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ハバナトレーナーズルーム石原心

@yipslab_havana • 5,509 subscribers

野球/ゴルフ/投&打コンプレックスゼロへ |◎イップス相談受付中|イップス科学的研究歴22年| 論文&出版| 🇨🇺キューバ代表トレーナー（WBC13.17）|早稲田スポーツ科学部一期卒●サポート▶︎早稲田大学競走部長距離ブロック/創価高野球 |問合せ▶︎https://t.co/2nwg34mNvL

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手首を返すのが悪いのでも手首を返さないのが正しいのでもなく、どうやら手首は、ただ何もせず【前鋸筋によって押し出されているだけ】のよう。過剰な『返さないように！』は、むしろ逆効果かもしれない。

手首を返すのが悪いのでも手首を返さないのが正しいのでもなく、どうやら手首は、ただ何もせず【前鋸筋によって押し出されているだけ】のよう。過剰な『返さないように！』は、むしろ逆効果かもしれない。

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新入生にはまず腹圧、たわみ、ヒンジという基本の『き』を徹底的に叩き込み、ケツの位置が高くなってきたら、【胴に神経を通す】作業🇨🇺 ▶︎ツイス胴がおすすめです。野球は、鈍い胴はNG / まな板みたいな胴もNG 器用な胴、ぞうきんみたいな胴を作りましょう🇨🇺

新入生にはまず腹圧、たわみ、ヒンジという基本の『き』を徹底的に叩き込み、ケツの位置が高くなってきたら、【胴に神経を通す】作業🇨🇺 ▶︎ツイス胴がおすすめです。野球は、鈍い胴はNG / まな板みたいな胴もNG 器用な胴、ぞうきんみたいな胴を作りましょう🇨🇺

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🇨🇺野球フィットネス神メニュー野球は地面をうまく使って、身体を素早く強く動かす。大きなポイントが →【横に】それを向けること。動画のメニューはシンプルながら正しくやると、【投.打.守.走】と爆上がりです。是非冬トレにご活用ください！ご質問ありましたらDMorLINEまで！

🇨🇺野球フィットネス神メニュー野球は地面をうまく使って、身体を素早く強く動かす。大きなポイントが →【横に】それを向けること。動画のメニューはシンプルながら正しくやると、【投.打.守.走】と爆上がりです。是非冬トレにご活用ください！ご質問ありましたらDMorLINEまで！

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野球における『股関節が使える』とは、 •骨盤の回旋に引っ張られない『外旋』 •骨盤を回旋して引っ張りこむ『内旋』この学習をする過程で、骨盤周りのインナーがバキバキに鍛えられ、ブリンブリンに動くのを全員が体感する。骨盤と太ももの骨をバラバラにー。野球股関節作りましょう。 ①フル外旋 ②フル内旋 ③キューバすり足 ④キューバシコ

野球における『股関節が使える』とは、 •骨盤の回旋に引っ張られない『外旋』 •骨盤を回旋して引っ張りこむ『内旋』この学習をする過程で、骨盤周りのインナーがバキバキに鍛えられ、ブリンブリンに動くのを全員が体感する。骨盤と太ももの骨をバラバラにー。野球股関節作りましょう。 ①フル外旋 ②フル内旋 ③キューバすり足 ④キューバシコ

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