ビーバー｜運動嫌い向けアンチエイジング's banner

ビーバー｜運動嫌い向けアンチエイジング

@PT_build • 2,210 subscribers

理学療法士10年|老若男女7,000人以上サポート|運動が続かない·体型が気になる30~40代へ|残業続きでも、運動嫌いでも続く脱・老化習慣|太りにくい·老けにくい·疲れにくい体づくりや健康習慣を発信

Shorts

実は削り落としたいの、ここじゃない？内もものラインがぼやけると、脚全体が重たく見えやすい。そんな人に「コサックスクワット」。横に深くしゃがむことで、内ももを伸ばしながらしっかり使える。まずは左右5回ずつ。

実は削り落としたいの、ここじゃない？内もものラインがぼやけると、脚全体が重たく見えやすい。そんな人に「コサックスクワット」。横に深くしゃがむことで、内ももを伸ばしながらしっかり使える。まずは左右5回ずつ。

112,071 views

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

理学療法士だから言いますが、「20回。寝る前に、かかとをゆっくり上げ下げしてみて。」まずは2週間、試してほしい。 1.血液が心臓へ戻るのを助ける。

理学療法士だから言いますが、「20回。寝る前に、かかとをゆっくり上げ下げしてみて。」まずは2週間、試してほしい。 1.血液が心臓へ戻るのを助ける。

ビーバー｜運動嫌い向けアンチエイジング

940,750 views • 15 days ago

No more content to load