TAK
@tak_osaka • 3,436 subscribers
BP強化中MAX182.5 ダイビング、柔道もやります 17510554
Shorts
今日もギアベンチ 235kg、252.5kg、257.5kgと持ってみた 動画は252.5 この辺はちゃんと押せるな しかし、ギアベンチやってると肩がモコモコっと変な形になるなあ お尻みたい 笑
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今日はギアベンチ 重量は235kg 250kg 260kg 250kgは安定してきた 260kgは、あともう少しってところかなあ しかし、バテたぁ
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今日は普通のベンチ 誰も居ないし、普段と違うポジションから撮影 なんか今日は170が重い しかし、、、横から見ると、かなりデブやなあ
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今日は普通のベンチ 170kgはもう調子悪い日でも大丈夫そう。 けど、まだ恐る恐る降ろしてる感じやなあ 汗
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今日はシングレット着てギアベンチ 200 220 240 250 260 240 260kgはだいぶ押せるようになってきたけど、、、 フラフラやし 泣 練習するしか無いなあ
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家帰って、ジムへ 235kg なんとか降りた、着いた
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ギアベンチ 体重少し落ちたのもあって230kgで これならスムーズに上がるな スタートはこれくらいにしとこ しかし、上腕に縫い目が食い込んで痛い、、、
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今日のベンチは120kgを10発10セット たまには回数多めも良いかな
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今日もジムへ 175kgは前回よりも軽かったかな 160kgは3発がギリだったけど
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