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Haru-삼촌

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요즘뜨는 '엘지 야구여신' 와 진짜 자연미인이신거 같네요!

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감자칩보다 맛있는 에프 감자구이 황금 레시피 🤫 (저장 필수) 냉동 했다가 에프에 돌리니까 ㄹㅇ 핵존맛;;;;; 세상 겁나 빠삭하고 쫀득혀!!!! 재료도 초간단: 삶은 감자, 올리브오일, 소금, 후추, (취향껏 파슬리나 파마산 치즈가루) 실패 없는 황금 루틴: 1️⃣ 감자를 껍질째 푹 삶아줍니다. (젓가락이 부드럽게 들어갈 때까지!) 2️⃣ 물기를 빼고 컵 바닥이나 손으로 감자를 지그시 눌러 으깨줍니다. (영상처럼 껍질을 부드럽게 벗겨내도 좋아요!) 3️⃣ 에어프라이어 트레이에 올리고 올리브오일을 앞뒤로 넉넉히 발라줍니다. 4️⃣ 소금, 후추, 허브 시즈닝을 톡톡 뿌려줍니다. 5️⃣ 180°C200°C에서 1520분 노릇해질 때까지 구워주면 완성!

감자칩보다 맛있는 에프 감자구이 황금 레시피 🤫 (저장 필수) 냉동 했다가 에프에 돌리니까 ㄹㅇ 핵존맛;;;;; 세상 겁나 빠삭하고 쫀득혀!!!! 재료도 초간단: 삶은 감자, 올리브오일, 소금, 후추, (취향껏 파슬리나 파마산 치즈가루) 실패 없는 황금 루틴: 1️⃣ 감자를 껍질째 푹 삶아줍니다. (젓가락이 부드럽게 들어갈 때까지!) 2️⃣ 물기를 빼고 컵 바닥이나 손으로 감자를 지그시 눌러 으깨줍니다. (영상처럼 껍질을 부드럽게 벗겨내도 좋아요!) 3️⃣ 에어프라이어 트레이에 올리고 올리브오일을 앞뒤로 넉넉히 발라줍니다. 4️⃣ 소금, 후추, 허브 시즈닝을 톡톡 뿌려줍니다. 5️⃣ 180°C200°C에서 1520분 노릇해질 때까지 구워주면 완성!

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남편의 비서를 본 아내의 반응

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감자칼로 슥슥 밀어 만드는 레전드 '감자 계란 치즈전' 🥔🍳 (안 보면 후회함) ​칼질할 필요도 없어요! 그냥 감자칼로 슥슥 얇게 밀어서 팬에 깔아주면 끝입니다. 겉은 감자칩처럼 바삭하고, 속은 계란이랑 모짜렐라 치즈가 엉겨 붙어서 촉촉함 그 자체... 저처럼 요린이들 한 번 따라 해보시죠 ! 레시피 알려 드려요 ! ​1. 감자칼로 얇게 저미듯 팬에 깔기 2. ​계란물 부어서 감자랑 합체 3. ​치즈 폭탄 투하 후 반으로 접기

감자칼로 슥슥 밀어 만드는 레전드 '감자 계란 치즈전' 🥔🍳 (안 보면 후회함) ​칼질할 필요도 없어요! 그냥 감자칼로 슥슥 얇게 밀어서 팬에 깔아주면 끝입니다. 겉은 감자칩처럼 바삭하고, 속은 계란이랑 모짜렐라 치즈가 엉겨 붙어서 촉촉함 그 자체... 저처럼 요린이들 한 번 따라 해보시죠 ! 레시피 알려 드려요 ! ​1. 감자칼로 얇게 저미듯 팬에 깔기 2. ​계란물 부어서 감자랑 합체 3. ​치즈 폭탄 투하 후 반으로 접기

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학대 받았는지 알 수 있는 간단한 방법

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"스쿼트보다 10배 효과 좋은 운동" 무작정 스쿼트만 한다고 예쁜 하체 라인이 만들어지지 않습니다! 🙅‍♂️ 많은 분들이 놓치기 쉬운 '중둔근'과 골반 주변 근육을 제대로 자극해 줘야 엉덩이 볼륨도 살고 허리 통증도 잡을 수 있어요. 영상 속 동작처럼 밴드 하나만 있으면 집에서도 힙딥 지우고 바지핏 완전히 바꿀 수 있습니다!

"스쿼트보다 10배 효과 좋은 운동" 무작정 스쿼트만 한다고 예쁜 하체 라인이 만들어지지 않습니다! 🙅‍♂️ 많은 분들이 놓치기 쉬운 '중둔근'과 골반 주변 근육을 제대로 자극해 줘야 엉덩이 볼륨도 살고 허리 통증도 잡을 수 있어요. 영상 속 동작처럼 밴드 하나만 있으면 집에서도 힙딥 지우고 바지핏 완전히 바꿀 수 있습니다!

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목 통증, 어깨 결림 방치하고 계신가요? 하루 5분 스트레칭의 놀라운 변화 특별한 도구 없이 집에서도 쉽게 따라 할 수 있으니 하루 5분만 투자해 보시죠 !

목 통증, 어깨 결림 방치하고 계신가요? 하루 5분 스트레칭의 놀라운 변화 특별한 도구 없이 집에서도 쉽게 따라 할 수 있으니 하루 5분만 투자해 보시죠 !

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비현실적인 독일 대성당 웅장하다 못해 무서울정도네요...

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누워서 4분! 똥배 삭제+골반 교정 기적의 루틴 ! ​유독 아랫배만 볼록 튀어나오고, 운동을 해도 앞벅지 살이 안 빠져서 고민이신 분들 많으시죠? 그게 다 골반 불균형이랑 하체 순환 때문일 수 있대요! 😭 ​침대에 누워서 딱 '1분씩'만 투자하면 몸이 가벼워지는 초간단 루틴 공유합니다. 자기 전에 꼭 따라 해 보세요!

누워서 4분! 똥배 삭제+골반 교정 기적의 루틴 ! ​유독 아랫배만 볼록 튀어나오고, 운동을 해도 앞벅지 살이 안 빠져서 고민이신 분들 많으시죠? 그게 다 골반 불균형이랑 하체 순환 때문일 수 있대요! 😭 ​침대에 누워서 딱 '1분씩'만 투자하면 몸이 가벼워지는 초간단 루틴 공유합니다. 자기 전에 꼭 따라 해 보세요!

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골반 뻐근하고 허리 아픈 사람? 이 동작 안 하면 무조건 후회합니다 "매일 오래 앉아 있어서 골반 뻐근하고 허리 아프신 분들 필독!"

골반 뻐근하고 허리 아픈 사람? 이 동작 안 하면 무조건 후회합니다 "매일 오래 앉아 있어서 골반 뻐근하고 허리 아프신 분들 필독!"

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정우 vs 양상국 찐 갱상도끼리 말싸움 ㅋ

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필라테스 동작인데 말린 어깨 때문에 고민인 분들은 꼭 해보세요 !! 누워서 간단하게 할 수 있는데 가슴이 열리는 느낌이 들면서 굽은 자세 교정에도 도움 되는 느낌입니다 저도 3일째 해보는 중인데 어깨랑 등이 훨씬 편해진 느낌이라 놀랐어요!

필라테스 동작인데 말린 어깨 때문에 고민인 분들은 꼭 해보세요 !! 누워서 간단하게 할 수 있는데 가슴이 열리는 느낌이 들면서 굽은 자세 교정에도 도움 되는 느낌입니다 저도 3일째 해보는 중인데 어깨랑 등이 훨씬 편해진 느낌이라 놀랐어요!

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ㅇㅎ)헐렁한 옷 입고 있는데 짝남이 나타났을 때 ㅗㅜㅑ...

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ㅇㅎ)헐렁한 옷 입고 있는데 짝남이 나타났을 때 ㅗㅜㅑ...

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"어깨 굽은 사람 필독! 앞태·뒤태 다 살리는 블록 푸쉬업 법" 라운드 숄더랑 등 군살 때문에 고민이라면 이 루틴 무조건 추가하세요. 요가 블록을 활용해서 가동 범위를 늘려주면 자극이 2배! 하루 10개씩 3세트만 투자해 보기 💪

"어깨 굽은 사람 필독! 앞태·뒤태 다 살리는 블록 푸쉬업 법" 라운드 숄더랑 등 군살 때문에 고민이라면 이 루틴 무조건 추가하세요. 요가 블록을 활용해서 가동 범위를 늘려주면 자극이 2배! 하루 10개씩 3세트만 투자해 보기 💪

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헬스장에 나타난 암살범 ㅋ 와 나였으면 팔 부러질뻔 ㅋㅋㅋ

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슬림한 상체 라인 만드는 1분 치트키 🤫 (뒤태 미인 필수) 아무리 다이어트를 해도 겨드랑이 주변 살이나 등 살이 안 빠진다면? 이 부위가 꽉 막혀있을 확률 100%입니다. 하지만 딱 1분만 참고 밀어주면? 상체 부기 싹 빠지고, 말린 어깨 펴지면서 앞태·옆태 라인이 완전히 달라져요! @친구야 너 이거 참을 수 있어? 당장 태그해서 도전장 내밀기👇

슬림한 상체 라인 만드는 1분 치트키 🤫 (뒤태 미인 필수) 아무리 다이어트를 해도 겨드랑이 주변 살이나 등 살이 안 빠진다면? 이 부위가 꽉 막혀있을 확률 100%입니다. 하지만 딱 1분만 참고 밀어주면? 상체 부기 싹 빠지고, 말린 어깨 펴지면서 앞태·옆태 라인이 완전히 달라져요! @친구야 너 이거 참을 수 있어? 당장 태그해서 도전장 내밀기👇

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병헌이형도 이렇게 열심히 산다... 내가 뭐라고....

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퍼온글) “2살 아이가 이유 없이 폭행당했습니다… 가해자는 지금도 돌아다닙니다” 안녕하세요. 인천에서 2살 아들을 키우고 있는 아빠입니다. 내일이 어린이날인데, 저희 가족에게는 평생 잊지 못할 악몽이 시작되었습니다. 5월 4일 어제 발생한 일입니다. 평소 아이가 좋아하던 부평공원에서 비둘기를 쫓아가며 천진난만하게 웃던 아이가, 일면식도 없는 성인 남성에게 물지마 폭행을 당했습니다. 제가 불과 5~6미터 뒤에서 강아지를 살피던 0.5초의 찰나였습니다. 가해자는 아이의 뒷통수를 손바닥으로 있는 힘껏 내리쳤습니다. 2살배기 아이는 그대로 앞으로 곤두박질쳤고, 그 충격이 얼마나 컸는지 아이의 두 발이 지면에서 10cm가량 붕 뜨며 등 뒤로 튕겨 올라갔습니다. 아이의 이마는 바닥에 도장처럼 찍혀 피멍이 들고 부풀어 올랐습니다. 저는 아이와 강아지를 주변 목격자분들께 급히 맡기고 도망가는 가해자를 쫓아갔습니다. 그는 마치 아무 일도 없었다는 듯 손에 자판기 커피를 들고 유유히 산책하듯 걷고 있었습니다. 제가 붙잡자 그는 처음엔 듣지도 말하지도 못한다는 제스처를 취하며 억울하다는 연기를 하더군요. 하지만 제가 경찰에 신고하며 끝까지 붙잡자, 본색을 드러내며 제 얼굴에 커피를 뿌리려 하고 주먹을 휘둘러 때리겠다는 제스처를 반복했습니다. 결국 제가 가해자의 양팔을 제압해 현장으로 끌고 왔습니다. 현장의 목격자들은 이 자가 예전에도 소형견의 배를 발로 차 3미터나 날려 보냈던 사람이라고 증언했습니다. 전형적으로 자기보다 약한 존재만 골라 공격하는 괴물입니다. 사건 당일 새벽, 아이는 야경증 증세로 12시 반에 깨어나 2시까지 비명을 지르며 울었습니다. 통제되지 않는 아이의 큰 울음을 달래며, 저와 제 아내는 아이를 부둥켜안고 한참을 통곡하다 겨우 잠들었습니다. 차만 타면 동요를 크게 따라 부르며 활기차던 아이는 이제 창밖을 멍하니 바라보고, 손가락을 입에 넣은 채 입을 벌리고 멍하니 있습니다. 아이의 닫혀버린 마음을 볼 때마다 아빠로서 가슴이 찢어지고 피눈물이 납니다. 가장 두려운 것은 가해자의 근황입니다. 경찰 확인 결과 가해자는 농아인이 맞으며, 현재 조사를 마치고 귀가 조치된 상태라고 합니다. 평소 좋아하던 슈퍼마켓 앞이 범죄 현장이 되었고, 가해자가 언제 다시 나타날지 모른다는 공포에 저희 가족은 집 근처를 나가지 못하고 있습니다. 어린이집도 더 이상 보낼 수 없을 것 같다는 생각도 듭니다. 어린이날을 앞두고 악몽 같은 시간을 보내고 있는 저희 가족을 도와주세요. 사회적 약자라는 신분을 방패 삼아 더 약한 아이들을 사냥하는 이 가해자가 반드시 엄벌을 받고 사회에서 격리될 수 있도록 공론화에 힘을 보태주세요. 제보를 위해 당시의 상황이 담긴 CCTV와 상처 사진을 함께 첨부합니다. 내일 원본 자료를 받을 수 있을지 현장의 슈퍼마켓에 문의드려볼 예정입니다. 차후 사건이 어떻게 진행되었는지 후기도 업로드 하겠습니다. 아울러 이 사건 당시 저를 도와주셨던 수많은 시민분들께 감사 인사 드리지 못해 죄송합니다. 최초 목격자로 저를 도와주신 아이를 안고 계셨던 어머님, 벤치에 앉아 계시던 남성 두 분, 자전거 타고 있던 남학생 두 분뿐만 아니라 아이를 돌봐주시고 달래주시던 약 30명 남짓한 시민 분들께 정말 진심으로 감사드립니다. 제가 한 분씩 찾아뵙지 못하는 점 양해 부탁드립니다. 네이트판이나 맘카페 등등 해당 글을 퍼뜨려주시면 정말 감사하겠습니다. 한 가족 살린다 생각하시고 많이 공유 부탁드려요. 제발 부탁드립니다.

Haru-삼촌

443,077 次观看 • 1 个月前