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Yutaka Katoh

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Jクラブで働く #フィジカルコーチ／13年目／JSPO-AT／CSCS／JFA Physical-C／RB大宮アルディージャ◀︎FC岐阜◀ジェフ千葉アカデミー ◀鹿児島ユナイテッド◀︎AC長野パルセイロ◀鹿児島◀筑波大学院(つくばFC)◀東京学芸大◀都立西高／88世代／城と滝が好きあとシュークリーム

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最大速度の95%以上のスプリントを週に1〜2回記録した選手は、85%以下の選手と比べて筋肉の損傷の可能性が低くなり、そのタイミングは試合の4日前か2日前が適しているとのこと。 最大速度の95%以上はボールを使った練習ではなかなか出ない。そのため戦略的に素走りとして入れることはケガの予防にも繋がる。

最大速度の95%以上のスプリントを週に1〜2回記録した選手は、85%以下の選手と比べて筋肉の損傷の可能性が低くなり、そのタイミングは試合の4日前か2日前が適しているとのこと。 最大速度の95%以上はボールを使った練習ではなかなか出ない。そのため戦略的に素走りとして入れることはケガの予防にも繋がる。

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サッカー選手の走り方を見ているとスピードを上げようとするほど体が前に傾いて地面を引っ掻くようなフォームになる選手が多い。 プロの選手と話しているともっと若いうちから走動作のトレーニングをしたかったと口々に言っているし、育成年代から走り方への介入は必須。
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サッカー選手の走り方を見ているとスピードを上げようとするほど体が前に傾いて地面を引っ掻くようなフォームになる選手が多い。 プロの選手と話しているともっと若いうちから走動作のトレーニングをしたかったと口々に言っているし、育成年代から走り方への介入は必須。

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