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西岡卓哉 Takuya Nishioka

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スポーツパフォーマンスの向上に役立つ情報をできるだけ分かりやすく紹介します PhD, CSCS, NSCA-CPT, JSPO-AT 慶應義塾大学 特任助教 研究分野：トレーニング科学、ストレングス＆コンディショニング

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ルーマニアンデッドリフト（RDL）中のハムストリングは全力疾走中よりも大きな力を発揮していて長く伸ばされているという報告↓ もも裏の筋肉を鍛えつつ肉ばなれを予防する種目として、RDLはかなり優秀なのかもしれない（予想）。

ルーマニアンデッドリフト（RDL）中のハムストリングは全力疾走中よりも大きな力を発揮していて長く伸ばされているという報告↓ もも裏の筋肉を鍛えつつ肉ばなれを予防する種目として、RDLはかなり優秀なのかもしれない（予想）。

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効率的な走り方（左）と非効率な走り方（右）
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効率的な走り方（左）と非効率な走り方（右）

西岡卓哉 Takuya Nishioka

7,396,772 次观看 • 2 年前

滞空時間法（例：ジャンプマット）を用いると最大で60%ほどジャンプ高を過大評価してしまう可能性があることを示すシミュレーション研究↓ JumpEye↓の修正滞空時間法なら簡便でありながらこのリスクを排除できます🙆‍♂️
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滞空時間法（例：ジャンプマット）を用いると最大で60%ほどジャンプ高を過大評価してしまう可能性があることを示すシミュレーション研究↓ JumpEye↓の修正滞空時間法なら簡便でありながらこのリスクを排除できます🙆‍♂️

西岡卓哉 Takuya Nishioka

12,120 次观看 • 1 年前

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