김딸기🍓

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🇰🇷 Seoul · Korea 📸 예쁜 거 찍고 맛있는 거 먹고 유용한 건 같이 봐요 운동 · 음식 · 패션 · 일상 🍓 귀여움이 세상을 구한다 💡 구독자에게 저의 사진집을 보내드려요

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스쿼트 아무리 해도 힙딥 안 채워질 때 하는 벽 스쿼트🍑 일반 스쿼트로 힙만 낮춰봤자 힙딥엔 효과 없다고 함! 양손 벽 짚고 발은 어깨보다 넓게 벌리기 발끝은 살짝 바깥쪽으로! 핵심: 최대한 까치발 높게 들기 🩰 의자 앉듯이 천천히 앉았다가 일어나기 (급하게 X) 📌 루틴: 하루 10번씩 3세트! 영상 속도 맞춰서 천천히 따라해보세요 [ 출처 : 미니언니 ]

스쿼트 아무리 해도 힙딥 안 채워질 때 하는 벽 스쿼트🍑 일반 스쿼트로 힙만 낮춰봤자 힙딥엔 효과 없다고 함! 양손 벽 짚고 발은 어깨보다 넓게 벌리기 발끝은 살짝 바깥쪽으로! 핵심: 최대한 까치발 높게 들기 🩰 의자 앉듯이 천천히 앉았다가 일어나기 (급하게 X) 📌 루틴: 하루 10번씩 3세트! 영상 속도 맞춰서 천천히 따라해보세요 [ 출처 : 미니언니 ]

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이 동작 가능하면 코어나이 20대🏋️‍♂️ [출처 : 인스타그램]

이 동작 가능하면 코어나이 20대🏋️‍♂️ [출처 : 인스타그램]

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의자만 있으면 할 수 있는 초간단 복근 루틴! 🪑✨ 다 같이 앉아서 시작해 볼까요? [ 출처 : 토끼도끼 ]

의자만 있으면 할 수 있는 초간단 복근 루틴! 🪑✨ 다 같이 앉아서 시작해 볼까요? [ 출처 : 토끼도끼 ]

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다리 휨 교정과 예쁜 다리 만들기 스트레칭🩰 엉덩이 깊게 쪼그려 앉았다가 무릎 쭉 펴주는 동작인데 셀룰라이트 정리에도 효과 있대요. 📌 하루 10회씩 3세트! [ 출처 : 미니언니 ]

다리 휨 교정과 예쁜 다리 만들기 스트레칭🩰 엉덩이 깊게 쪼그려 앉았다가 무릎 쭉 펴주는 동작인데 셀룰라이트 정리에도 효과 있대요. 📌 하루 10회씩 3세트! [ 출처 : 미니언니 ]

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바쁜 아침에 5분 만에 뚝딱 만드는 전자레인지 토마토 계란 레시피🍅🍳 프라이팬 불 쓸 필요도 없고 든든하게 단백질 채우기 최고인 듯 아침 굶지 말고 이거 해 드세요!! [ 출처 : 도이키친 ]

바쁜 아침에 5분 만에 뚝딱 만드는 전자레인지 토마토 계란 레시피🍅🍳 프라이팬 불 쓸 필요도 없고 든든하게 단백질 채우기 최고인 듯 아침 굶지 말고 이거 해 드세요!! [ 출처 : 도이키친 ]

48,891 Aufrufe

돈 안 들이고 예뻐지는 하루 20초 마사지. 이마 주름이랑 팔자주름이 신경 쓰였다면, 오늘부터 꼭 따라 해보세요! 같이 예뻐지자구용🥰✨ [ 출처 : 윤블링 ]

돈 안 들이고 예뻐지는 하루 20초 마사지. 이마 주름이랑 팔자주름이 신경 쓰였다면, 오늘부터 꼭 따라 해보세요! 같이 예뻐지자구용🥰✨ [ 출처 : 윤블링 ]

35,345 Aufrufe

맨날 모니터 보고 스마트폰 하느라 거북목+굽은 등+라운드 숄더 세트로 달고 사는 사람 필수📌 하루에 딱 30초만 투자하면 등, 어깨, 목 건강에 도움 되는 스트레칭 루틴 함께해요!!💪 [ 출처 : pilatesjane_ ]

맨날 모니터 보고 스마트폰 하느라 거북목+굽은 등+라운드 숄더 세트로 달고 사는 사람 필수📌 하루에 딱 30초만 투자하면 등, 어깨, 목 건강에 도움 되는 스트레칭 루틴 함께해요!!💪 [ 출처 : pilatesjane_ ]

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국가별 총 맞는 연기 차이 ㅋㅋㅋㅋ 한국 부분 나오자마자 OST 자동 재생되는 거 실화냐고 근데 인도 춤추다가 총 맞고 떨어지는 것까지 진짜 미쳤음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 찰떡같이 살리냐고 ㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 [ 출처 : 박진수 ]

국가별 총 맞는 연기 차이 ㅋㅋㅋㅋ 한국 부분 나오자마자 OST 자동 재생되는 거 실화냐고 근데 인도 춤추다가 총 맞고 떨어지는 것까지 진짜 미쳤음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 찰떡같이 살리냐고 ㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 [ 출처 : 박진수 ]

804,286 Aufrufe • vor 17 Tagen

앉을 때 자꾸 허리가 구부정하게 무너진다면?🤔 원인은 허리 근력이 아니라 '뻣뻣한 고관절' 때문일 수 있습니다! TV 보면서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 고관절 스트레칭 2가지 기초부터 재세팅해서 바른 척추 라인 만들어봐요✨ [ 출처: yuunji_harmony ]

앉을 때 자꾸 허리가 구부정하게 무너진다면?🤔 원인은 허리 근력이 아니라 '뻣뻣한 고관절' 때문일 수 있습니다! TV 보면서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 고관절 스트레칭 2가지 기초부터 재세팅해서 바른 척추 라인 만들어봐요✨ [ 출처: yuunji_harmony ]

1,413,962 Aufrufe • vor 1 Monat

슬로우 러닝이 왜 체지방 잘 빠지는지 한 번에 이해되는 영상ㅋㅋㅋ 천천히 뛰면 운동 안 되는 줄 알았는데, 몸 안에서 지방 탈탈 털리고 미토콘드리아 열일하는 거 너무 웃기고 유익함🏃‍♀️🏃‍♂️💨 [ 출처 : 진김규 ]

슬로우 러닝이 왜 체지방 잘 빠지는지 한 번에 이해되는 영상ㅋㅋㅋ 천천히 뛰면 운동 안 되는 줄 알았는데, 몸 안에서 지방 탈탈 털리고 미토콘드리아 열일하는 거 너무 웃기고 유익함🏃‍♀️🏃‍♂️💨 [ 출처 : 진김규 ]

1,261,709 Aufrufe • vor 1 Monat

아니 10일 만에 뱃살이 이렇게 빠진다고...?😳 복근 라인 만드는 동작 4가지 모음. 일단 타래에 저장해 두고 오늘 밤부터 따라 해봅니다 (마지막 스트레칭 잊지 말기!) 👊🔥 [ 출처 : 홈하루다 ]

아니 10일 만에 뱃살이 이렇게 빠진다고...?😳 복근 라인 만드는 동작 4가지 모음. 일단 타래에 저장해 두고 오늘 밤부터 따라 해봅니다 (마지막 스트레칭 잊지 말기!) 👊🔥 [ 출처 : 홈하루다 ]

321,765 Aufrufe • vor 29 Tagen

소녀시대 서현, 아마추어 바이올린 연주자로 무대에 섰다. 앙코르곡 다시 만난 세계

소녀시대 서현, 아마추어 바이올린 연주자로 무대에 섰다. 앙코르곡 다시 만난 세계

1,610,262 Aufrufe • vor 5 Monaten

자기 전 침대에서 딱 100번씩만 하고 자는 하체&복근 교정 루틴 🛌✨ 1️⃣ 나비자세: 골반 전반경사 교정 + 허벅지 안쪽살 정리 2️⃣ 발끝 탭: 볼록한 하부지방 탈출 + 평평한 배 3️⃣ 사선 레그레이즈: 복압 불균형 해소 + 벌어진 복직근 수축 4️⃣ 고관절 회전: 매끈한 허벅지 라인 오늘 밤부터 바로 저장해두고 시작해보기!📌 [ 출처 : 토끼도끼 ]

자기 전 침대에서 딱 100번씩만 하고 자는 하체&복근 교정 루틴 🛌✨ 1️⃣ 나비자세: 골반 전반경사 교정 + 허벅지 안쪽살 정리 2️⃣ 발끝 탭: 볼록한 하부지방 탈출 + 평평한 배 3️⃣ 사선 레그레이즈: 복압 불균형 해소 + 벌어진 복직근 수축 4️⃣ 고관절 회전: 매끈한 허벅지 라인 오늘 밤부터 바로 저장해두고 시작해보기!📌 [ 출처 : 토끼도끼 ]

126,293 Aufrufe • vor 20 Tagen

챗지피티에게 절대 말하면 안되는 것들😳

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챗지피티에게 절대 말하면 안되는 것들😳

987,350 Aufrufe • vor 8 Monaten

평생 써먹을 수 있는 진짜 쉬운 로우번 묶기 🤎 저도 오늘부터 연습해보려고 피드에 박제합니다😉 [ 출처 : gongsiha_yun ]

평생 써먹을 수 있는 진짜 쉬운 로우번 묶기 🤎 저도 오늘부터 연습해보려고 피드에 박제합니다😉 [ 출처 : gongsiha_yun ]

103,945 Aufrufe • vor 25 Tagen

🦵 종아리 얇아지는 폼롤러 루틴 매일 부기 빠지고 종아리 라인 슬림해지는 6단계 운동법 다들 오늘 밤에 이거 딱 5분만 따라 하고 자자!! 📌무릎 올리고 발등 펴 누르기 (10초x2) 📌발등 올리고 버티기 (10초x2) 📌종아리 사이에 끼우고 양끝 누르며 좌우 흔들기 (20회x2) 📌상체 젖혀 뒤꿈치 터치 (20회) + 버티기 (10초) 📌무릎 뒤 반대발 끼워 체중 실어 누르기 (10초x2) 📌정강이 45도 올리고 제일 아픈 곳 롤링 (20회x2) [ 출처 : 진솔 ]

🦵 종아리 얇아지는 폼롤러 루틴 매일 부기 빠지고 종아리 라인 슬림해지는 6단계 운동법 다들 오늘 밤에 이거 딱 5분만 따라 하고 자자!! 📌무릎 올리고 발등 펴 누르기 (10초x2) 📌발등 올리고 버티기 (10초x2) 📌종아리 사이에 끼우고 양끝 누르며 좌우 흔들기 (20회x2) 📌상체 젖혀 뒤꿈치 터치 (20회) + 버티기 (10초) 📌무릎 뒤 반대발 끼워 체중 실어 누르기 (10초x2) 📌정강이 45도 올리고 제일 아픈 곳 롤링 (20회x2) [ 출처 : 진솔 ]

84,890 Aufrufe • vor 21 Tagen

서서 3분만 슥슥 따라 하면 끝나는 뱃살 홈트🏋️‍♂️ 오늘 저녁에 까먹지 말고 딱 한 번만 따라 해보기🤙 [ 출처 : 홈트마미 ]

서서 3분만 슥슥 따라 하면 끝나는 뱃살 홈트🏋️‍♂️ 오늘 저녁에 까먹지 말고 딱 한 번만 따라 해보기🤙 [ 출처 : 홈트마미 ]

141,334 Aufrufe • vor 1 Monat

아파트나 밤 시간에 하기 딱 좋은 노점핑 타바타🔥 뛰지 않는데도 자극 제대로 오는 6가지 루틴 공유해요! [ 출처 : 수짱홈트 ]

아파트나 밤 시간에 하기 딱 좋은 노점핑 타바타🔥 뛰지 않는데도 자극 제대로 오는 6가지 루틴 공유해요! [ 출처 : 수짱홈트 ]

77,425 Aufrufe • vor 24 Tagen

복잡한 과정 없이 소금물만으로 담그는 역대급 쉬운 동치미 레시피 와, 이게 된다고? 더운 날 시원하게 꺼내 먹으면 이만한 반찬이 없을 듯😋 [ 출처 : 풍기댁 ]

복잡한 과정 없이 소금물만으로 담그는 역대급 쉬운 동치미 레시피 와, 이게 된다고? 더운 날 시원하게 꺼내 먹으면 이만한 반찬이 없을 듯😋 [ 출처 : 풍기댁 ]

231,465 Aufrufe • vor 2 Monaten

"뱃살이 너무 빠져 걱정인 그 운동" 이라는데 솔직히 옆구리 자극 장난 아님🤣 골반 흔들면서 춤추듯 하는 동작들이라 은근 재미있고 칼로리 소모 엄청나요. 오늘부터 당장 시작하기! [ 출처 : 흥둥이홈트 윤썜 윤채형 ]

"뱃살이 너무 빠져 걱정인 그 운동" 이라는데 솔직히 옆구리 자극 장난 아님🤣 골반 흔들면서 춤추듯 하는 동작들이라 은근 재미있고 칼로리 소모 엄청나요. 오늘부터 당장 시작하기! [ 출처 : 흥둥이홈트 윤썜 윤채형 ]

82,826 Aufrufe • vor 28 Tagen

이걸 전자레인지로 만든다고? 단 4분이면 완성되는 초간단 계란볶이. 매콤달콤한 양념에 치즈까지 쭉 늘어나니... 이건 한 번 만들면 계속 생각나는 맛일 듯😋 [ 출처 : 현이밥상 ]

이걸 전자레인지로 만든다고? 단 4분이면 완성되는 초간단 계란볶이. 매콤달콤한 양념에 치즈까지 쭉 늘어나니... 이건 한 번 만들면 계속 생각나는 맛일 듯😋 [ 출처 : 현이밥상 ]

155,018 Aufrufe • vor 2 Monaten

현대차 로봇 근황ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부장님이 만들었냐곸🤣 [ 출처 : 인스타그램 ]

현대차 로봇 근황ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부장님이 만들었냐곸🤣 [ 출처 : 인스타그램 ]

430,892 Aufrufe • vor 6 Monaten

🔥 하루 딱 30개씩 집에서 따라만 해도 복부와 코어 자극 제대로 오는 4단계 홈트 루틴 장비 필요 없음, 운동 초보도 가능👍 올여름 가볍게 시작할 사람 저장해두고 따라 해보세요💪 [ 출처 : 밈초이 ]

🔥 하루 딱 30개씩 집에서 따라만 해도 복부와 코어 자극 제대로 오는 4단계 홈트 루틴 장비 필요 없음, 운동 초보도 가능👍 올여름 가볍게 시작할 사람 저장해두고 따라 해보세요💪 [ 출처 : 밈초이 ]

208,451 Aufrufe • vor 3 Monaten

🥒 요즘 다이어터들 사이에서 화제인 '홍진경 오이김밥' 밥은 가볍게, 맛은 상큼하게! 단 3분이면 만들 수 있는 초간단 레시피입니다. 고소한 참기름 향에 새콤달콤한 양념이 더해져 여름철 입맛 없을 때 먹기 딱 좋은 메뉴😋 🥣 재료 • 밥 1공기 • 오이 1개 • 조미김 또는 구운김 🧂 양념 • 참기름 2T • 소금 2꼬집 • 갈은 깨 1T • 알룰로스 1T • 사과식초 2T 한 번 만들면 은근 계속 생각나는 맛🤤 [출처 : 정아네식탁 ]

🥒 요즘 다이어터들 사이에서 화제인 '홍진경 오이김밥' 밥은 가볍게, 맛은 상큼하게! 단 3분이면 만들 수 있는 초간단 레시피입니다. 고소한 참기름 향에 새콤달콤한 양념이 더해져 여름철 입맛 없을 때 먹기 딱 좋은 메뉴😋 🥣 재료 • 밥 1공기 • 오이 1개 • 조미김 또는 구운김 🧂 양념 • 참기름 2T • 소금 2꼬집 • 갈은 깨 1T • 알룰로스 1T • 사과식초 2T 한 번 만들면 은근 계속 생각나는 맛🤤 [출처 : 정아네식탁 ]

183,164 Aufrufe • vor 2 Monaten

이거 알고 계셨나요? 나만 몰랐던 일상 속 소름 돋는 꿀팁 모음💡 뜰채에 숟가락 꽂을 생각은 도대체 누가 처음 한 걸까요?🫢 [ 출처 : 최주부 ]

이거 알고 계셨나요? 나만 몰랐던 일상 속 소름 돋는 꿀팁 모음💡 뜰채에 숟가락 꽂을 생각은 도대체 누가 처음 한 걸까요?🫢 [ 출처 : 최주부 ]

136,142 Aufrufe • vor 2 Monaten

얼굴 손 안 대고 피부 리프팅시키는 6가지 동작 ✔️가슴 중앙: 둥글게 마사지 ✔️쇄골 위아래: 둥글게 마사지 ✔️흉쇄유돌근: 잡고 늘리기 or 둥글게 마사지 ✔️헤어라인~정수리: 빗어올리듯 마사지 ✔️귀 위쪽 측두근: 손끝 or 손마디로 마사지 ✔️뒷목: 핀 손가락을 오므리며 끌어당기기 💡 Tip: 얼굴 피부만 끌어올릴 게 아니라 목·두피·가슴 근육(순환길)부터 풀어줘야 리프팅 효과가 올라간다고 하네요 오늘부터 얼굴 리프팅 시작해볼까요!✨✨ [ 출처 : 건강한 뷰티를 알려주는 서대표 ]

얼굴 손 안 대고 피부 리프팅시키는 6가지 동작 ✔️가슴 중앙: 둥글게 마사지 ✔️쇄골 위아래: 둥글게 마사지 ✔️흉쇄유돌근: 잡고 늘리기 or 둥글게 마사지 ✔️헤어라인~정수리: 빗어올리듯 마사지 ✔️귀 위쪽 측두근: 손끝 or 손마디로 마사지 ✔️뒷목: 핀 손가락을 오므리며 끌어당기기 💡 Tip: 얼굴 피부만 끌어올릴 게 아니라 목·두피·가슴 근육(순환길)부터 풀어줘야 리프팅 효과가 올라간다고 하네요 오늘부터 얼굴 리프팅 시작해볼까요!✨✨ [ 출처 : 건강한 뷰티를 알려주는 서대표 ]

51,848 Aufrufe • vor 27 Tagen

와 이렇게 귀여운 그림자가 세상에 있다니🥹🤎 진짜 심장 아프다 ㅠㅠ [ 출처 : 원샷한솔 ]

와 이렇게 귀여운 그림자가 세상에 있다니🥹🤎 진짜 심장 아프다 ㅠㅠ [ 출처 : 원샷한솔 ]

155,769 Aufrufe • vor 3 Monaten