손수디깅

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갖고싶은거 많고 끝없이 자기관리하는 키작녀 관리꿀팁, 취향템 공유 좋아함💘 (내 글은 하이라이트에!)

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존예녀 판별법에 이은 애매녀 판별법✅ 셀카 각도라고함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정면으로 안찍고 15도로 찍으면 애매하게 예쁜 여자라는데 이 사람 주소 아시는분? 나 지금 상당히 긁힘 심지어 어제 결혼식간다고 풀꾸하고 신나서 셀카 15도로 찍엇는데 오늘 이거봄 알고리즘 뭐냐 ㅈㅉ🤦🏻‍♀️ 출처 : 인스타그램(onecoinmetalslug)

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존예녀 판별법에 이은 애매녀 판별법✅ 셀카 각도라고함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정면으로 안찍고 15도로 찍으면 애매하게 예쁜 여자라는데 이 사람 주소 아시는분? 나 지금 상당히 긁힘 심지어 어제 결혼식간다고 풀꾸하고 신나서 셀카 15도로 찍엇는데 오늘 이거봄 알고리즘 뭐냐 ㅈㅉ🤦🏻‍♀️ 출처 : 인스타그램(onecoinmetalslug)

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필라테스 해본 사람만 이해 가능한 영상🥹 이거 무조건 필테 해본 사람만 알걸ㅋㅋㅋㅋㅋ 일부러 이러는게 아니라는걸🫠 내몸이 전.혀 말을 안들음ㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 런지응용동작 시킬때 다리 호달달달달 캐시워크 켜놓으면 떼돈벌거라는 말이 영원히 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 출처 : 인스타그램(___syun, heerae__)

필라테스 해본 사람만 이해 가능한 영상🥹 이거 무조건 필테 해본 사람만 알걸ㅋㅋㅋㅋㅋ 일부러 이러는게 아니라는걸🫠 내몸이 전.혀 말을 안들음ㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 런지응용동작 시킬때 다리 호달달달달 캐시워크 켜놓으면 떼돈벌거라는 말이 영원히 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 출처 : 인스타그램(_syun, heerae)

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안면비대칭 잇으면 후면카메라 사진 이렇게 나오는거 ㅇㅈ?🥲 나도 비대칭 살짝 잇는데 교정 영상 중에 이게 찐효과잇엇슴!!!👍🏻👍🏻👍🏻 ▶️안면비대칭은 몸이틀어져서 생기는 경우가 많아서 “자세교정 + 턱관절 교정” 같이 해주면 비대칭 잡을 수 있음 ▶️이분 분석 + 교정법 진짜 찐임.. 넓은 얼굴이 앞으로 나와있고 좁은얼굴쪽 턱이 안으로 박혀있는거임 ->박혀있는 턱 꺼내기가 포인트🔥 동작 쉬우니까 꾸준히 따라해서 후면카메라에서 살아남아보쟈🫶🏻🫶🏻 내얼굴 어느쪽으로 비대칭인지 모르겠다면 링크 남겨둘테니까 가서 분석글 한번 봐바!!🙌🏻 출처 : 인스타그램( 나무위키

안면비대칭 잇으면 후면카메라 사진 이렇게 나오는거 ㅇㅈ?🥲 나도 비대칭 살짝 잇는데 교정 영상 중에 이게 찐효과잇엇슴!!!👍🏻👍🏻👍🏻 ▶️안면비대칭은 몸이틀어져서 생기는 경우가 많아서 “자세교정 + 턱관절 교정” 같이 해주면 비대칭 잡을 수 있음 ▶️이분 분석 + 교정법 진짜 찐임.. 넓은 얼굴이 앞으로 나와있고 좁은얼굴쪽 턱이 안으로 박혀있는거임 ->박혀있는 턱 꺼내기가 포인트🔥 동작 쉬우니까 꾸준히 따라해서 후면카메라에서 살아남아보쟈🫶🏻🫶🏻 내얼굴 어느쪽으로 비대칭인지 모르겠다면 링크 남겨둘테니까 가서 분석글 한번 봐바!!🙌🏻 출처 : 인스타그램( 나무위키

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10초만에 내 골반 틀어졌는지 확인해보기❗️ ✅양쪽 다리 ㄱ 자로 두고 천천히 일어났다 앉기 반대쪽으로도 해보기 ⭕️정상 : 양쪽 다 편안하게 일어낫다 앉아짐 ❌비정상 : 한쪽으로 기울거나 일어나지 못함 골반 당장체크해보자👍🏻 출처 : 인스타그램(physila_sh)

10초만에 내 골반 틀어졌는지 확인해보기❗️ ✅양쪽 다리 ㄱ 자로 두고 천천히 일어났다 앉기 반대쪽으로도 해보기 ⭕️정상 : 양쪽 다 편안하게 일어낫다 앉아짐 ❌비정상 : 한쪽으로 기울거나 일어나지 못함 골반 당장체크해보자👍🏻 출처 : 인스타그램(physila_sh)

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Anya Rossi

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요걸로 제니 허리만들어보자🤟 타고나기를 흉곽이 두꺼운 체형(스트레이트) / 얇은 체형(웨이브)가 있는데 ㅈㅉ관리하기 나름임 슽체형도 허리라인 만들 수 있음! 운동만 하면 안되고 호흡이 병행돼야함🌟 + 괄사까지 조져주면 허리 옆선 살아남 (의외로 허리라인도 붓기인 경우 꽤잇음) 오늘 저녁에 집가서 꼭해보자요들 출처 : 유튜브(Goeungelll)

요걸로 제니 허리만들어보자🤟 타고나기를 흉곽이 두꺼운 체형(스트레이트) / 얇은 체형(웨이브)가 있는데 ㅈㅉ관리하기 나름임 슽체형도 허리라인 만들 수 있음! 운동만 하면 안되고 호흡이 병행돼야함🌟 + 괄사까지 조져주면 허리 옆선 살아남 (의외로 허리라인도 붓기인 경우 꽤잇음) 오늘 저녁에 집가서 꼭해보자요들 출처 : 유튜브(Goeungelll)

2,036,347 Aufrufe • vor 15 Tagen

안면비대칭 잇으면 후면카메라 사진 이렇게 나오는거 ㅇㅈ?🥲 나도 비대칭 살짝 잇는데 교정 영상 중에 이게 찐효과잇엇슴!!!👍🏻👍🏻👍🏻 ▶️안면비대칭은 몸이틀어져서 생기는 경우가 많아서 “자세교정 + 턱관절 교정” 같이 해주면 비대칭 잡을 수 있음 ▶️이분 분석 + 교정법 진짜 찐임.. 넓은 얼굴이 앞으로 나와있고 좁은얼굴쪽 턱이 안으로 박혀있는거임 ->박혀있는 턱 꺼내기가 포인트🔥 동작 쉬우니까 꾸준히 따라해서 후면카메라에서 살아남아보쟈🫶🏻🫶🏻 내얼굴 어느쪽으로 비대칭인지 모르겠다면 링크 남겨둘테니까 가서 분석글 한번 봐바!!🙌🏻 출처 : 인스타그램( 나무위키

안면비대칭 잇으면 후면카메라 사진 이렇게 나오는거 ㅇㅈ?🥲 나도 비대칭 살짝 잇는데 교정 영상 중에 이게 찐효과잇엇슴!!!👍🏻👍🏻👍🏻 ▶️안면비대칭은 몸이틀어져서 생기는 경우가 많아서 “자세교정 + 턱관절 교정” 같이 해주면 비대칭 잡을 수 있음 ▶️이분 분석 + 교정법 진짜 찐임.. 넓은 얼굴이 앞으로 나와있고 좁은얼굴쪽 턱이 안으로 박혀있는거임 ->박혀있는 턱 꺼내기가 포인트🔥 동작 쉬우니까 꾸준히 따라해서 후면카메라에서 살아남아보쟈🫶🏻🫶🏻 내얼굴 어느쪽으로 비대칭인지 모르겠다면 링크 남겨둘테니까 가서 분석글 한번 봐바!!🙌🏻 출처 : 인스타그램( 나무위키

533,568 Aufrufe • vor 8 Tagen

골반 비대칭 잇는 사람 하체 스트레칭할때 양쪽 느낌 다르지 않아?🥹 난 오른쪽이 좀 타이트해서 스트레칭도 가동범위가 잘 안나옴! 그럴땐 너무 무리해서 스트레칭 하지말고 그 전에 이거부터 해보는거 ㅊㅊ 난 이거 하고나서 다른 스트레칭하면 확실히 더 효과좋음🫶🏻 출처 : 인스타그램(curepark_ph.d)

골반 비대칭 잇는 사람 하체 스트레칭할때 양쪽 느낌 다르지 않아?🥹 난 오른쪽이 좀 타이트해서 스트레칭도 가동범위가 잘 안나옴! 그럴땐 너무 무리해서 스트레칭 하지말고 그 전에 이거부터 해보는거 ㅊㅊ 난 이거 하고나서 다른 스트레칭하면 확실히 더 효과좋음🫶🏻 출처 : 인스타그램(curepark_ph.d)

91,230 Aufrufe • vor 1 Tag

🙌🏻 남좋얼 VS 여좋얼 차이점 이거 진짜 공감됨 물론 사람마다 취향 차이가 잇겟지만 대부분은 이게 맞는 느낌! 남좋얼 : 여백도 살짝 잇으면서 둥글둥글한 느낌 여좋얼 : 여백1도없고 코도 빡! 이목구비 또렷 느낌 주변에서 보면 여자가 찬양하는데 남자한테는 그닥 인기없고, 반대로 남자들 줄서는데 여자들은 이해못하는 그런 경우가 꽤잇움 (근데 걍 예쁘면 여자든 남자든 취향안타는게 함정😉) 출처 : 인스타그램(dr.moonjieun_)

🙌🏻 남좋얼 VS 여좋얼 차이점 이거 진짜 공감됨 물론 사람마다 취향 차이가 잇겟지만 대부분은 이게 맞는 느낌! 남좋얼 : 여백도 살짝 잇으면서 둥글둥글한 느낌 여좋얼 : 여백1도없고 코도 빡! 이목구비 또렷 느낌 주변에서 보면 여자가 찬양하는데 남자한테는 그닥 인기없고, 반대로 남자들 줄서는데 여자들은 이해못하는 그런 경우가 꽤잇움 (근데 걍 예쁘면 여자든 남자든 취향안타는게 함정😉) 출처 : 인스타그램(dr.moonjieun_)

174,342 Aufrufe • vor 5 Tagen

바른자세 강박증러들 이거 제발 좀 봐,,🫢 “보통 바른자세 = 어깨 쫙피고 꼿꼿함” 이라고 인식하는 사람들 많을걸? 내가 그랫으니까 🥲 그랫다가 편평등되고 날개뼈 다떠서 항상 아팟음 필테 다니면서 선생님이 알려준거 이 영상에 잇음! ⭐️우리의 어깨는 원래 약간의 라운드숄더 구조임 억지로 뒤를 조이면 오히려 날개뼈가 뜸 -> 어깨불안정 -> 승모근 & 뒷목 뭉침 걍 뭔짓을해도 상체라인 안예뻐짐!! 살짝 등을 말아낸다 생각하고 가슴을 자연스럽게 들어야 날개뼈가 제자리에 착붙음 모르겟으면 그냥 일단 어깨 핀다는 강박부터 버려..ㅈㅂㅈㅂㅈㅂ이것만 안해도 어느정도 풀림!🫶🏻 출처 : 인스타그램(pilates.sea)

바른자세 강박증러들 이거 제발 좀 봐,,🫢 “보통 바른자세 = 어깨 쫙피고 꼿꼿함” 이라고 인식하는 사람들 많을걸? 내가 그랫으니까 🥲 그랫다가 편평등되고 날개뼈 다떠서 항상 아팟음 필테 다니면서 선생님이 알려준거 이 영상에 잇음! ⭐️우리의 어깨는 원래 약간의 라운드숄더 구조임 억지로 뒤를 조이면 오히려 날개뼈가 뜸 -> 어깨불안정 -> 승모근 & 뒷목 뭉침 걍 뭔짓을해도 상체라인 안예뻐짐!! 살짝 등을 말아낸다 생각하고 가슴을 자연스럽게 들어야 날개뼈가 제자리에 착붙음 모르겟으면 그냥 일단 어깨 핀다는 강박부터 버려..ㅈㅂㅈㅂㅈㅂ이것만 안해도 어느정도 풀림!🫶🏻 출처 : 인스타그램(pilates.sea)

144,305 Aufrufe • vor 5 Tagen

목주름 관리꿀템2 약국템 ver. 잘때 목주름 패치 많이들 하잖아? 이거에 + 보습 + 마사지까지 해주면 ㅈㅉ좋음!!!! 🌟보습템 약국템 : 판테놀크림, 마데카솔겔, 인공눈물 비판텐이 유명한데 그건 꾸덕제형이라 오히려 디판테놀 처럼 산뜻하게 흡수되는거 ㅊㅊ! ⭐️마사지 영상 2개 붙여놧는데 아침에 시간없을때는 그냥 첫번째꺼, 저녁에는 시간 내서 꼼꼼하게 목마사지하는중 목주름 시술받기전에 일단 할 수 잇는거 다해보자 돈 얼마안드니께😉

목주름 관리꿀템2 약국템 ver. 잘때 목주름 패치 많이들 하잖아? 이거에 + 보습 + 마사지까지 해주면 ㅈㅉ좋음!!!! 🌟보습템 약국템 : 판테놀크림, 마데카솔겔, 인공눈물 비판텐이 유명한데 그건 꾸덕제형이라 오히려 디판테놀 처럼 산뜻하게 흡수되는거 ㅊㅊ! ⭐️마사지 영상 2개 붙여놧는데 아침에 시간없을때는 그냥 첫번째꺼, 저녁에는 시간 내서 꼼꼼하게 목마사지하는중 목주름 시술받기전에 일단 할 수 잇는거 다해보자 돈 얼마안드니께😉

135,697 Aufrufe • vor 6 Tagen

제니 뮤비 헤어 튜토리얼⭐️ 제니 머리 못참아!! 내가 하면 안어울릴거 같지만 일단 해본다!! 제니헤어 다들 여름에 해보셔💕 출처 : 인스타그램(douneo)

제니 뮤비 헤어 튜토리얼⭐️ 제니 머리 못참아!! 내가 하면 안어울릴거 같지만 일단 해본다!! 제니헤어 다들 여름에 해보셔💕 출처 : 인스타그램(douneo)

270,831 Aufrufe • vor 13 Tagen

얼굴에 최악이라는 자세🫠 지금 이자세로 폰보는 사람 당장해 이분 내 폰 해킹한줄….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찔려서 할 수 밖에 없게 만드는 대단한 쓰앵님 호프보고 기빨려서 이자세로 엑스하다가 당장 따라함 출처 : 인스타그램(faceteacher_junnq)

얼굴에 최악이라는 자세🫠 지금 이자세로 폰보는 사람 당장해 이분 내 폰 해킹한줄….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찔려서 할 수 밖에 없게 만드는 대단한 쓰앵님 호프보고 기빨려서 이자세로 엑스하다가 당장 따라함 출처 : 인스타그램(faceteacher_junnq)

86,834 Aufrufe • vor 6 Tagen

교근 풀기 + 괄사까지하면 하관 진짜바뀜❗️❗️ 난 괄사나 마사지는 이분꺼보고함 이분이 방향이나 푸는 순서 이런게 찐임👍🏻👍🏻 하관 고민이면 교근 꼼꼼하게 풀고 요것도 해주자🫶🏻 출처 : 유튜브(krtiger)

교근 풀기 + 괄사까지하면 하관 진짜바뀜❗️❗️ 난 괄사나 마사지는 이분꺼보고함 이분이 방향이나 푸는 순서 이런게 찐임👍🏻👍🏻 하관 고민이면 교근 꼼꼼하게 풀고 요것도 해주자🫶🏻 출처 : 유튜브(krtiger)

74,081 Aufrufe • vor 5 Tagen

다리 자주 붓는 사람 무조건하기🫶🏻 다리 폼롤러나 도구로 푸는것도 중요한데 종아리 수축력 강화해야됨!!! 종아리 수축하는 힘이 없으면 피고이고 부종도 생긴다구함 이거 필테다니면 진짜 시키는거임🙃 나 오늘 이거 하고 잘거임👍🏻 출처 : 인스타그램(mostic_posturelab)

다리 자주 붓는 사람 무조건하기🫶🏻 다리 폼롤러나 도구로 푸는것도 중요한데 종아리 수축력 강화해야됨!!! 종아리 수축하는 힘이 없으면 피고이고 부종도 생긴다구함 이거 필테다니면 진짜 시키는거임🙃 나 오늘 이거 하고 잘거임👍🏻 출처 : 인스타그램(mostic_posturelab)

53,581 Aufrufe • vor 7 Tagen

⭐️좁쌀 요철 박살내기 팁 ⭐️ 💟약국 세비타비겔 + 다이소 마미케어 바다포도팩 ▶️스킨케어 완료 후 요철 좁쌀에 세비타비겔 바르고 -> 바다포도팩 얹어준다고함 (5-7분 뒤 떼기) ▶️건성이면 이거하고 수분크림 도포 ▶️에크린겔은 자극있다고함 ⚠️근데 세비타비겔도 민감성피부라면 자극 있을 수 있으니 일단 소량만 발라보는걸 추천 (팩도 덮지말고!) 눈가는 피부 얇아서 민감성이라면 접촉성 피부염 올 수 있으니 주의!!! 이분 눈 돌아잇는게 맘에듦ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ근데 나는 초민감러라 일단 세비타비겔 소량만 실험해봐야지ㅎㅎ💛 출처 : 인스타그램(wangzihyun)

⭐️좁쌀 요철 박살내기 팁 ⭐️ 💟약국 세비타비겔 + 다이소 마미케어 바다포도팩 ▶️스킨케어 완료 후 요철 좁쌀에 세비타비겔 바르고 -> 바다포도팩 얹어준다고함 (5-7분 뒤 떼기) ▶️건성이면 이거하고 수분크림 도포 ▶️에크린겔은 자극있다고함 ⚠️근데 세비타비겔도 민감성피부라면 자극 있을 수 있으니 일단 소량만 발라보는걸 추천 (팩도 덮지말고!) 눈가는 피부 얇아서 민감성이라면 접촉성 피부염 올 수 있으니 주의!!! 이분 눈 돌아잇는게 맘에듦ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ근데 나는 초민감러라 일단 세비타비겔 소량만 실험해봐야지ㅎㅎ💛 출처 : 인스타그램(wangzihyun)

75,390 Aufrufe • vor 11 Tagen

이거 햄스트링 뻣뻣한 사람 못함(나) 그래서 햄스트링 핵뻣뻣한 나같은 각목인간을 위해 내가 자주하는 스트레칭 공유해봄!! 누워서 하는 스트레칭이 유명한데 이거 뻣뻣한 사람은 걍 힘만 들어가고 햄스트링 못늘림. 허리 굽히고 서서하는 이게 진짜 찐 햄스트링만 늘어나는 느낌🫢(바닥에 손 안닿는 뻣뻣인간들 제발 이거해봐... 댕시원함) 출처 : 유튜브(jinadoit)

이거 햄스트링 뻣뻣한 사람 못함(나) 그래서 햄스트링 핵뻣뻣한 나같은 각목인간을 위해 내가 자주하는 스트레칭 공유해봄!! 누워서 하는 스트레칭이 유명한데 이거 뻣뻣한 사람은 걍 힘만 들어가고 햄스트링 못늘림. 허리 굽히고 서서하는 이게 진짜 찐 햄스트링만 늘어나는 느낌🫢(바닥에 손 안닿는 뻣뻣인간들 제발 이거해봐... 댕시원함) 출처 : 유튜브(jinadoit)

42,404 Aufrufe • vor 6 Tagen

내가 전방경사인지 후방경사인지 모르겠다면 골반 셀프 체크해보기🌟 나 전방경사 심햇던 인간이라 무게중심 앞으로 쏠려잇엇는데 이거 운동 + 아침마다 뇌에 무게중심 심어주기?(필테쌤이 알려준거) 이걸로 많이 고침.. 민토껄로 운동 참고 ㄱㄱ🫶🏻 출처 : 유튜브(mulkimchitv)

내가 전방경사인지 후방경사인지 모르겠다면 골반 셀프 체크해보기🌟 나 전방경사 심햇던 인간이라 무게중심 앞으로 쏠려잇엇는데 이거 운동 + 아침마다 뇌에 무게중심 심어주기?(필테쌤이 알려준거) 이걸로 많이 고침.. 민토껄로 운동 참고 ㄱㄱ🫶🏻 출처 : 유튜브(mulkimchitv)

61,941 Aufrufe • vor 11 Tagen

공짜로 목어깨 긴장도 낮추기& 리프팅까지 가능한 동작🫶🏻 1. 혀 운동해보면서 내가 평소에 호흡 얼마나 짧았는지 체크해보기 2. 뮤잉 하면서 코로 숨쉬기⭐️ 이거 안되는 사람들은 평소 목어깨 긴장-> 턱 혀에도 영향 -> 코호흡 방해 이런식이라고함 근데 결국 이 분 포인트는 횡격막 호흡임!!! 2번이 잘안되는건 평소에 횡격막 호흡이 잘 안되고 있다는거라고함 💡2번 잘안되면 1번 해보고 다시 2해보세요 숨길 열리면서 좀 더 잘됨ㅎㅎ 출처 : 인스타그램(gominjimin)

공짜로 목어깨 긴장도 낮추기& 리프팅까지 가능한 동작🫶🏻 1. 혀 운동해보면서 내가 평소에 호흡 얼마나 짧았는지 체크해보기 2. 뮤잉 하면서 코로 숨쉬기⭐️ 이거 안되는 사람들은 평소 목어깨 긴장-> 턱 혀에도 영향 -> 코호흡 방해 이런식이라고함 근데 결국 이 분 포인트는 횡격막 호흡임!!! 2번이 잘안되는건 평소에 횡격막 호흡이 잘 안되고 있다는거라고함 💡2번 잘안되면 1번 해보고 다시 2해보세요 숨길 열리면서 좀 더 잘됨ㅎㅎ 출처 : 인스타그램(gominjimin)

35,232 Aufrufe • vor 12 Tagen

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