محمد
@mta__4 • 67,621 subscribers
اللهم افتح علي فتوح عبادك العارفين، اللهم انقلني من حولي وقوتي وحفظي إلى حولك وقوتك وحفظك، اللهم اجعل لي من لدنك سلطانًا نصيرًا. ❤️
Shorts
Videos
0:55
Sensitive content
This media may contain sensitive content.
زوج سارة الودعاني : انا حافظ القران كامل ، واللي شفته من مواصفات الزوجة في القران والسنة تنطبق على زوجتي وهذا الشيء يريحني
محمد3,391,149 просмотров • 5 месяцев назад
لا هنتوا يا جماعة الخير... من هو ذا الولد اللي خلّى الأمير محمد بن سلمان يوقف ويسلّم عليه؟ والله اللقطة فيها هيبة والموقف يشرح الصدر.
محمد2,967,519 просмотров • 5 месяцев назад
1:01
Sensitive content
This media may contain sensitive content.
دائمًا الغيرة لا تظهر على شكل كراهية... بل تختبئ أحيانًا وراء الصداقة. 😡😡😡😡
محمد830,239 просмотров • 2 месяцев назад
الغرب يسوون حركات و فعاليات في المترو تناسب ثقافتهم و هذا يسوي شي من ثقافتنا و شي خفيف و لطيف و لا ازعج او اجبر احد يستمع له
محمد1,734,013 просмотров • 5 месяцев назад
0:38
Sensitive content
This media may contain sensitive content.
فيديوهات نادرة (ربما) لم تشاهدها من قبل. موضوع 🧵 1. عندما تسلل محمد علي إلى سيلفستر ستالون في حفل توزيع جوائز الأوسكار عام ١٩٧٧
محمد2,125,738 просмотров • 1 год назад
1:31
Sensitive content
This media may contain sensitive content.
تخيلوا المطوع بكل ثقة يتكلم… وما كان يعرف إنها بنت صاحبه! لا بعد يبي امها
محمد699,998 просмотров • 8 месяцев назад
المغنيسيوم من أهم المعادن في الجسم، ويشارك في أكثر من ٤٠٠ تفاعل بيوكيميائي. نقصه قد يؤدي إلى التعب، القلق، تشنج العضلات، واضطرابات النوم. 🚨 معلومات مهمة قد لا يعرفها الكثير لفهم السبب قد لا يخطر على بالك؟ فيما يلي أهم فوائد المغنيسيوم: ١. تحسين النوم وتقليل التوتر يساعد المغنيسيوم في إنتاج هرمون الميلاتونين المنظم للنوم، كما ينظم عمل الجهاز العصبي. إذا كنت تعاني من الأرق أو القلق، فإن مغنيسيوم الجليسينات قد يساعدك على نوم أكثر هدوءًا. ٢. الوقاية من التشنجات وآلام العضلات يساهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات وتنظيم انقباضها وانبساطها. الرياضيون أو الأشخاص الذين يعانون من تشنجات الساق ليلًا غالبًا ما يتحسنون عند تناول كمية كافية من المغنيسيوم. ٣. دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة عندما يكون متوازنًا مع البوتاسيوم والكالسيوم وتهدئة الذهن** يؤثر المغنيسيوم بشكل مهدئ على الخلايا العصبية في الدماغ، وقد يقلل من خطر القلق والاكتئاب أو التهيج العصبي. ٤. زيادة الطاقة وتقليل التعب يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لإنتاج ATP، وهو المصدر الرئيسي لطاقة الخلايا. إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. ٥. تقوية العظام والأسنان يساهم المغنيسيوم إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها. ٦. تحسين الهضم ووظائف الأمعاء بعض أنواع المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم أو أكسيده لها تأثير ملين خفيف، وتساعد في تخفيف الإمساك. ٧. المساعدة في تنظيم سكر الدم يساعد المغنيسيوم في تحسين عمل الإنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. مصادر المغنيسيوم الطبيعية: السبانخ، اللوز، بذور اليقطين، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، والبقوليات. ٨. تساقط الشعر، ترهل الثدي، وظهور روائح غير مرغوبة في بعض المناطق الحساسة ليست دائمًا مشاكل موضعية أو هرمونية فقط، بل قد تكون أحيانًا علامة على نقص معادن أساسية في الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العضلات، الجلد، والتوازن العام للجسم.
محمد407,823 просмотров • 5 месяцев назад
0:36
Sensitive content
This media may contain sensitive content.