直野賀優

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オーマイパーソナルトレーナーご予約やお問い合わせはDMまたは公式LINEからお願いします🙏☺️ 宮崎出身🌴 筑波大学体育専門学群卒業 ‘19,’21,‘22オールジャパンメンズフィジーク階級別🥇🏆 ‘24オールジャパンマスキュラーフィジーク🥇🏆 ’25日本クラシックフィジーク選手権階級別🥇🏆

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目標はパンプで+4cm🔥

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マジであと8kgも減ってくれんの？

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起床後85.9kg 空腹感倦怠感脱力感の割に減らないってことは、ここがハイカーボ #やるかやるか ?のタイミングかまだ迷ってる

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2分にも満たない短いパフォーマンスもう5倍は楽しみたかった

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【9割が誤解!?】上腕48cm/日本3連覇王者が教える！上腕が太くならない原因。

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勝負スイッチは入ってるから、何が何でも間に合わせる気持ちは強い。ただ向かう先が果たして正しいのかは分かっていない(特にポージング)

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いつも楽しい時間をオーマイです🙏😌✨

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結果、腕横に垂らしたほうが広背筋締めやすくてショルダーパッキング含め体幹の剛性高めやすいことに決しました

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そろそろポーズ版ゲシュタルト崩壊起こしそう朝食後ポー練

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今年は一緒に勝ちましょうね🔥

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起床後に胸だけパンプと胸肩パンプ昨日緩んだ分ちゃんと引き締めていかないと

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2reps伸びた。減量明けボーナス

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