志摩朝日@MTR Method Lab®︎
@shimaasahi_ • 1,422 subscribers
鹿島アントラーズユース→現在大学サッカー（Iリーガー4年）ラストシーズン⚽️/前十字靭帯再建手術から復帰を目指しリハビリ中 /怪我に悩まされている育成年代の選手 /からだのことに興味がある人たちに届けたい
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裸足でジャンプ。 毎日ほんの数分のエクササイズが老化を遅らせます。 足趾を使って無理せず飛んでみてください。 日光を浴びながら朝の習慣にするのも良いですね。
志摩朝日@MTR Method Lab®︎337,236 Aufrufe • vor 29 Tagen
器具がいらないエクササイズとのこと。 體(からだ)を固定して硬める。 それだけがトレーニングではない。 動きを入れるトレーニングも取り入れてみて下さい。
志摩朝日@MTR Method Lab®︎162,448 Aufrufe • vor 1 Monat
ルイス・エンリケ監督 裸足でボールに触れる監督のフォルムや動きの美しさは現役選手にも引けを取らない。 『裸足革命』 裸足に戻ると、體は静かに目を覚まします。
志摩朝日@MTR Method Lab®︎28,903 Aufrufe • vor 1 Monat
だれも止められないメッシのドリブル スピードアップしても、”骨盤で止まる技術”があるから ストップ動作がスムーズ。 それに守備側はついていけない。
志摩朝日@MTR Method Lab®︎14,606 Aufrufe • vor 26 Tagen
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