Dr. Sato (佐藤公威)
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Peak Force台湾. CSCS(2001), PES(2004), USAW(2007), TPI L3 fitness(2013), DrBaker VBT(2019), 2025年勉強会124名(1期生27名,2期生27名,3期生29名, OB41名). 台湾アスリートを世界で戦わせるプロジェクト.
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相変わらずの質を見せてくれる水泳(個人メドレー)、陳思安選手。ほぼ180度の可動域、でもそこがすごいのではなくそれをレップごとにコントロールしていることが重要！もちろん腹筋バリバリに割れてます。
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アイソメトリックで行うコアスタビリティエクササイズ、bird-dogのポジションから内側・外側と刺激を入れる。どこでもできる簡単なエクササイズ！
Dr. Sato (佐藤公威)28,557 Aufrufe • vor 1 Jahr
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