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ゆー防

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45歳、2人娘の父ちゃん。 ジムに1度も行った事が無いホームトレーニー。 今の体を自宅で作った、作ってる。 トレーニング努力は必ず報われる•••。

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ハンマーカール。 負荷を〘絶対〙に逃さない、俺のやり方。
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ハンマーカール。 負荷を〘絶対〙に逃さない、俺のやり方。

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対象筋を意識出来ると自由自在。
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対象筋を意識出来ると自由自在。

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37,837 Aufrufe • vor 11 Monaten

体脂肪率17%の•••、体•••。 カットとは言えない。
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体脂肪率17%の•••、体•••。 カットとは言えない。

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27,706 Aufrufe • vor 1 Jahr

筋量＆脂肪量•••、確認。
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筋量＆脂肪量•••、確認。

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21,191 Aufrufe • vor 1 Jahr

44歳、ジムに1度も行った事がない素人ホームトレーニーの•••、脂肪量＆筋量確認•••、動画。
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44歳、ジムに1度も行った事がない素人ホームトレーニーの•••、脂肪量＆筋量確認•••、動画。

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12,584 Aufrufe • vor 11 Monaten

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