Yūgen 幽玄
@yugenmarkos • 10,218 subscribers
Post-Peat Bioenergetic ve Garip Kont / ICT Charter https://t.co/8a4qU3hWXW
Shorts
Videos
"Abi ne diyon" Deneyin şunu, inşaat bekçisinin elektrik bedava zaten diye futursuzca sonuna kadar açtığı elektrikli sobaya maruz kalmış gibi cayır cayır ısınacaksınız ve birkaç tekrardan sonra hafif öfori hissedeceksiniz. Çektiğim videodaki talimatı takip edin, nefes tutma sırasında tüm vücudunuzu baştan aşağı kasın. Dilediğiniz kadar yapabilirsiniz. Bu nefes tekniği, soğuk maruziyetine meraklılar tarafından vücut ısısı üretmek için kahverengi yağ dokusu yani 'kahverengi yağ'ı aktive etmenin bir yolu olarak kullanılıyor. Kahverengi yağ normalde sadece aşırı soğuk havalarda yakılır, ancak bazı araştırmalar bahse konu teknikteki nefes tutma sırasında kasları baştan aşağı sıkmanın, kişilerin kahverengi yağ metabolizmasını önemli ölçüde artırabileceğini ve zorlu koşullarda sıcak kalmak için bunu kullanabileceğini keşfetti. Bu egzersizin asıl püf noktası, yineliyorum; nefes tutuş sırasında baştan ayağa kadar tüm kasları olabildiğince sıkmaktır. Not: Bunu oturarak yapın ve sınırlarınızı zorlamayın. Eğer kendinizi iyi hissetmezseniz bırakın.
Yūgen 幽玄321,639 görüntüleme • 11 ay önce
Sıfır karb diyet yapanlar birkaç ay sonra skinny fat olunca gerçeği idrak edince:
Yūgen 幽玄152,605 görüntüleme • 8 ay önce
İnsanoğlunun bilinçaltında süt o kadar önemli bir sembolik değere sahip ki laktoz intoleransı barındıran kavimler çaresizliğe kapılmadan yoğurdu buldu. Yetmemiş tüm dünya sayısız çeşitte peynir üretmiş. Dinlerin özünde süt; fıtrat, saflık, ilahi rızık ve ontolojik düzen ile ilişkilendirilen sembolik bir maddedir. İslam'da süt, helal ve temiz bir nimet olarak doğrudan kutsanır. "Sizin için sağmal hayvanlarda da kesin olarak ibret vardır. Nitekim size hayvanın karnında, besin artıklarıyla kan arasında (oluşan), içenlere lezzet veren saf süt içiriyoruz" - Nahl Suresi 66 Cennet tasvirlerinde süt, cennette akan nehirlerden biri olarak geçer (örneğin Muhammed Suresi 15: "içinde bozulmayan sudan, tadı değişmeyen sütten, içenlere zevk veren şaraptan ve süzme baldan ırmaklar…" gibi. - Hristiyanlıkta süt, daha çok manevi beslenme ve ruhsal gelişim metaforu olarak kullanılır. "Yeni doğmuş bebekler gibi, saf ruhsal sütü özleyin ki, onunla kurtuluşa doğru büyüyün." - Petrus 2:2 Burada süt, imanın temel öğretilerini temsil eder; olgunlaşmış inananlar ise katı gıda (derin teoloji) yer. - Yahudilikte süt, "süt ve bal akan toprak" (Eretz Yisrael) ifadesiyle en belirgin şekilde kutsallık kazanır. Tevrat'ta (Çıkış, Sayılar, Tesniye gibi kitaplarda) vaat edilen topraklar defalarca "süt ve bal akan bir diyar" olarak tanımlanır. Bu, bereket, bolluk ve Allahın İsrailoğullarına verdiği nimeti simgeler. Süt, annelik ve beslenmenin temelini temsil ederken, bal da tatlılık ve bereketi vurgular. İbrahimi gelenekler dışındanda da örnek vereyim mi? Kshira Sagara (Süt Okyanusu) gibi konuları araştırın. Velhasıl kelam, süt için.
Yūgen 幽玄62,874 görüntüleme • 6 ay önce
Yıllarca şekere süte karşı çıktıktan sonra ilk kez korkmadan tüketince bünyeyi coşturan öfori:
Yūgen 幽玄33,743 görüntüleme • 6 ay önce
Süreç ontolojisini gerçek yaşama uyarlamak böyle bir şeydir. Ray Peat bunu biyolojik ölçekte ele alıyordu ve kişinin ontolojik olarak iyi'ye doğru ilerleyişinin ilk basamağı, metabolik sağlıktır. İyi hal ve ilerleme hedefi statik olabilir ama süreç dinamiktir. Metabolizma, platonik ideaları, matematiksel doğruları ve soyut kavramların mantıksal içeriğini değiştirmese de epistemik ve fenomenal düzeyi baştan sona kadar etkiler, yani duyularla girdiği reaksiyonun doğasını değiştirir. Düşük metabolik enerji durumunda beyin 'süreç'ler yerine kategorileri görmeye başlar; algı daralır, esneklik azalır, obsesyonlar ve kompulsiyonlar artar.. Yüksek metabolik enerjiyle ise beyin sürekli bir model kurar; kendini ve dünyayı biteviye akış içinde görür, duyusal girdileri daha zengin ve uyumlu işler. Sosyal mecralarda Ray Peat'in biyoenerjetik fikirlerini influnce ederken diyet üzerinde duruyoruz, eleştiriler genelde buna dair oluyor ancak meselesinin arkasında felsefi bir model var. Bunu bilmeyenler genelde şeker muhabbetine takılı geliyor.
Yūgen 幽玄18,516 görüntüleme • 6 ay önce
Daha fazla içerik yok.