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大坂貴史💪糖尿病内科医💪筋肉博士

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闘う糖尿病内科医、運動療法の専門家。病院の外で「糖尿病で不幸になる人を減らす」活動をしています。仕事は[email protected] 健康は～筋肉ぅ！！！

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何かと思ったらこれやん。さすがプロって事やな。

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2-3kgのダンベルを用いて30秒で何回アームカール(動画参照)できるかを測った結果、回数が多いほど２型糖尿病になりにくいという研究。目安は16回でそれ以下だとより糖尿病になりやすい。

2-3kgのダンベルを用いて30秒で何回アームカール(動画参照)できるかを測った結果、回数が多いほど２型糖尿病になりにくいという研究。目安は16回でそれ以下だとより糖尿病になりやすい。

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今年もコロナワクチン（コスタイベ）を自己注射してきました。昨年、『瓶から出している所から見ないと納得しない！』って言われたので取れたてホヤホヤのワクチンを打ってきました。ちなみに今、全然何も症状ないです。全然、痛くもない。

今年もコロナワクチン（コスタイベ）を自己注射してきました。昨年、『瓶から出している所から見ないと納得しない！』って言われたので取れたてホヤホヤのワクチンを打ってきました。ちなみに今、全然何も症状ないです。全然、痛くもない。

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