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綺麗に痩せるちゃん💋

@kire_yase • 9,851 subscribers

美しく綺麗な女性になるダイエット法を発信します✨

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これ見た目以上にキツいから一回やってみてwww

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プロってこうやってむくみ取るんだ… こんな簡単なこともっと早く知りたかった。明日から毎朝やるって決めた。

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豆腐ってこんな満足感あるんだ…ってなった。絹豆腐にえび混ぜて焼くだけで外カリ中ふわふわ。高たんぱくでちゃんとお腹にたまるし、夜ごはんこれなら罪悪感ない🥹

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184,351 görüntüleme

何回見てもこれ以上にモチベ上がる動画ない…。 16時間ダイエット＋筋トレで 3ヶ月でここまで変わるのえぐい。今からでも夏まだ間に合う。

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脚だけ全然痩せない人これやって。私も諦めてたけど、やり方変えたら2週間でかなりスッキリした😭

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二の腕気になる人これ一緒にやろ😭🔥 ノースリ綺麗に着たい日にこれやってる。

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60,145 görüntüleme

靴下の跡ずっと残る人これやって。脚太いんじゃなくて、むくみでパンパンになってるだけかも。寝る前これ続けたら翌朝のスッキリ感かなり違う😭

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脚やせ諦めかけてたけど、これだけは続いた。1日1セットを2週間。毎日やったらかなり変わる。

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寝る前にベッドの上でできる脚やせトレ。これまじで脚細くなるから、細くなりたくない子は絶対やらないで。

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短期集中で痩せたい人スレンダー目指すなら有酸素が最強🔥 3種類あるからまずは30秒ずつガチで汗出るし脂肪燃焼えぐい。

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たるんたるんなお尻の子はこれやって‼️ お尻トレって効いてる場所分からんこと多いけど、これはどこに効いてるか一発で分かる。桃尻欲しい民は保存⇩

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ささみ、こういう食べ方なら飽きなさそう。きゅうりと合わせてさっぱり食べれるのダイエット飯にちょうどいい◎

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90,636 görüntüleme • 19 gün önce

足痩せしたいならまずこのストレッチから始めよ🥹 寝る前にサクッとできるから続けやすいwww

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綺麗に痩せるちゃん💋

70,532 görüntüleme • 21 gün önce

嘘だと思うなら、とりあえずやってみて。本当にぽっこりお腹卒業できる3つのツボ。

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綺麗に痩せるちゃん💋

72,513 görüntüleme • 1 ay önce

これやったら1週間で−3kgいって、お腹に縦線まで出てきたｗｗ

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綺麗に痩せるちゃん💋

134,350 görüntüleme • 6 ay önce

お尻トレしてるのに全然育たん民、股関節のポジション見直した方がいいかも🍑 同じ動きでも位置ちょっと変えるだけで、お尻への入り方全然違ってびっくりしたwww こういう基礎まじ大事。

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28,885 görüntüleme • 1 ay önce

これ真似してメイクしたら… びっっっくりするくらい目デカくなった👀🖤 ナチュラルなのにちゃんと盛れるから、最近これしかしてない🥹✨

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29,889 görüntüleme • 2 ay önce

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