Jotaro 🐆
@lord_daven • 4,225 subscribers
Fitness Addict 🏋🏾♀️🏋️🏋🏼Discipline 📈📉Hala Madrid 🤍💙 Cashin out #RNCF_team #Minimum_Syndical
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📌 GLUTES WORKOUT AT HOME!!!🍑 1. Good mornings 2. Single-leg glute bridge 3. Back lunge kickback 4. Sumo squat 5. Side lying hip raise 6. Sumo stiff-leg deadlift 7. Glute bridge hold 8. Single leg RDL with kickstand 9. Donkey kick pulse • 45 sec on 20 sec Break in between • REPEAT X3 🔥 Enjoy!!! #Minimum_Syndical #fitnessaddict
Jotaro 🐆878,932 views • 2 years ago
Voilà ce qui change avec la #LoiImmigration - Restriction du droit du sol - Déchéance de nationalité - Restriction du regroupement familial - Caution pour les étudiants étrangers - Délai de carence de 6 mois à 5 ans pour toucher APA, APL, allocations familiales et diverses aides sociales. -Durcissement du droit d'asile - Retrait d’un titre de séjour en cas de non-respect des « principes de la République » - Etc... Macron ne trouve-t-il pas attrayante la notion de préférence nationale ? Les revendications électorales du #RN des quatre dernières décennies ont été minutieusement intégrées dans la législation par les partisans du macronisme. Pourtant ce dernier a été élu pour contrer l'extrémisme de la droite, cher étrangers (noir arabe surtout) sachez que vous n'êtes plus les bienvenues en France
Jotaro674,528 views • 2 years ago
Tu as du 😵💫 mal avec le cardio ou tu trouves ton cardio n'est pas assez dynamique en début ou en fin de séance CIRCUIT HIIT 20min dynamique 💦🥵 Excellent pour une sèche ou une prise de masse 🏋️♂️ Temps de repos 30sec par série Mentionne la personne avec qui tu veux le tester! 👯♀️ Touché de Step 45sec x 4 Squat sauté stop 45sec x 4 Mountain climber 45sec x 4 Burpees step 45sec x 4 Tu vas sentir la différence 🙂 #minimum_syndical #fitnessaddict
Jotaro477,462 views • 2 years ago
Il l'avait dit ça a pas duré Cedric The Best Doumbe 💪🏾💪🏾💪🏾 #cedricdoumbe
Jotaro259,213 views • 3 years ago
Pour une perte de poids efficace en mode 'cut', deux éléments clés dans l'entraînement sont essentiels : l'intensité💥 et l'exécution🏋️ . 💡Opter pour le fullbody vous aide à maintenir une progression constante et application graduelle vers vos objectifs. 🏋️♂️ Voilà un bon exemple 💪: 1️⃣ deadlifts 2️⃣ pin squats 3️⃣ kettlebell snatches 4️⃣ bridge chest press #fitnessaddict #minimum_syndical
Jotaro40,220 views • 2 years ago
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