今日のベンチは120kgを10発10セット たまには回数多めも良いかな
TAK
12,265 görüntüleme • 7 ay önce
サイドレイズは10回3セットじゃ効かないというか疲労しないので。 10回丁寧にやる→反動で15回やる→弾ませて10回やるの合計35回1セット。 今日はそれを6セット。弾ませるのも下ろす時はなるべく耐えると肩が燃える🔥 てか家トレ1年ぶりにやった。
山澤礼明/フィットネス起業家
221,466 görüntüleme • 1 yıl önce
今日は待ちに待ったバレンタインデー！ 女友達からもらったチョコの数を発表します！
松丸 亮吾 🍥
2,863,416 görüntüleme • 6 ay önce
筋トレ何やったらいいか分からない人、 1週間メニュー作ってみたからまずはこれからやってみて！ 回数は10回から、できる人は3セット。 日曜日はお休みor好きなメニューを選んでやってもOK。 これだけでも続けたら身体は変わる！
YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット
95,119 görüntüleme • 6 ay önce
『#尾守つみきと奇日常。』 10分チャレンジ✍４ …改め今回は20分チャレンジ！ 昨日できなかった分を ガッチャンコということに…( ;ﾟ³ﾟ)~♪ 今回のお題はこちら！
森下みゆ@尾守つみきと奇日常。10巻(6/18頃〜)
25,834 görüntüleme • 2 ay önce
#嶺百花 です。 今回の #トレたま は、板に植物のようなもの…！？がついていますが、一体どういうものなのでしょうか？ 是非、今夜10時から #WBS をご覧ください。
WBS＠テレビ東京 夜10時から放送中（金曜のみ夜11時）
15,726 görüntüleme • 7 ay önce
これでShohei, Mookie が確信して進めなかったのは良くない。10月に向けてこういうのはちゃんとしよう。特に今のチーム考えたら1点でも多く欲しい。
Watson⁸
1,690,473 görüntüleme • 1 yıl önce
#嶺百花 です。 今回の #トレたま はカラオケ…？ではない、2人組で楽しめる新しいエンターテイメントを取材しました。 是非、今夜10時から #WBS をご覧ください。
WBS＠テレビ東京 夜10時から放送中（金曜のみ夜11時）
22,871 görüntüleme • 9 ay önce
#嶺百花 です。 今日の #トレたま は、こちら。わたしの足元にある、最新の太陽光発電パネルを取材しました。 一体どのようなものなのか、是非、今夜10時から #WBS をご覧ください。
WBS＠テレビ東京 夜10時から放送中（金曜のみ夜11時）
21,084 görüntüleme • 1 ay önce
◇◆ネクロポリス◇◆ 荒廃した大地が失ったもの―― 風は今もまだ運び続けているのかも… ＃リトルナイトメア3 10月10日発売 予約受付中
リトルナイトメア公式(日本)
47,750 görüntüleme • 1 yıl önce
#戦闘員の日 にちょうどいい感じのが出来た。今までで一番いい感じかも #10月10日は戦闘員の日
ﾊﾞｸ(暴力バクテリア)
12,057 görüntüleme • 10 ay önce
ハァハァ暑い子鹿ちゃん 母鹿さんに連れてきてもらった水路はかつては木々があり涼めた場所でした 今は木陰が少なく照りつける日射しで水も蒸発してしまいます たくさんの大きな木を伐った県は取り返しのつかない事をしました🪵 #奈良の鹿を守りたい
二月堂のバンビ
1,807,837 görüntüleme • 1 yıl önce