Phúc Đào | Pablo

@PhucDao37 • 6,382 subscribers

Tôi tên là Phúc, đến từ Nghệ An. Tôi luôn hướng đến những điều cao đẹp và tử tế trong cuộc sống, với một khao khát mang lại giá trị cho tất cả mọi người.

Live Cam

Phúc Đào | Pablo

Videos

Watch Anya Live

Về cái là cởi quần cởi áo tranh thủ làm mấy cái xà, nay khoẻ khoẻ nên cũng gắng được 12 cái nè💪

Lên bài thôi, ban ngày đi làm chiều tối về kéo xà cho ra tí mồ hôi nè💪

Làm cái nhẹ nhàng cuối tuần, ngày đi chơi tối về kéo xà cho ra tí mồ hôi nè💪

Cứ đi làm về là phải làm tí cho khoẻ, nay cố tăng thêm 1 là được 13 cái rồi nè💪

Tối thứ 7 làm mấy cái cho năng lượng, hôm qua đánh cầu xong tay hơi nhức nhưng vẫn được 14 cái nhen💪

Tiếp tục kỷ luật nào, hôm nay kéo được 14 cái rồi nè, cứ đến cái cuối cùng là tay như muốn rớt hehe💪

Nạp năng lượng đầu tuần, nay gắng tí để lên 12 cái mà cũng thở dốc rồi💪

Tập phẻ tập phẻ, làm về nhảy nhót mấy cái rồi kéo xà thôi. Mải hít nên quên, mọi người đếm xem được mấy cái nha💪

Sắp cuối tuần rồi làm mấy cái cho khoẻ nào, nay vẫn giữ con số 14 cái nha💪

Đi làm về cũng tranh thủ tập tí, kéo xà ngày mưa nè💪

Tiếp tục chuỗi ngày kéo xà nào, nay gắng tí cũng kéo được 12 cái, cứ dăm bữa nâng lên một cái chắc cũng ổn hehe💪

Nay đi làm về nhảy nhót cho nóng người rồi kéo xà nè, mọi người cùng tập nhen💪

Trước khi tập làm quả chuối cho có năng lượng, nay kéo được 11 cái nhen💪

Tập tành trời mưa thôi nào, đêm đêm mưa như này cũng mát heng💪

Thời tiết dễ chịu nên tập cũng dễ chịu hơn hẳn. Thả xuống hít vào, kéo lên thở ra đều đều là lên được thôi💪

Sau trận cầu lông ướt đẫm thì lại tiếp tục với bài tập cũ, mệt mệt nhưng vẫn kéo được 11 cái nhen💪

Nay đi đá bóng xong về nhạo nhưng vẫn không quên nhiệm vụ hehe. Nay làm 10 cái hít xà thôi nha, ngày thứ 31 trên hành trình nè💪

Kéo xà kéo xà thôi, cứ về nhà tập tí cho nóng người rồi tắm là thấy sảng khoái hắn💪

Đi nhạo về nhưng vẫn phải giữ chút sức để kéo xà. Nay mọi người đã tập luyện gì chưa nè💪

Vừa đi đánh cầu lông về nhưng vẫn còn sức để kèo xà nhen. Tầm này tập xong tắm rửa làm ăn bát cháo rồi đi ngủ thoai