มาแจกท่ายืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ส่วนตัวไม่ว่าจะออกโปรแกรมไหนก็จะพยายามยืดให้ครบทุกส่วน (ชอบเน้นขากับหลัง) ยืดไหล่-หลังแขน downward facing dog Run lunges Child pose Adductors (butterfly stretching) Back of thighs บางท่าก็ไม่รู้จักชื่อ จำๆเค้ามาทำ 😆