2025/9/30 シャオママル (2歳牡) 父 アルアイン 母 ジレーネ 体重 436kg... 「続けて使った疲れもないし引き続き良い状態です。以前より背が伸びて力強さも増した印象があります」 #ジレーネの23show more

きょうのあなたは「背伸びしない」ネイビーが出ています。 雨雲が南から広がって、夕方から夜は雨のところが多くなります。明日にかけて雨の降りやすい状態が続きそうです。最高気温はきのうより2～3℃低くなるでしょう。 いいところを見せようと背伸びをしてもうまくはいきません。自然体でいることが、あなたの一番いいところを見せられますよ。

これ知らずに損していました 「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」 ・背中から丸めてしまっている ・骨盤がまったく動いていない ・太もも裏にテンションがかかってない この状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう 大事なのは ・骨盤を前傾させる... ・太もも裏にテンションをかける ・股関節から折りたたむ意識をもつ これができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物 柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」です そんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジ トゥ ハムストリングスストレッチ ポイントは 膝は伸ばしきろうとしないこと 背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です 「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ 保存して、今夜やってみてくださいshow more

本日2月16日は、四ツ木駅でご挨拶をさせていただきました。風が強かったです。 お父さんを迎えにきている小さなお子さんとお母さんの姿があって、幸せな気持ちになりました。可愛かった！ まだご挨拶に伺えていない駅もありますので、引き続き頑張ってまいります。 三脚を入手したので、自撮りに挑戦しました！ #反田まり #四ツ木駅

晴れたさんのイラスト企画で採用と🅿️を頂きました！ 本当にびっくりで、光栄で、嬉しすぎて、手が震えます…😭✨️ 晴れたさん本当にありがとうございます！ 挑戦して本当に本当によかったです これからも描き続けてより良いものを制作できるように精進します🎀 これからもよろしくお願いします！

ゆーすけくん引退式💐 無事に終わって本当に良かったです🥹 22年間お疲れ様でした。 そして、りゅうさんも30年間のジョッキー生活お疲れ様でした。 いつかの引退式、楽しみにしてます😊 無理せずゆっくり治してください！ 本日付で調教師となりますが、引き続き応援よろしくお願いいたします🙇‍♂️

本日顔合わせ！ たくさんの方にご参加いただき大盛り上がりの顔合わせとなりました。 嬉しそうな毛利さんがとても印象的でした。 引き続きよろしくお願いいたします！ #ナマステ

最近、日本のおともだちが増えてきて、とってもうれしいです 🧡🐈 Twitterが、前よりもっとやさしくて、あたたかい場所になった気がします。 こんにちは、ようこそ。仲良くしてくれてありがとうございます。 #猫 #茶トラ #駅猫

32歳です。 早生まれなので4月からもう33の歳と言い続けます。いきなり数字増えると自分でびっくりするのでそれの予防でもあります。 何を添付するか悩んだ挙句、飛んだらポケットから百円出てきて嬉しそうなもりしまに決まりました。何回でも再生してあげてください。いつもありがとうございます！！

2025年、CIRRAに出会ってくれて本当にありがとうございます⟡﹒ 新しい経験を重ね、学びの多い一年となりました。 みなさんからの応援が、私たちの大きな力になっています。 これから重ねていく時間の中で、もっと大きく、もっと強く成長していきますので、 CIRRAのこれからをそばで見守ってもらえたら嬉しいです⸝⋆ 来年は、さらに活躍できるよう全力で頑張ります💞 これからもCIRRAをどうぞよろしくお願いいたします𐙚 #CIRRA #シーラ

#AppleMusic でも #ケツメイシ をたくさん聴いていただき、ありがとうございました！！ ︎︎ 2024年の残り25日も、 2025年も、引き続きご贔屓によろしくお願いします！ あなたの #Replay24... もチェックして投稿してくださ～い！ ︎︎ 🎧ケツメイシ on Apple Music Japan #AppleMusicReplayshow more

ジョンヨンちゃん 「メンバーが、特にナヨンさんが言ってくれた言葉で印象的なのが『どうせ会場には君のことが好きな人しかいないよ。あなたが何をしても、君のことを好きでいてくれるよ。』と言ってくれたんです。とても力になりました。」

試合では勝っていましたが、ハイレベルでは一つのミスが大きな代償になります。これも学びの一つです。修正して進化し、もっと強くなって戻ってきます。応援してくれた皆さん、本当にありがとうございます！

Grok Imagine 製☀️ まだ続けますよ😂 こちら、お天気は良いですが、とても風が強いです。 話題は変わりますが、引用のポスト、本当は通らないと想像していたのに通ってました。ひとつ前にポストした内容どおり、やっぱり少しだけ寛容になった気がしますね😌

震度6強を観測した青森県など北日本では寒気が入ってきていますが、これは水～木曜日には抜けていきそうです。 ただ金曜日にはいまよりも強い寒気が入ってきて気温が低くなり、雪も降りやすくなります。 後発地震注意情報も発表されていますので、平時よりもしっかりと対策した方がよさそうです。

皆さんありがとうございます✨ 【10,000フォロワー】達成しました🎉 最近はXの自動翻訳のおかげで色んな国の方にも見て頂いており、やる気がみなぎっています😉💞 同人活動やSNSで活動をこれからも引き続き続けていきますので、各媒体まだフォローしていない方はフォローをお願いいたします🙏

権利とったよー お嬢様頑張ってくれました 褒めてあげて欲しいです まだ 続きがある！ 本番はもっともっと良くなる 引き続き応援よろしくお願いいたします ＃ダノンフェアレディ ＃橋口厩舎 ＃紫苑ステークス