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ウッシー@世界一になる男

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世界一目指してます。パワーリフティング選手 66kg級日本記録保持者 記録 S247.5 B 182.5 D300 TOTAL725kg お仕事のご依頼はマネージャーへ @kako_ushiyama まで パーソナル、SNSはこちら➡︎ https://t.co/w0ZDEPbIGl

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comp bench press 187.5kg@9 200kgがいよいよ射程圏内になってきた🔥 10月200kgいきます❤️‍🔥

comp bench press 187.5kg@9 200kgがいよいよ射程圏内になってきた🔥 10月200kgいきます❤️‍🔥

45,216 Aufrufe

🔥ALL TIME PR 190kg🔥 繋がり感よし👊 JCPまでには200絶対とらえるぞ🔥

🔥ALL TIME PR 190kg🔥 繋がり感よし👊 JCPまでには200絶対とらえるぞ🔥

49,094 Aufrufe

デッドリフト 250kg グリップ、踏み感、骨盤のポジション、首の位置、全体的な揃い等々過去1番感覚の良いデッドリフトだった。 これでダメだったら諦めつく。

デッドリフト 250kg グリップ、踏み感、骨盤のポジション、首の位置、全体的な揃い等々過去1番感覚の良いデッドリフトだった。 これでダメだったら諦めつく。

50,918 Aufrufe

comp bench press 185kg(PR) めちゃくちゃ久しぶりのPR😭 試合で出来るクオリティへ🔥

comp bench press 185kg(PR) めちゃくちゃ久しぶりのPR😭 試合で出来るクオリティへ🔥

61,232 Aufrufe

comp squat 235kg 250kgを捉える準備はできた‼️

comp squat 235kg 250kgを捉える準備はできた‼️

53,710 Aufrufe

TEMPO BENCH PRESS 175kg×2reps(PR) 6月の世界大会前に190kgを止めで1発挙げる‼️

TEMPO BENCH PRESS 175kg×2reps(PR) 6月の世界大会前に190kgを止めで1発挙げる‼️

32,806 Aufrufe

280kg✖︎3reps(pauseのつもりだけど止甘) 5/10JURRASIC CUP ASIA RECORD CHALLEGEまで残り23日🔥 2月のJCPでは300.5kgがピクリとも浮かず終わりました。 313kg挑戦なんて無謀と思われるかもしれません。 でも、自信があるからこのチャレンジを受けてます‼︎ 必ず挙げてパワーの面白さを表現します👊

280kg✖︎3reps(pauseのつもりだけど止甘) 5/10JURRASIC CUP ASIA RECORD CHALLEGEまで残り23日🔥 2月のJCPでは300.5kgがピクリとも浮かず終わりました。 313kg挑戦なんて無謀と思われるかもしれません。 でも、自信があるからこのチャレンジを受けてます‼︎ 必ず挙げてパワーの面白さを表現します👊

30,593 Aufrufe

デッドリフト260kg JURASSIC CUP ASIA RECORD CHALLENGEまで残り5日🔥(大阪開催) 調整も終盤。 やりたい動きは完成したので、後は日曜日に答え合わせをするのみ👊 ぜひ会場へお越しください😁

デッドリフト260kg JURASSIC CUP ASIA RECORD CHALLENGEまで残り5日🔥(大阪開催) 調整も終盤。 やりたい動きは完成したので、後は日曜日に答え合わせをするのみ👊 ぜひ会場へお越しください😁

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ワンハンドプリーチャーカール 25kg×10reps BIG3どうこうじゃなくて、とにかく腕を太くしたいからやる🔥 testosterone Tシャツで扇谷さんを憑依させる💪
1:20
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ワンハンドプリーチャーカール 25kg×10reps BIG3どうこうじゃなくて、とにかく腕を太くしたいからやる🔥 testosterone Tシャツで扇谷さんを憑依させる💪

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263,915 Aufrufe • vor 1 Monat

気合いの加重プッシュアップ 76kg×10reps 最近はベンチの日を1日削って加重プッシュアップの日にしてます。 ベンチへの恩恵かなり感じているのでこのまま伸ばしていくぞ❤️‍🔥 そのためにもっと筒が長い加重ベストを作りたくて、NAOTOさんと相談中❗️笑
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気合いの加重プッシュアップ 76kg×10reps 最近はベンチの日を1日削って加重プッシュアップの日にしてます。 ベンチへの恩恵かなり感じているのでこのまま伸ばしていくぞ❤️‍🔥 そのためにもっと筒が長い加重ベストを作りたくて、NAOTOさんと相談中❗️笑

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94,810 Aufrufe • vor 2 Monaten

tempo deadlift 270kg2reps 呼吸のタイミング微修正入れたらかなり楽にファーストの高いポジション取れるようになったし、フィニッシュも楽になった👀 地面を踏むだけじゃなくて、頭〜骨盤にかけての軸を伸ばす感覚も感じられるとグッドです🔥
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tempo deadlift 270kg2reps 呼吸のタイミング微修正入れたらかなり楽にファーストの高いポジション取れるようになったし、フィニッシュも楽になった👀 地面を踏むだけじゃなくて、頭〜骨盤にかけての軸を伸ばす感覚も感じられるとグッドです🔥

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53,521 Aufrufe • vor 1 Monat

ハックスクワット170kg×8reps🔥 木澤さんのパーソナルからしっかりやり込んで苦手な種目だったけど強くなってきた🔥 スクワットへの恩恵もかなり感じているのでこのまま片側20kg5枚目指すぞ🔥
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ハックスクワット170kg×8reps🔥 木澤さんのパーソナルからしっかりやり込んで苦手な種目だったけど強くなってきた🔥 スクワットへの恩恵もかなり感じているのでこのまま片側20kg5枚目指すぞ🔥

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63,410 Aufrufe • vor 2 Monaten

握力王大会に参加してきました。 自己ベスト95.8kg🔥 この他にホールド力とピンチ力を計る種目もやりました😁 3種目のトータルで勝負する競技だそうです💪 来年も参加してベスト更新を目指します🔥 運営の皆様ありがとうございました😊
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握力王大会に参加してきました。 自己ベスト95.8kg🔥 この他にホールド力とピンチ力を計る種目もやりました😁 3種目のトータルで勝負する競技だそうです💪 来年も参加してベスト更新を目指します🔥 運営の皆様ありがとうございました😊

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51,000 Aufrufe • vor 1 Monat

チンニング20kg加重。 後半引ききれていないけど12reps 体重は77〜78kgくらいまで増えてるけど、そこまでチンニングの重量やレップは落ちていないのでこのまま強くなるぞ🔥
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チンニング20kg加重。 後半引ききれていないけど12reps 体重は77〜78kgくらいまで増えてるけど、そこまでチンニングの重量やレップは落ちていないのでこのまま強くなるぞ🔥

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73,788 Aufrufe • vor 2 Monaten

81cm小指ナローPR 150kg×5reps 繋がり感よし！ 160kg5reps出来たら200kg見える気がするので愚直にナローもやり続けるのみ❗️
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81cm小指ナローPR 150kg×5reps 繋がり感よし！ 160kg5reps出来たら200kg見える気がするので愚直にナローもやり続けるのみ❗️

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38,231 Aufrufe • vor 1 Monat

comp squat 202.5kg×3reps スクワットの力の抜き方が洗練されてきた🔥 とにかく軸伸長し続ける↓↑ 260kgを10月の北海道パワーで👀
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comp squat 202.5kg×3reps スクワットの力の抜き方が洗練されてきた🔥 とにかく軸伸長し続ける↓↑ 260kgを10月の北海道パワーで👀

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40,969 Aufrufe • vor 1 Monat

ベンチディップス40kg加重20reps ハマっている三頭の種目。 ピラティスでもチェアーで同じような動きよくやりましたが、正しくできれば肩が気持ち良くなる😚
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ベンチディップス40kg加重20reps ハマっている三頭の種目。 ピラティスでもチェアーで同じような動きよくやりましたが、正しくできれば肩が気持ち良くなる😚

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101,251 Aufrufe • vor 6 Monaten

165kg×5reps(5repsPR) レップも更新続いて、底上げされてきた感じあり🔥 200kgを挙げる準備中🔥 どうせなら綺麗にあげたい🤩
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165kg×5reps(5repsPR) レップも更新続いて、底上げされてきた感じあり🔥 200kgを挙げる準備中🔥 どうせなら綺麗にあげたい🤩

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15,869 Aufrufe • vor 20 Tagen

240kg×6reps 今まではフックグリップは3repsくらいまでしか素手でやっておらず、それ以上はストラップを使った方が指の皮膚の消耗も抑えられて良いと考えていました。 でもレップをこなせるセッティングが毎レップ変わらず出来ていないだけと気づきました🥺 グリップ一つでデッドが化ける確信がある
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240kg×6reps 今まではフックグリップは3repsくらいまでしか素手でやっておらず、それ以上はストラップを使った方が指の皮膚の消耗も抑えられて良いと考えていました。 でもレップをこなせるセッティングが毎レップ変わらず出来ていないだけと気づきました🥺 グリップ一つでデッドが化ける確信がある

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15,387 Aufrufe • vor 23 Tagen

good morning 150kg6reps ボトムの骨盤のポジショニングを学習中🔥 難しい種目だけど、RDLで粘った時に出やすい骨盤後傾が出たら耐えられない種目なので好き！(重いとエラーを許容してできない) 前傾スクワットマン(骨格的に)の人こそ上手くできると良いことあるかも💡
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good morning 150kg6reps ボトムの骨盤のポジショニングを学習中🔥 難しい種目だけど、RDLで粘った時に出やすい骨盤後傾が出たら耐えられない種目なので好き！(重いとエラーを許容してできない) 前傾スクワットマン(骨格的に)の人こそ上手くできると良いことあるかも💡

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45,212 Aufrufe • vor 3 Monaten

ローバースクワット200kg×6reps 200kgの恐怖心は中々消えなかったけど最近やっと感じ方に変化が。 MAX220の時も250の時も200は同じくらい怖い😱 MAXが伸びたから精神的余裕のある重量も必ず伸びる訳ではない。 一方で、精神的余裕のある重量帯が伸びることがMAXを伸ばすのに必要とも思うので両立大事
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ローバースクワット200kg×6reps 200kgの恐怖心は中々消えなかったけど最近やっと感じ方に変化が。 MAX220の時も250の時も200は同じくらい怖い😱 MAXが伸びたから精神的余裕のある重量も必ず伸びる訳ではない。 一方で、精神的余裕のある重量帯が伸びることがMAXを伸ばすのに必要とも思うので両立大事

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68,382 Aufrufe • vor 5 Monaten

55kg加重プッシュアップ 9reps ベンチプレス200kgに向けて、加重プッシュアップやり込もうと思ってます🫡 プレート入れる筒の長さ的に赤盤3枚の75kgまでなら重さ詰めそうなので、まずはストリクトで75kg加重10repsを目標として🔥
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55kg加重プッシュアップ 9reps ベンチプレス200kgに向けて、加重プッシュアップやり込もうと思ってます🫡 プレート入れる筒の長さ的に赤盤3枚の75kgまでなら重さ詰めそうなので、まずはストリクトで75kg加重10repsを目標として🔥

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42,723 Aufrufe • vor 3 Monaten

加重プッシュアップ75kg10reps 一応背中につけれる最高重量やってみたけど、びびって浅くなってしまった。 しっかり下ろしてストリクトに15repsくらい目指すぞ🔥 外す時に事故ったので25kgプレートでやる時は間に薄いプレートかませるの必須😂 ご迷惑をおかけしました🙇‍♂️
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加重プッシュアップ75kg10reps 一応背中につけれる最高重量やってみたけど、びびって浅くなってしまった。 しっかり下ろしてストリクトに15repsくらい目指すぞ🔥 外す時に事故ったので25kgプレートでやる時は間に薄いプレートかませるの必須😂 ご迷惑をおかけしました🙇‍♂️

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33,942 Aufrufe • vor 3 Monaten

ベンチディップス30kg加重✖︎19reps(20狙いでしたが力尽きる) ベンチディップスとても気持ち良い🔥 ①小指球で加重受ける ②動作中に肩がすくまないよう首裏を長く ※特にボトムですくむので1レップ目のボトムは動画のように入念にポジションを確認 ③①②意識しつつ動作のコントロール(特にボトム)
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ベンチディップス30kg加重✖︎19reps(20狙いでしたが力尽きる) ベンチディップスとても気持ち良い🔥 ①小指球で加重受ける ②動作中に肩がすくまないよう首裏を長く ※特にボトムですくむので1レップ目のボトムは動画のように入念にポジションを確認 ③①②意識しつつ動作のコントロール(特にボトム)

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61,083 Aufrufe • vor 6 Monaten

ブロックベンチプレス160kg5reps 新しいブロックから取り入れたメニュー。 翌日の胸の疲労感そこまでなく、高重量しっかり触わって重さ慣れしていけるのは良いところ🙆 ブロックがない方は、リストラップをバーの中央に巻いてやるのもアリ😁
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ブロックベンチプレス160kg5reps 新しいブロックから取り入れたメニュー。 翌日の胸の疲労感そこまでなく、高重量しっかり触わって重さ慣れしていけるのは良いところ🙆 ブロックがない方は、リストラップをバーの中央に巻いてやるのもアリ😁

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15,161 Aufrufe • vor 1 Monat

60kg加重プッシュアップ11reps ベンチプレスで動作中に肩甲骨の安定性がうまく取れない方、アーチを組んだ時に体幹の安定が取れず腰を反ってしまう方などなどは是非プッシュアップ真剣に取り組んでみて下さい👀 ※加重プッシュアップする際は、アシスタント必須😳
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60kg加重プッシュアップ11reps ベンチプレスで動作中に肩甲骨の安定性がうまく取れない方、アーチを組んだ時に体幹の安定が取れず腰を反ってしまう方などなどは是非プッシュアップ真剣に取り組んでみて下さい👀 ※加重プッシュアップする際は、アシスタント必須😳

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28,946 Aufrufe • vor 3 Monaten