
Adenot Sophie
@Soph_astro • 80,367 subscribers
European Space Agency astronaut, on board the ISS 🛰️ for #εpsilon. #Crew12. ISS Expedition 74/75. French air and space force helicopter 🚁 test pilot.
Shorts
Videos

[🇫🇷 version FR 👇] Day 181 orbit 2806 — Did you know that the International Space Station is sometimes rotated into a specific attitude to support the rendezvous and docking of visiting spacecraft? (If you’re interested in Physics, this is known as an XVV transition, where the Station's X-axis is aligned with its velocity vector.) We close all the shutters during that manoeuvre, but the Dragon does not have any, so I set up a camera there to capture the end of the procedure. Imagine opening your shutters one day and realising the world has turned upside down overnight! 🎥 European Space Agency / NASA Jour 181, orbite 2806 – Le saviez-vous ? Il est parfois nécessaire de changer l’attitude de Station pour faciliter le rendez-vous et l’amarrage des véhicules spatiaux. (Pour ceux qui s’intéressent à la physique, on parle de transition XVV, qui consiste à aligner l’axe X de la Station avec son vecteur vitesse.) Nous fermons tous les volets de la Station pendant cette manœuvre, mais vu que le Dragon n’en a pas, j’y ai installé un appareil photo afin de capturer les derniers instants de la procédure. Imaginez ouvrir vos volets un matin et découvrir que le monde extérieur a désormais la tête en bas ! #εpsilon • International Space Station • NASAJohnson • CNES
Adenot Sophie23,290 görüntüleme • 1 gün önce

[🇫🇷 version FR 👇] Day 176, orbit 2737 — Sunday morning science with Sophie, episode 14, part 2: the science of nutrition! Keeping astronauts healthy, strong, and mission-ready… 🎥 European Space Agency / NASA Jour 176, orbite 2737 – La science du dimanche matin avec Sophie, épisode 14, partie 2 : la science de la nutrition ! Garder les astronautes en bonne santé et performants tout au long de la mission… #εpsilon • European Space Agencyspaceflight • ESA en français • NASAJohnson • CNES
Adenot Sophie42,291 görüntüleme • 5 gün önce

[🇫🇷 version FR 👇] Day 174 orbit 2696 — For years, yoga has been one of my favourite ways to find balance and unwind… and that has not changed on board the International Space Station! I end every day with a few yin yoga stretches. It's a quiet moment to pause, breathe, and transition from a full day of work to a good night's sleep. And yes, yoga feels a little different when gravity is no longer part of the equation! 🎥 European Space Agency / NASA Jour 174, orbite 2696 – Le yoga est depuis des années l'une de mes façons préférées de retrouver mon équilibre et de décompresser... et cela n'a pas changé à bord de la Station ! Je prends chaque soir quelques minutes pour effectuer des étirements de yin yoga. C'est un moment privilégié pour ralentir le rythme, respirer et passer en douceur d'une journée de travail bien remplie à une bonne nuit de sommeil. Et oui, le yoga prend une toute autre dimension lorsque la gravité ne fait plus partie de l'équation ! Que diriez-vous de baptiser cette nouvelle discipline le “yoga des étoiles”? #εpsilon • International Space Station • NASAJohnson • CNES
Adenot Sophie38,665 görüntüleme • 8 gün önce

Jour 068, orbite 1054 – Ouverture des volets le matin: un moment ressourçant pour commencer la journée ! 🌍 🎥 NASA/ESA #εpsilon • European Space Agency • European Space Agencyspaceflight • International Space Station • NASA • NASA_Johnson • ESA en français • CNES
Adenot Sophie374,799 görüntüleme • 3 ay önce

Jour 139, orbite 2155 – Après les photos (disponibles en HD sur mon compte Flickr), je suis très heureuse de pouvoir enfin partager avec vous le timelapse de l’aurore la plus spectaculaire (jusqu’à présent !) de la mission εpsilon ! 🤩 Difficile de ne pas céder à la magie de l’instant en regardant ce ruban de lumière verte onduler et danser sous nos yeux... Activez le son pour vivre pleinement l’expérience : la musique a été choisie avec soin pour évoquer les émotions que j’ai ressenties en admirant ce spectacle depuis l’espace 💚 🎥 European Space Agency / NASA #εpsilon • European Space Agencyspaceflight • International Space Station • NASAJohnson • ESA en français • CNES
Adenot Sophie129,768 görüntüleme • 1 ay önce

[🇫🇷 version FR 👇] Day 173 orbit 2680 — Fire 🔥 is one of the biggest risks we face aboard the International Space Station, so as you can imagine, smoke detector maintenance is performed regularly to keep the crew safe. In this (accelerated) video, I was servicing the Columbus smoke detector, making sure it remains in perfect condition. At home, remember to check your smoke alarm batteries regularly. 🚨 In an emergency, on Earth just as much as in space, an early warning can save lives and protect property! 🎥 European Space Agency / NASA Jour 173, orbite 2680 – Le feu 🔥 est l’un des plus grands risques à bord de la Station spatiale internationale. Comme vous pouvez l’imaginer, nous effectuons régulièrement, pour notre propre sécurité, la maintenance des détecteurs de fumée. Dans cette vidéo (accélérée!) j’étais en train d’effectuer la maintenance du détecteur de fumée du module Columbus, pour qu’il reste en parfait état de fonctionnement. Chez vous, pensez à vérifier régulièrement les piles de vos détecteurs de fumée. 🚨 En cas d’urgence, sur Terre comme dans l’espace, être alerté de façon précoce peut sauver des vies et protéger les biens ! #εpsilon • International Space Station • NASAJohnson • CNES
Adenot Sophie25,486 görüntüleme • 9 gün önce

Day 144, orbit 2233 — Many of you noticed the pink glow in the recent timelapses done in Columbus… That’s thanks to Veggie 🌱, the International Space Station’s vegetable production system — our little space garden! The Veggie chamber glows magenta-pink because it emits a light spectrum that’s perfect for plant growth! During Expedition 74, Veggie hosted the Veg-06 experiment, with two main goals: to study how alfalfa plants and beneficial bacteria work together in microgravity to capture nitrogen from the air and turn it into nutrients plants can use… and to look at how lignin – the material that helps plants stand upright on Earth – changes in space. The alfafa plants 🌿 were successfully grown – watered and nurtured by all of us – then harvested (aerial parts and roots) and stowed in a freezer. They were sent back to Earth for further analysis on board the CRS SpX‑34 cargo Dragon. For us, working on Veggie is a real taste of home – a reminder of what a garden looks and smells like. There’s something very special about watching the plants grow and caring for them day after day. I loved working on this experiment 💚 It is clear that being able to grow fresh food 🌶 in space will be crucial for long exploration missions, not just for nutrition, but for crew morale as well. A better understanding of nitrogen fixation is also key to improving soil quality on Earth, while studying lignin may benefit agriculture and forestry in the long run. Go science! 🎥 European Space Agency / NASA #εpsilon • International Space Station • NASAKennedy • NASAJohnson • European Space Agencyspaceflight
Adenot Sophie86,912 görüntüleme • 1 ay önce

[🇫🇷 version FR 👇] Day 170, orbit 2633 — Sunday morning science with Sophie, episode 14, part 1: the science of nutrition! Keeping astronauts healthy, strong, and mission-ready… 🎥 European Space Agency / NASA Jour 170, orbite 2633 – La science du dimanche matin avec Sophie, épisode 14, partie 1 : la science de la nutrition ! Garder les astronautes en bonne santé et performants tout au long de la mission… #εpsilon • International Space Station • NASAJohnson • CNES
Adenot Sophie29,116 görüntüleme • 12 gün önce

[🇫🇷 version FR 👇] Day 169, orbit 2618 — Cozy evening time in my crew cabin — something I’m definitely going to miss when I’m back on Earth… A few emails, a pouch of herbal tea, a few yin yoga stretches and then off to sleep! 🎥 European Space Agency / NASA Jour 169, orbite 2618 – Moment cocooning du soir dans ma cabine de couchage, qui va me manquer une fois de retour sur Terre… Quelques emails, une tisane, des étirements de yin yoga et au lit ! #εpsilon • International Space Station • NASAJohnson • CNES
Adenot Sophie30,000 görüntüleme • 13 gün önce

Jour 150, orbite 2336 — Joyeux 14 juillet à toutes et à tous ! 💙🤍❤️
Adenot Sophie64,758 görüntüleme • 1 ay önce

Jour 050, orbite 0775 – Vous vous souvenez de la sortie extravéhiculaire de mes coéquipiers Jessica Meir et Chris Williams ? Ce timelapse amusant nous montre, Jack Hathaway et moi, en train de les aider à enfiler leurs scaphandres… et de refermer le sas derrière eux ! #εpsilon • European Space Agency • European Space Agencyspaceflight • ESA en français •
Adenot Sophie242,040 görüntüleme • 4 ay önce

Jour 147, orbite 2289 – J’ai reçu tellement d’amour ❤️ de la part de mes proches, de mes amis, de mes coéquipiers et des équipes au sol pour mon anniversaire dimanche dernier… J’ai été très touchée également par tous vos gentils messages sur les réseaux sociaux : merci beaucoup. Je peux affirmer avec une absolue certitude que je n’oublierai jamais le jour où j’ai bouclé ma 44ᵉ révolution autour du Soleil tout en tournant autour de la Terre ! 🌍☀️ Nos coéquipiers russes sont les maîtres pâtissiers 🎂 de la Station spatiale internationale, et le gâteau d’anniversaire – composé de biscuit au miel, de yaourt, de lait concentré sucré, de fruits rouges réhydratés et garni de pignons de pin – était absolument délicieux ! Nous ne pouvons pas allumer de vraies bougies d’anniversaire (pas de feu à bord ! 🔥), mais nous avons une lampe-torche décorée avec du ruban adhésif jaune en forme de flamme ! L’astuce, bien sûr, c’est d’éteindre la lampe au moment où l’on souffle dessus, pour faire semblant, haha ! Le système D, comme d’habitude ! Pas de magie à l’œuvre non plus dans Columbus, où les ordinateurs Astro Pi affichaient une bougie allumée 🕯 sur leurs écrans… Lorsque j’ai soufflé dessus, le capteur d’humidité a détecté mon souffle et le programme a affiché l’image d’une bougie éteinte ! Merci ESA Education ! Ces traditions ont rendu cette journée encore plus spéciale; je me suis sentie choyée comme à la maison alors que j’étais loin de chez moi et des miens. Il s’est passé une semaine depuis et je n’ai toujours pas les pieds sur Terre ! 😉 🎥 European Space Agency / NASA #εpsilon • European Space Agencyspaceflight • International Space Station • NASAJohnson • ESA en français • CNES
Adenot Sophie63,720 görüntüleme • 1 ay önce

Jour 086, orbite 1330 – La science du dimanche matin avec Sophie, épisode 6 : Surfer avec les propriétés de l’eau en micropesanteur - la cohésion des molécules d’eau🏄♀️ 🎥 European Space Agency /NASA #εpsilon • European Space Agencyspaceflight • ESA en français • NASA_Johnson • International Space Station • CNES
Adenot Sophie151,875 görüntüleme • 3 ay önce

[🇫🇷 version FR 👇] Day 072, orbit 1113 — Sunday morning science with Sophie, episode 5: Water and convex lenses. 🎥 European Space Agency / NASA Jour 072, orbite 1113 – La science du dimanche matin avec Sophie, épisode 5 : Eau et lentilles convexes. #εpsilon • European Space Agencyspaceflight • International Space Station • NASA_Johnson • CNES • ESA en français
Adenot Sophie152,094 görüntüleme • 3 ay önce

Jour 141, orbite 2184 – Le Tour de France s'élance aujourd'hui... et je suis à fond avec vous pour cette belle course cycliste ! 🚴♀️🌍 À bord de l'ISS, place au Tour de l'ISS, haha ! Promis, je ne profiterai pas de la descente... il n'y en a pas ! 😉🚀 🎥 European Space Agency / NASA #TDF2026 • #εpsilon • CNES • Tour de France™ •European Space Agencyspaceflight • ESA en français
Adenot Sophie60,567 görüntüleme • 1 ay önce

Jour 082, orbite 1270 — Comment va‑t‑on aux toilettes dans l’espace ? C’est sans doute l’une des questions qui revient le plus souvent ! La principale différence, c’est qu’en micropesanteur, les toilettes sont équipées d’un système d’aspiration, indispensable pour que rien ne s’échappe et ne se mette à flotter autour. (Et oui… j’ai entendu dire que c’est déjà arrivé ! 😄) Cette vidéo montre une intervention de routine dans le Waste and Hygiene Compartment, ou WHC, alias les toilettes de la Station. Les déchets solides sont conservés de manière hermétique dans un conteneur, et quand celui-ci est plein, il faut le remplacer – une opération qui a lieu en général tous les dix jours. 🎥 European Space Agency / NASA #εpsilon • ESA en français • European Space Agencyspaceflight • NASA_Johnson • International Space Station • CNES
Adenot Sophie118,896 görüntüleme • 3 ay önce

[🇫🇷 version FR 👇] Day 167 orbit 2587 — Movies sometimes make it look easy to put on a spacesuit and head outside the spaceship. In reality, getting two astronauts and their spacesuits ready for the vastly hostile environment just beyond the Station takes a looooong time. It requires hours of carefully rehearsed procedures, precise gestures, and endless checks to make sure everything is ready before the hatch opens. 🧑🚀 For this EVA-95, I had the privilege of leading the intravehicular (IV) operations, and I couldn't be happier of how well we worked together. While strictly following all procedures, we still managed to get Jessica and Chris into the airlock about 30 minutes ahead of schedule. That may not sound like much, but for the crew members in the suit, it’s 30 minutes of energy saved for the EVA marathon ahead, a huge advantage! Next EVA on August 6! As usual, you can watch it live 📺 on the NASA website or on their YouTube channel. 🎥 European Space Agency / NASA Jour 167, orbite 2587 – C’est si facile dans les films d’enfiler un scaphandre et de sortir du vaisseau spatial… Dans la vraie vie, préparer deux astronautes et leurs scaphandres à affronter l’environnement extrêmement hostile qui règne juste à l’extérieur de la Station prend un trèèèès long moment. Des heures de procédures soigneusement répétées, de gestes précis et de vérifications pour s’assurer que tout est prêt avant l’ouverture de l’écoutille. 🧑🚀 Pour cette EVA-95, j’avais la joie de diriger les opérations intravéhiculaires, et nous avons formé une équipe super efficace. Tout en suivant strictement toutes les procédures, Jessica et Chris étaient dans le sas, prêts à sortir, avec 30 minutes d’avance. 30 minutes, ce n’est pas grand chose, mais pour les membres d’équipage dans le scaphandre, c’est toujours 30 minutes d’énergie économisée pour le marathon que représente une EVA ! Prochaine sortie extravéhiculaire le 6 août! Elle sera comme d’habitude retransmise en direct 📺 par la NASA sur leur site et sur leur chaîne YouTube. #εpsilon • International Space Station • NASAJohnson • CNES
Adenot Sophie21,099 görüntüleme • 14 gün önce

Jour 159, orbite 2466 — Les journées d’un astronaute sont très variées, et comprennent aussi des tâches pour prendre soin de notre station spatiale, tout comme chacun prend soin de son chez-soi sur Terre ! Récemment, j’ai ainsi remplacé de vieux rideaux de douche par des neufs ! Ce que nous appelons la « douche » est l’équivalent fonctionnel d’une salle de bains – elle se trouve dans le module logistique japonais (JLP). Chacun y garde ses affaires de toilette, et on peut s’y isoler le temps de se laver. Vu que ce n’est pas la seule fonction de ce module, des rideaux ont été installés pour protéger les équipements à proximité et recueillir les éventuelles gouttelettes d’eau 🫧 qui pourraient s’échapper pendant la toilette ou le shampoing. Lorsque les rideaux sèchent, l’humidité est recyclée par les systèmes de la Station. D’autres substances, en revanche – comme le savon 🧼 ou le shampoing – restent sur le tissu. Avec le temps, les rideaux deviennent de moins en moins propres… et finissent par être remplacés ! 📸 European Space Agency / NASA #εpsilon • European Space Agencyspaceflight • NASA's Johnson Space Center • International Space Station • ESA en français • CNES
Adenot Sophie27,706 görüntüleme • 23 gün önce

Jour 110, orbite 1705 – On mouille, on shampouine, on rinçe, puis on laisse sécher à l’air libre… Sur le papier, pas de grande différence entre se laver les cheveux dans l’espace ou sur Terre ! Dans les faits… 🎥 European Space Agency / NASA #εpsilon • Human Spaceflight • International Space Station • NASAJohnson • CNES •
Adenot Sophie73,826 görüntüleme • 2 ay önce