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La Cuisine de Lily | Air Fryer

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AUBERGINE PANÉE AU AIR FRYER 🍆☀️ ! 🇮🇹☀️ Préparez des aubergines panées croustillantes au Air Fryer, accompagnées d'une sauce légère au yaourt. Une recette facile et rapide pour un repas délicieux et sain ! 🔪 Allez, hop, en cuisine et bonne dégustation ! 👩🏻‍🍳 INGRÉDIENTS 👩🏻‍🍳 : Pour 4 personnes • 4 aubergines • 150 g de farine • 20 cl d’eau • 1 c à c de paprika fumé • 1 c à c d’ail en poudre • 2 à 4 c à c de parmesan râpé • huile d’olive • sel, poivre ~ Pour la panure : • chapelure de ton choix (moi j’ai utilisé la PANKO) • 2 c à c de parmesan râpé • 1 c à c d’épices de ton choix (type mélange d’épices à l’italienne) • sel, poivre ~ Pour la sauce au yaourt : • 1 yaourt grec 150 g environ (ou skyr, petits suisse ou fromage blanc) • 1/2 jus de citron • 1 à 2 gousses d’ail • mélange d’épices (thym, origan, basilic) • 1 c à S d’huile d’olive • sel 🔥 CUISSON 🔥 : ~ Air Fryer NINJA : 2000W à 2500W • 1ère cuisson des aubergines : Sur mode AIRFRY 200 degrés 25 minutes • 2ème cuisson des aubergines avec chapelure : Sur mode AIRFRY 200 degrés 14 minutes ~ Air Fryer de 1500w à 2000W : • 1ère cuisson des aubergines : 200 degrés pendant 25 / 30 minutes • 2ème cuisson avec chapelure : 200 degrés pendant 14 / 16 minutes #airfryer #airfryerrecipes #recetteairfryer #aubergine #auberginepanee #recettefacile #recetterapide #eggplantrecipe #eggplant #auberginerecipe #recetteaubergine #breadcrumbs #foodtiktok #foodporn #airfryertiktok #lifehacks #airfryerhack #recetasfaciles #recetastiktok #sauceyaourt #escalope #legumes #legumesdesaison #easyrecipe #aubergines #recipesoftiktok #recipe #healthy #healthyrecipes #healthyfood #reequilibragealimentaire #recettesaine #mangersainement #cooking #airfry #airfryertarifleri #cuisine #cuisinetiktok #recette #foodtok #🇮🇹 #cuisineitalienne #cucinaitaliana #recetteete #recettepascher

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