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ゆー防

@y_t_k_2015_04 • 9,767 subscribers

45歳、2人娘の父ちゃん。 ジムに1度も行った事が無いホームトレーニー。 今の体を自宅で作った、作ってる。 トレーニング努力は必ず報われる•••。

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ハンマーカール。 負荷を〘絶対〙に逃さない、俺のやり方。
0:37
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ハンマーカール。 負荷を〘絶対〙に逃さない、俺のやり方。

ゆー防

105,650 просмотров • 3 месяцев назад

対象筋を意識出来ると自由自在。
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対象筋を意識出来ると自由自在。

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37,837 просмотров • 11 месяцев назад

体脂肪率17%の•••、体•••。 カットとは言えない。
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体脂肪率17%の•••、体•••。 カットとは言えない。

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27,706 просмотров • 1 год назад

筋量＆脂肪量•••、確認。
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筋量＆脂肪量•••、確認。

ゆー防

21,191 просмотров • 1 год назад

44歳、ジムに1度も行った事がない素人ホームトレーニーの•••、脂肪量＆筋量確認•••、動画。
0:53
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44歳、ジムに1度も行った事がない素人ホームトレーニーの•••、脂肪量＆筋量確認•••、動画。

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12,584 просмотров • 11 месяцев назад

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