلاج بتقنية الحرية النفسية (EFT). ثم أقيّم مشاعري. أكرر هذه التقنية حتى تصل إلى الصفر. تذكر، قم بتطبيق تقنية الحرية النفسية (EFT) مع عاطفة سلبية واحدة في كل مرة. بمجرد الانتهاء من ذلك، تعامل مع مشاعرك السلبية الأخرى. يُحرر المشاعر المكبوتة بسرعة. تشير الدراسات إلى أنه يخفض مستوى الكورتيزول بنسبة تصل إلى 43%. أعامل جسدي كمعبد لأن عقلنا وجسدنا واحد. عالج كليهما. 7. وجبات غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات + المشي بعد الوجبات 🍗🥗 الصباح: ماء الزنجبيل والكركم. الغداء/العشاء: غني بالبروتين، منخفض الكربوهيدرات. وجبة خفيفة: ماخانا + بذور + لوز. تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات. امشِ لمدة 15 دقيقة بعد الوجبات. يُثبّت مستوى السكر في الدم، ويمنع ارتفاع مستويات الكورتيزول. الأمعاء تشكرني. 8. الحب والضحك واللعب يومياً تحدثوا واضحكوا مع زوجاتكم، وأطلقوا النكات. اللعب مع الحيوانات الأليفة وطفلي البالغ من العمر ثلاثة أشهر. هذا يندرج ضمن وقتي الخاص. حتى أنا أفشل في فعل أي شيء في إدارة أعمالي؟ أذكّر نفسي بأن أقول هذا: "وماذا في ذلك؟ حان وقت السعادة المضاعفة." هذه هي التقنية التي يستخدمها الأشخاص الأكثر فعالية في العالم مثل توني روبنز، والدكتور جو ديسبينزا، ومارسي شيموف... إلخ. التواصل والضحك يقضيان على التوتر الناتج عن العزلة. الأوكسيتوسين يتغلب على الكورتيزول. قاعدة أخرى وضعتها لرحلة نجاحي هي إذا استيقظت من السرير، فأنا ناجح. هذا يقضي على التوتر الداخلي لديك. وبالطبع على مستوى الكورتيزول لديك أيضاً. كان الكورتيزول قاتل صامت. استعدت السيطرة بشكل طبيعي. من المرض والاكتئاب إلى حب الحياة. ابدأ اليوم، أنت قادر على ذلك.

116,196 Aufrufe

صفات الاشخاص ذو الذكاء العاطفي العالي جدًا..

صفات الاشخاص ذو الذكاء العاطفي العالي جدًا..

34,949 Aufrufe

ياعيال متاكدين ذا دحام؟ لاني احسه عروج الصدق

ياعيال متاكدين ذا دحام؟ لاني احسه عروج الصدق

60,041 Aufrufe

بسم الله ماشاءالله بسم الله ماشاءالله بسم الله ماشاءالله، المنشن علّق وعقاب لكم مافيه تلميحات، خلوه هو يعلمكم 🏃🏾‍♂️

بسم الله ماشاءالله بسم الله ماشاءالله بسم الله ماشاءالله، المنشن علّق وعقاب لكم مافيه تلميحات، خلوه هو يعلمكم 🏃🏾‍♂️

40,490 Aufrufe

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

نقص المغنيسيوم هو السبب الحقيقي لاستيقاظك في الساعة 2-4 صباحًا. كما أنه يضيف 5 سنوات إلى وجهك، يدمر هرمون التستوستيرون، يزيد من دهون البطن، وجسمك يحتاجه للبقاء على قيد الحياة. إذا أردت إصلاحه بشكل طبيعي، إليك 7 نصائح من الأطباء سأتبعها:

نقص المغنيسيوم هو السبب الحقيقي لاستيقاظك في الساعة 2-4 صباحًا. كما أنه يضيف 5 سنوات إلى وجهك، يدمر هرمون التستوستيرون، يزيد من دهون البطن، وجسمك يحتاجه للبقاء على قيد الحياة. إذا أردت إصلاحه بشكل طبيعي، إليك 7 نصائح من الأطباء سأتبعها:

حمد بن فهد🧠

463,713 Aufrufe • vor 1 Monat

الكورتيزول المرتفع هو السبب الحقيقي في عدم زوال ضباب الدماغ لديك. كما أنه يقتل الذاكرة، ويجعلك تنفجر على الأشخاص الذين تحبهم، ويصغّر الحصين لديك. إذا أردت إصلاحه دون أدوية، إليك 8 أشياء سأفعلها كل يوم:

الكورتيزول المرتفع هو السبب الحقيقي في عدم زوال ضباب الدماغ لديك. كما أنه يقتل الذاكرة، ويجعلك تنفجر على الأشخاص الذين تحبهم، ويصغّر الحصين لديك. إذا أردت إصلاحه دون أدوية، إليك 8 أشياء سأفعلها كل يوم:

حمد بن فهد🧠

270,168 Aufrufe • vor 1 Monat

هل ما زلت تعيق نفسك ولا تعرف السبب؟ في عام 2011، أطلقت ميل روبنز قنبلة من الصدق القاسي في محاضرة لها حصدت أكثر من 34 مليون مشاهدة: "كيف تتوقف عن تعطيل نفسك" الأقوى ما قالته كان هذا: · أنت لست "عالق"، أنت تتجنب. · دماغك يعيقك بتصميم. · الفعل يهزم العاطفة دائمًا. إذا كنت اليوم مرة أخرى تؤجل، تضيع وقتك أو تشعر بالذنب، هذا الثريد سيؤلمك (لكنه سيساعدك). إليك 12 درس قوي للتوقف عن تعطيل نفسك نهائيًا 🧵👇🏾:

هل ما زلت تعيق نفسك ولا تعرف السبب؟ في عام 2011، أطلقت ميل روبنز قنبلة من الصدق القاسي في محاضرة لها حصدت أكثر من 34 مليون مشاهدة: "كيف تتوقف عن تعطيل نفسك" الأقوى ما قالته كان هذا: · أنت لست "عالق"، أنت تتجنب. · دماغك يعيقك بتصميم. · الفعل يهزم العاطفة دائمًا. إذا كنت اليوم مرة أخرى تؤجل، تضيع وقتك أو تشعر بالذنب، هذا الثريد سيؤلمك (لكنه سيساعدك). إليك 12 درس قوي للتوقف عن تعطيل نفسك نهائيًا 🧵👇🏾:

حمد بن فهد🧠

93,276 Aufrufe • vor 1 Monat

أحد أسرار التفاوض: لا تُكثر من الإجابات، أكثر من الأسئلة يرى مفاوض الرهائن السابق في الـFBI *كريس فوس* أن أفضل المفاوضين لا يحاولون الفوز بالجدال. بل يجعلون الطرف الآخر يفكر. 1. استخدم أسئلة "كيف" و"ماذا" بدلًا من إقناع الطرف الآخر برأيك، اسأله: * كيف ترى حل هذه المشكلة؟ * ماذا تقترح؟ * كيف سيعمل هذا عمليًا؟ * ماذا سيحدث إذا طبقنا هذا الخيار؟ هذه الأسئلة لا تسمح بإجابة سريعة. بل تجبر الطرف الآخر على التوقف والتفكير. 2. لا تدخل في مواجهة مباشرة إذا كان الشخص الذي أمامك عنيدًا أو عدائيًا... فلا تحاول كسب النقاش بالقوة. كلما هاجمته، هاجمك أكثر. أما عندما تطرح أسئلة هادئة ومتتالية فإنه يبدأ في تحليل منطقه بدلًا من الدفاع عنه. 3. الأسئلة تنقل عبء التفكير بدلًا من أن تشرح طوال الوقت. اجعل الطرف الآخر يشرح. فكل إجابة يقدمها تكشف لك: * أولوياته. * مخاوفه. * دوافعه. * ونقاط ضعفه. كلما تحدث أكثر، فهمته أكثر. 4. ساعده على رؤية النتيجة الناس لا يتخذون القرارات بناءً على الحقائق وحدها. بل بناءً على الصورة التي يرونها في أذهانهم. لذلك، بدلًا من أن تقول: "هذا أفضل خيار." اسأل: * ماذا سيبدو الوضع بعد ستة أشهر إذا نجح هذا؟ * كيف ستعرف أننا اتخذنا القرار الصحيح؟ عندما يتخيل النتيجة بنفسه، يزداد التزامه بها. 5. لا تركز على كشف الكذب كان كريس فوس يقول: *"الناس قد يخفون الحقيقة بطرق كثيرة، لكن الحقيقة نفسها لا تحتاج إلى تزيين."* بدلًا من محاولة الإمساك بالطرف الآخر متلبسًا... اطرح أسئلة مفتوحة. فغالبًا ما تكشف التناقضات نفسها مع استمرار الحوار. الخلاصة: أفضل المفاوضين لا يسيطرون على الحديث. بل يسيطرون على **الأسئلة**. *اسأل أكثر.* *جادل أقل.* *واجعل الطرف الآخر يبذل الجهد العقلي في البحث عن الإجابة.* ففي كثير من الأحيان، *الشخص الذي يطرح أفضل الأسئلة هو من يقود المفاوضة.*

أحد أسرار التفاوض: لا تُكثر من الإجابات، أكثر من الأسئلة يرى مفاوض الرهائن السابق في الـFBI كريس فوس أن أفضل المفاوضين لا يحاولون الفوز بالجدال. بل يجعلون الطرف الآخر يفكر. 1. استخدم أسئلة "كيف" و"ماذا" بدلًا من إقناع الطرف الآخر برأيك، اسأله: * كيف ترى حل هذه المشكلة؟ * ماذا تقترح؟ * كيف سيعمل هذا عمليًا؟ * ماذا سيحدث إذا طبقنا هذا الخيار؟ هذه الأسئلة لا تسمح بإجابة سريعة. بل تجبر الطرف الآخر على التوقف والتفكير. 2. لا تدخل في مواجهة مباشرة إذا كان الشخص الذي أمامك عنيدًا أو عدائيًا... فلا تحاول كسب النقاش بالقوة. كلما هاجمته، هاجمك أكثر. أما عندما تطرح أسئلة هادئة ومتتالية فإنه يبدأ في تحليل منطقه بدلًا من الدفاع عنه. 3. الأسئلة تنقل عبء التفكير بدلًا من أن تشرح طوال الوقت. اجعل الطرف الآخر يشرح. فكل إجابة يقدمها تكشف لك: * أولوياته. * مخاوفه. * دوافعه. * ونقاط ضعفه. كلما تحدث أكثر، فهمته أكثر. 4. ساعده على رؤية النتيجة الناس لا يتخذون القرارات بناءً على الحقائق وحدها. بل بناءً على الصورة التي يرونها في أذهانهم. لذلك، بدلًا من أن تقول: "هذا أفضل خيار." اسأل: * ماذا سيبدو الوضع بعد ستة أشهر إذا نجح هذا؟ * كيف ستعرف أننا اتخذنا القرار الصحيح؟ عندما يتخيل النتيجة بنفسه، يزداد التزامه بها. 5. لا تركز على كشف الكذب كان كريس فوس يقول: "الناس قد يخفون الحقيقة بطرق كثيرة، لكن الحقيقة نفسها لا تحتاج إلى تزيين." بدلًا من محاولة الإمساك بالطرف الآخر متلبسًا... اطرح أسئلة مفتوحة. فغالبًا ما تكشف التناقضات نفسها مع استمرار الحوار. الخلاصة: أفضل المفاوضين لا يسيطرون على الحديث. بل يسيطرون على الأسئلة. اسأل أكثر. جادل أقل. واجعل الطرف الآخر يبذل الجهد العقلي في البحث عن الإجابة. ففي كثير من الأحيان، الشخص الذي يطرح أفضل الأسئلة هو من يقود المفاوضة.

حمد بن فهد🧠

29,639 Aufrufe • vor 11 Tagen

الشيخ المغامسي: اذا ابتليت بما لا طاقة لك به فلا تواجه!

الشيخ المغامسي: اذا ابتليت بما لا طاقة لك به فلا تواجه!

حمد بن فهد🧠

2,111,113 Aufrufe • vor 2 Jahren

من اعظم دلائل قدوم الرزق ✅

من اعظم دلائل قدوم الرزق ✅

حمد بن فهد🧠

156,050 Aufrufe • vor 2 Monaten

كيف اتخلص من ضعف الشخصية؟ 6 دقائق مهمة جدًا من د. جاسم المطوع 👏🏽

كيف اتخلص من ضعف الشخصية؟ 6 دقائق مهمة جدًا من د. جاسم المطوع 👏🏽

حمد بن فهد🧠

1,812,081 Aufrufe • vor 2 Jahren

فكر زيه يمكن تصير زيه!!

فكر زيه يمكن تصير زيه!!

حمد بن فهد🧠

1,788,062 Aufrufe • vor 2 Jahren

شخص وجد في المقهى اب ينصح اولاده وتعجب من كلامة وذهب إليه ! اسمع الكلام جميل جدا🤍

شخص وجد في المقهى اب ينصح اولاده وتعجب من كلامة وذهب إليه ! اسمع الكلام جميل جدا🤍

حمد بن فهد🧠

1,663,724 Aufrufe • vor 2 Jahren

بدلاً من ان يستفزك الاخرون، اشفق عليهم!! بالله اسمع الكلام👏🏽

بدلاً من ان يستفزك الاخرون، اشفق عليهم!! بالله اسمع الكلام👏🏽

حمد بن فهد🧠

137,536 Aufrufe • vor 2 Monaten

يوه يالنصيحة❤️

يوه يالنصيحة❤️

حمد بن فهد🧠

266,889 Aufrufe • vor 5 Monaten

النوم هو الدواء الأقوى على الأرض. يُعزز الذاكرة، والتعافي، وفقدان الدهون، وحتى يساعد في القلق. إليك كيفية تحسينه بخطوات 7 بسيطة: 1. لا تنام 8 ساعات.

النوم هو الدواء الأقوى على الأرض. يُعزز الذاكرة، والتعافي، وفقدان الدهون، وحتى يساعد في القلق. إليك كيفية تحسينه بخطوات 7 بسيطة: 1. لا تنام 8 ساعات.

حمد بن فهد🧠

54,636 Aufrufe • vor 1 Monat

قاعدة حضور القلب وطرد الهواجيس بالصلاة. كلام مهم لكل شخص مايقدر يركز وهو يصلي🤍

قاعدة حضور القلب وطرد الهواجيس بالصلاة. كلام مهم لكل شخص مايقدر يركز وهو يصلي🤍

حمد بن فهد🧠

230,573 Aufrufe • vor 5 Monaten

موقف غيّر حياتة 180 درجة ! حتى اللي قلبه ميّت بيصحى اذا سمع القصه..

موقف غيّر حياتة 180 درجة ! حتى اللي قلبه ميّت بيصحى اذا سمع القصه..

حمد بن فهد🧠

1,153,886 Aufrufe • vor 2 Jahren

الارض التي لا تنبت لا تضيع وقتك في زراعتها

الارض التي لا تنبت لا تضيع وقتك في زراعتها

حمد بن فهد🧠

189,338 Aufrufe • vor 4 Monaten

توجيهات من الشيخ فيصل الهاشمي وفقه الله للمصلين بعد الصلاة.

توجيهات من الشيخ فيصل الهاشمي وفقه الله للمصلين بعد الصلاة.

حمد بن فهد🧠

1,043,624 Aufrufe • vor 2 Jahren

فيه ناس مكتوب عليك تدخل حياتك! كلام جميل جميل جميل❤️

فيه ناس مكتوب عليك تدخل حياتك! كلام جميل جميل جميل❤️

حمد بن فهد🧠

176,773 Aufrufe • vor 4 Monaten

ما سبب متاعبي وقلة البركة في حياتي؟

ما سبب متاعبي وقلة البركة في حياتي؟

حمد بن فهد🧠

1,043,535 Aufrufe • vor 2 Jahren

لا تسال احد!!

لا تسال احد!!

حمد بن فهد🧠

178,961 Aufrufe • vor 5 Monaten

تدري ليش يستخفون فيك؟؟

تدري ليش يستخفون فيك؟؟

حمد بن فهد🧠

175,321 Aufrufe • vor 5 Monaten