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自重道

@tikara1843338 • 3,918 subscribers

大阪　「自重道」師範 ・精神を鍛え身体を整える ・強い精神に強い肉体あり 逃げるな辛いことから よそ見するな向き合え自分に

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自重に出会って6年の変化

自重に出会って6年の変化

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自重してる人でも興味ない事はある
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自重道

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自重で最強の3頭筋の作り方 たった30回のディップスだけでOK
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久しぶりのマッスルアップ
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130回ディップス 4セット目
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5月の目標は 懸垂1000回こなせるようになりたい！
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tikara 力

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