عيسى الدوسري | Inspire
@issamethods • 19,449 subscribers
اخصائي صحة عامة و مدرب شخصي✨ | مسؤول تبسيط المعلومات المعقدة📖
Shorts
Videos
طبعاً الحالات تختلف مو كل بنت عندها نفس العادات وقت الدورة فيه حالات العكس تماماً مثل انها ما تقدر تاكل حتى و تعيش على وجبة طول اليوم بس كل شخص و له حل يناسبه بس هذي المشكلة تكررت كثير علي و وحدة من الحلول اللي احب اضيفها واللي هو الكارديو يكون مضاعف في الايام هذي
عيسى الدوسري | Inspire656,586 Aufrufe • vor 14 Tagen
كيف تبون نتطور ونسابق الدول في العلوم التغذية و احنا للحين عندنا ناس تسمي نفسها "دكتور" متخرج من ٢٠ سنة مستخسر على نفسه يبحث عن مستجدات و اخر تطورات العلم؟ الاعلام الغربي وصلو لفوائد الكيرياتين للاداء الذهني مو بس العضلي والتثقيف فيه وعندنا يعاملون الكيرياتين "هرمون"
عيسى الدوسري | Inspire479,675 Aufrufe • vor 2 Monaten
اتمنى في ٢٠٢٦ ما نسمع جملة "ايش افضل كارديو للحرق" لانه مافيه اي جهاز يتفوق على الثاني دامك انت بنفسك مو قاعد تتعب بالجهاز اذا الشدة اللي حاطها في الجهاز سهلة فلا تتوقع تحرق كثير واذا الشدة كانت مرتفعة فجسمك بيصير مكينة حرق بسبب الجهد اللي قاعد تبذله نبضات القلب هي اللي تحدد
عيسى الدوسري | Inspire36,129 Aufrufe • vor 12 Tagen
من أكثر الخرافات انتشاراً في التغذية مثال التشوكلت و الماغنيسيوم، صحيح التشوكلت فيها ماغنيسيوم، بس لو كان جسمك فعلاً يطلب ماغنيسيوم، كان اشتهيت مكسرات؟ أو سبانخ؟ لأنها أغنى بكثير بالماغنيسيوم، وما فيها سكر ودهون لكن محد يشتهي سبانخ والدراسات تثبت ان شهيتك للتشوكلت مرتبط بـالخصائص الحسية واللذة (سكر، دهون، الريحة، القوام) والعوامل النفسية ومعروف ان الشهية تزيد عند البنات قبل الدورة وفي التوتر، وهذا عامل هرموني و نفسي مو نقص معدن النمط العام عند الناس انهم يشتهون أكل لذيذ، معالَج، عالي بالسعرات (تشوكلت، برجر، بطاطس، بيتزا) مو الأكل اللي يصلّح نقص حقيقي في جسمك. لو جسمك "يعرف" إنه ناقص فيتامين سي، نظرية النقص هذي تتوقّع انك تشتهي فلفل أو برتقال مثلاً بس مو هذا اللي حاصل في الواقع
عيسى الدوسري | Inspire23,303 Aufrufe • vor 2 Monaten
المقطع هذا حصل على 50 الف مشاركة و 1.5 مليون مشاهدة المشكلة الاساسية انه مشروبات الطاقة غرضها انك تشربها وتستفيد من الطاقة اللي تجيك منها في الرياضة بس المراهقين اليوم خاملين،عندهم اسوء نظام غذائي،ناسين شي اسمه شرب الموية،ينامون ٥ ساعات في اليوم و يتوقعون انهم بيكونون بخير
عيسى الدوسري23,846 Aufrufe • vor 8 Monaten
Keine weiteren Inhalte verfügbar