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懸垂、ディップス、マッスルアップ、腕立て【Streetlifting/Calisthenics】競技の発信と練習記録 https://t.co/2k8vc9JtPq

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あと8日 2025年カウントダウンマッスルアップ +1kg 1kg なんてほぼ誤差服や靴、食べた量で1kg くらい変化するでも、加重トレーニング？まだ自重トレーニング？ま、どっちでもいっか😊

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今日の懸垂10kg ×6

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12/14に韓国で行われたカリステニク(自重競技）の大会その③ 懸垂規定のフォームやタイミングなどで回数を競います懸垂女性部門で2位でした🥈 #自重トレーニング

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単管でディップスステーション作りました荷重しても安定感あるし足を伸ばして出来るしディップス楽しく出来るので最高です！

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今日のマッスルアップ×4

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