スアオンニ(46)🇰🇷韓国在住15年あんまり老けない人
@sua_onni • 52,382 subscribers
韓国在住16年目日本人/46歳、15歳娘の母/日本でインモード流行らせた人/🇰🇷美容皮膚科通訳@projectu_jp/韓国化粧品/血糖値にこだわる人/心の在り方について…思慮深く傷つきやすいあなたの自己肯定感が育ちますように…https://t.co/YqSxxBcxm7
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一秒の油断も許されないとか怖いこと書いてあるけど、スアさんは46歳になった今、むしろどんどん若返ってる気さえする。 恐らく運動習慣を身につけた事とタンパク質の摂取がかなり大きいと思う！ でも何か一つってよりはすべてにおいて基本的なことを守るってのが大事な気がするよ❤︎ ✔️睡眠7~8時間厳守 ✔️タンパク質（体重x1g）摂る ✔️水一時間おきにコップ一杯程度飲む ✔️血糖値コントロール（空腹時に糖質からぶち込まない） ✔️⬆️の為にジュースは飲まない、甘いコーヒーも飲まない（ご褒美に時々はOKにしてる） ✔️油x糖質の食べ物は避ける（ドーナツやスナック菓子等）たまにOKにしてる ✔️お酒は基本飲まない（乾杯程度） ✔️365日紫外線予防 ✔️運動習慣をもつ（毎日10分でもOK） ✔️NMN、オメガ3、マグネシウム、ミネラルビタミンD、亜鉛サプリ接種 ✔️LEDマスク美容 ✔️美容施術（高周波系3~6ヶ月に一度くらい、スキンブースター1~2ヶ月に一度）
スアオンニ(46)🇰🇷韓国在住15年あんまり老けない人409,406 просмотров • 3 месяцев назад
顔大きめの子はこれ参考にオーダーするといいかも‼️ 私顔が結構大きいのに最近顔小さいですねって言われるのは、行き過ぎたお世辞か前髪とサイドの作り方が似てるから錯覚起きてるののどっちかかも！笑
スアオンニ(45)🇰🇷韓国在住美容愛好家391,847 просмотров • 1 год назад
これだよん🩷 この映像だと10分やるといいって言ってるけど、私は軽いダンベルを使って20回2セットしてるよ！ トイレに誰もいない時や家事の合間にダンベルなしでやったりもしてる♪単純に伸ばすと気持ちいいんだよね🥰
スアオンニ(46)🇰🇷韓国在住15年美容愛好家134,416 просмотров • 2 лет назад
なんと私が4年間も使い続けてるカレントボディーのLEDマスク✨（なんの取り柄もないけど続けることだけは長所笑） 当時はあまり知られてなかったけど、今や年間数億円をアンチエイジングに投資するような、ガチ不老長寿目指す大富豪ブライアン•ジョンソンさえも取り入れてるLED。 短期的に見てもやってると明らかに肌の調子がいいからサボれなくなるよ笑 とは言ってもなかなか生活に取り入れられないって言う娘達のためにスアさんのLEDルーティンをシェアするね❤️ 肌も身体もどんどんきれいになるからおすすめ‼️ LEDマスクを持ってる娘たちも、持ってない娘たちも、動画を見てちょっとでもモチベーションがアップしてくれたらかなり、いや相当スアさんは嬉しいです😭 LEDマスクは10分だから、10分間のエクササイズと一緒にやれば顔も体も美しくなれるからね♡ 念の為、赤色（近赤外線）LEDは、 ✅ くすみが気になる肌のケアに ✅透明感のある印象に ✅乾燥しがちな肌のうるおいケアに ✅キメの整った印象に導く ✅ハリ感のある印象へ ✅浮腫が気になる時の必須ケア ✅傷やニキビ跡のケアに ✅ダウンタイムなしで使えるよ 📍年に一度のゴールデンウィークSALEは4/29(水)〜5/11(月)まで‼️ 割引コード▶︎SUACBで20%OFF 購入リンク🔗 PR
スアオンニ(46)🇰🇷韓国在住15年あんまり老けない人28,596 просмотров • 4 месяцев назад
せっかくアンバサダーになったので🫶 普段あまり載せないスアさんのデイリーメイクのコツを伝授するね♡ 普段ジムに行く時にすっぴん風メイクってのをよくするんだけど、これが本当に肌が発光してると褒められる‼️ 全然スッピンではないんだけどね笑 大事なポイントは、ツヤとテカリってまったく別物だから、マットにする部分と艶を出す部分にはこだわってるのと、必ず使っているハーブルームのトーンアップサンスクリーンには気をつけるべきポイントがあるから、持ってる娘たちは参考にしてみてね☺️ ①鼻・おでこ・あご・小鼻（毛穴が目立つ部分）にだけマット系のベースクリーム(tfit)を塗る！ 目の下やチークトップはツヤを出したい部分だから、塗らないでね✖️ ②トーンアップサンスクリーンは、一度にたくさん塗らずに薄く重ね塗りする方がきれいに仕上がるよ！ 私はブラシ(エスポア)で塗ると毛穴やクレーターがきれいにカバーされるし、よりピンと張った感じにきれいに塗れる気がする✨ ③赤みやくすみが気になる部分にだけ、ファンデーションを薄くのせる。 （スアさんは資生堂のファンデが1番気に入ってて、単体で使ってた時は崩れやすかったのがサンスクリーンとセットで使うとヨレにくい！すごく薄く塗るのが重要‼️」） ④鼻・おでこ・フェイスラインにはパウダー(コスメデコルテ)をのせる。 皮脂なのかツヤなのか分かりにくい部分だからテカらないように！ 結構大事なのがエステ時代に教わったんだけど、スキンケアを塗るときに、何か1つ塗るごとに、完全に吸収される前に次を重ねちゃダメってこと。崩れやすい原因になるらしい。 アンプルも適量だけ使うこと！！ これを守るかどうかが仕上がりを左右するよ〜！ あと最近、流すようにアンプルをたくさん塗る動画が多いけど、特にヒアルロン酸アンプルは、あとでメイクを重ねるとモロモロが出やすいから、必ず適量だけにしてね♡(失敗を元に学んだわ笑) それから、すっぴん風メイクのときに コンシーラーを使いすぎると不自然になるから、私はこれを使ってる！ バクチオール成分が入ったアイクリームで、 コンシーリング効果もあって、自然にクマをカバーしてくれて目元だけ浮かない。 これもトーンアップサンスクリーンと同じ塗り方でOK！ 半プッシュで十分だから、両目の目元に トントントンって叩くように塗ってね✨ 他のメイクは、眉・ノーズシェーディング・アイメイクを少しだけ。 あえてほぼ陰影をつける程度にしてるよ♡ 動画作るの苦手だからわかりにくいかもだけど、気になることがあったら、気軽に聞いてね☺️💕
スアオンニ(46)🇰🇷韓国在住15年あんまり老けない人27,915 просмотров • 7 месяцев назад
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