なぁさん
@nst_nakata • 93,530 subscribers
妻と豆柴とスローライフ中｜病気ゆえ非対面AIフル稼働の在宅ワーカー｜ストレッチ→@PU_nakata｜AI→@nasan_0422｜トレーニング垢→ @nasan_training｜ダイエット垢→@nasan_diet_
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今日はお風呂に浸かりながらガチガチの顔と頭をしっかりケアしましょう。 30秒ずつで十分です。温まった頭部をケアすれば効率よく滞ってた老廃物が流れていきます😌
なぁさん813,623 görüntüleme • 2 yıl önce
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なぁさん269,748 görüntüleme • 10 ay önce
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肩甲骨ウラの棘下筋という筋肉をちょっとゴリゴリ押してみてください。凝ってるひとはめちゃ痛いと思います。 ここは肩を動かす筋肉のひとつ。運転やデスクワークで腕を固定したままの人は要注意。ストレッチですっきりさせましょう😌
なぁさん｜ソロプレナー570,972 görüntüleme • 2 yıl önce
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