محراب الثقافة ‏'s banner
محراب الثقافة ‏'s profile picture

محراب الثقافة ‏

@vidu_ff • 425,182 subscribers

.للاعلانات خاص 📨📨

Shorts

" حركات بسيطة ستغير استقامة رقبتك وتنهي الم الظهر والكتفين "💥

" حركات بسيطة ستغير استقامة رقبتك وتنهي الم الظهر والكتفين "💥

366,915 просмотров

في اقل من 30 ثانية... رح تعرف مقاس إصبعك من البيت.

في اقل من 30 ثانية... رح تعرف مقاس إصبعك من البيت.

483,536 просмотров

مو كل مشاكل البشرة تحتاج روتين من 10 منتجات ... أحيانا المكون الصح هو اللي يصنع الفرق. جمعت لكم أشهر المكونات اللي فعلا تستحق تكون في روتينكم، وكل واحد منها له فائدة محددة..

مو كل مشاكل البشرة تحتاج روتين من 10 منتجات ... أحيانا المكون الصح هو اللي يصنع الفرق. جمعت لكم أشهر المكونات اللي فعلا تستحق تكون في روتينكم، وكل واحد منها له فائدة محددة..

64,164 просмотров

زنك + أوميغا 3 = دعم للمناعة والبشرة والدماغ ابدأ اليوم وشوف الفرق بنفسك

زنك + أوميغا 3 = دعم للمناعة والبشرة والدماغ ابدأ اليوم وشوف الفرق بنفسك

116,043 просмотров

علاج الحساسية و الاكزيما باذن الله . فضلها وانشرها للفائدة 👌❤️

علاج الحساسية و الاكزيما باذن الله . فضلها وانشرها للفائدة 👌❤️

393,330 просмотров

ربطة العنق طلعت كذا سهلة 😁🔥

ربطة العنق طلعت كذا سهلة 😁🔥

397,752 просмотров

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥

Sensitive content

سر الفحولة يبدأ من تمارين كيجل. تحدي 30 يوم 🔥

94,064 просмотров

ترند " مقطع متداول " متداول: طبيب ومخترع صيني يكتشف طريقة للتبول اللاإرادي عند الأطفال 😱!

Sensitive content

ترند " مقطع متداول " متداول: طبيب ومخترع صيني يكتشف طريقة للتبول اللاإرادي عند الأطفال 😱!

220,577 просмотров

طريقه تحول جهازك الى مغلق و الانترنت شغال تتخلص من ازعاج المتصلين..👌🏻

طريقه تحول جهازك الى مغلق و الانترنت شغال تتخلص من ازعاج المتصلين..👌🏻

200,619 просмотров

مختص علاج طبيعي : هذا مايحدث لك عند ممارسة تمارين كيجل لمدة 14 يوم.

مختص علاج طبيعي : هذا مايحدث لك عند ممارسة تمارين كيجل لمدة 14 يوم.

74,834 просмотров

تمارين بسيطة للغاية لتحسين الدورة الدموية في الساقين وتقليل الشعور بـ تورم

تمارين بسيطة للغاية لتحسين الدورة الدموية في الساقين وتقليل الشعور بـ تورم

34,570 просмотров

100 مرة يومياً وانسفي دهون الافخاذ وشدي المؤخره والظهر.

100 مرة يومياً وانسفي دهون الافخاذ وشدي المؤخره والظهر.

28,235 просмотров

كيفية تخفيف آلام أسفل الظهر في 5 دقائق استلقِ على ظهرك مع ثني ساقيك ووضعهما على الحائط، لتشكيل زاوية مريحة. ابقَ في هذا الوضع لمدة 5 دقائق، وتنفس بعمق واسترخِ جسمك. ثم انهض ببطء. تساعد هذه الوضعية على تقليل الضغط على الأقراص الفقرية، وإرخاء عضلات أسفل الظهر، وتخفيف الألم بسرعة

كيفية تخفيف آلام أسفل الظهر في 5 دقائق استلقِ على ظهرك مع ثني ساقيك ووضعهما على الحائط، لتشكيل زاوية مريحة. ابقَ في هذا الوضع لمدة 5 دقائق، وتنفس بعمق واسترخِ جسمك. ثم انهض ببطء. تساعد هذه الوضعية على تقليل الضغط على الأقراص الفقرية، وإرخاء عضلات أسفل الظهر، وتخفيف الألم بسرعة

13,208 просмотров

بطانة رحمك تحتاج دعم يستعد جسمك كل شهر. دون إحداث ضوضاء. دون تحذير. بطانة الرحم هي الطبقة الداخلية للرحم. هي النسيج الذي يتجدد في كل دورة. يجب أن تكون متوازنة: لا نحيفة جدًا، ولا سمينة بشكل مفرط.

بطانة رحمك تحتاج دعم يستعد جسمك كل شهر. دون إحداث ضوضاء. دون تحذير. بطانة الرحم هي الطبقة الداخلية للرحم. هي النسيج الذي يتجدد في كل دورة. يجب أن تكون متوازنة: لا نحيفة جدًا، ولا سمينة بشكل مفرط.

11,864 просмотров

Videos

ذا الرجال يقدر يطفي حريق بيت لكن ماحدث من البنت وقتها كان صادم
0:32

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

4 خطوات لانتصاب أقوى وقذف متأخر اكثر من ساعه🔥
0:38

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

vidu_ff's profile picture

كيفية ايقاف نزيف الانف..

محراب الثقافة ‏

222,053 просмотров • 1 месяц назад

أخ لأخ، شاهد وتعلم واحفظ هذا عندك ..
0:43

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

vidu_ff's profile picture

هل كنت تعرف هذا من قبل 😱

محراب الثقافة ‏

480,858 просмотров • 6 месяцев назад

%90 من الاشخاص لايعرفون هذه المعلومة.😱
1:09

Sensitive content

This media may contain sensitive content.