山崎隆太郎

@ryunokurashi • 3,083 subscribers

元柔道部・独身・ストレート｜178cm/90kg 日常的に運動して身体を維持。皆が見えるコメント欄では過激な発言はお控えください。応援してくれるなら同性愛者・異性愛者・誰だって歓迎です。メッセージ歓迎です。会うのは関係性がある方のみです。 Instagramやってます #筋トレ #継続は力なり #workout

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さんアンケートありがとうございました。今回の結果を踏まえて撮ってみましたが、少し勇気が足りなかったです。今日、色々と撮ってみましたので今後の楽しみにしてください。引き続き応援お願いいたします。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

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こども柔道教室終わり後輩から「ちゃんと腹筋鍛えてるから確認した方が良いっすよ」とか言われた動画 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

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密かにおまけです。ある程度時間経ったら消すかも知れません。

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筋肉に力入れるのが反響よかったので撮ってみました。お昼は人が居なかったので事務所です。引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

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先日は表情が微妙だったので今回は笑顔を意識してみました。ちょっとだけ笑顔に慣れたと思います。また、今回編集を頑張ってみましたが、いかがでしょうか？こういう感じが良いよというアドバイスあったらお願いいたします。 #筋トレ #ボディメイク #bodycheck #fitness #biceps

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今回のリクエストは筋肉ではなく自撮りと頂きました。改めて撮ると恥ずかしいものですね。満足いただけましたでしょうか？ #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

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昨日の動画でお尻より腹筋が見たいよ！という方がいましたので自慰前に撮ってみました。最近色んな方から反応が頂けて嬉しい限りです。引き続き応援お願い致します。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

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わりとリクエストにありました #わきです。整えていないので恥ずかしく、「力こぶだけでいいか」と思いましたが、勢いで撮りました。難しい表情していて申し訳ないです。満足仕上がりでしょうか？剃ったほうがいいよという方は教えてください。 #筋トレ #ボディメイク #bodycheck #fitness #armpit

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多くのリクエスト頂きました。胸筋です。動かすの下手くそですがよかったら見てってください。引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

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前々からリクエストされてました背中です。はじめての動画編集ソフトを使ってみましたが、画質は良くなったでしょうか？よかったら感想をください。リクエストも今後の投稿に励みになります。 #体型維持 #ストレッチ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

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胸筋に腕の筋肉の追加リクエストです。顔が怖くなってしまいましたがよかったら見てってください。引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

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ちょっと聞かれることが多かったので回答してました。少し閲覧注意かもしれません。撮影協力：後輩（※教室によって違いますので、そちらに従ってください） #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

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密かにおまけです。ある程度時間経ったら消すかも知れません。

山崎隆太郎

60,469 views • 2 months ago

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股割りの反響がよかったのでストレッチを２種類紹介しました。気合を入れずにベッドの上で寝る前もしくは起床直後にやってください。（撮影協力：後輩くん、最後調子に乗った風にやってくださいとの指示がありました） #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

山崎隆太郎

65,311 views • 3 months ago

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皆様からリクエストを頂いております。今回はふくらはぎ。おまけで腕の筋肉載せてます。ちょっと上機嫌なのでフォロー/リポストしてくださった方でダイレクトメッセージ頂ければ別の腕の筋肉の写真を差しあげます。(～8/14) #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

山崎隆太郎

44,159 views • 2 months ago

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股関節ストレッチを再度紹介しました。よかったら参考にしてみてください。コツは重力に頼る。痛気持ちいい所で止めることです。とりあえずフォームより継続を意識してみましょう。 #体型維持 #ストレッチ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

山崎隆太郎

26,495 views • 2 months ago

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こども柔道教室終わり 後輩から「ちゃんと腹筋鍛えてるから確認した方が良いっすよ」とか言われた動画 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

密かにおまけです。 ある程度時間経ったら消すかも知れません。

筋肉に力入れるのが反響よかったので撮ってみました。 お昼は人が居なかったので事務所です。 引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

今回のリクエストは筋肉ではなく自撮りと頂きました。 改めて撮ると恥ずかしいものですね。 満足いただけましたでしょうか？ #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

多くのリクエスト頂きました。胸筋です。 動かすの下手くそですがよかったら見てってください。 引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

胸筋に腕の筋肉の追加リクエストです。 顔が怖くなってしまいましたがよかったら見てってください。 引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

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こども柔道教室終わり後輩から「ちゃんと腹筋鍛えてるから確認した方が良いっすよ」とか言われた動画 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

密かにおまけです。ある程度時間経ったら消すかも知れません。

筋肉に力入れるのが反響よかったので撮ってみました。お昼は人が居なかったので事務所です。引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

今回のリクエストは筋肉ではなく自撮りと頂きました。改めて撮ると恥ずかしいものですね。満足いただけましたでしょうか？ #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

多くのリクエスト頂きました。胸筋です。動かすの下手くそですがよかったら見てってください。引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

胸筋に腕の筋肉の追加リクエストです。顔が怖くなってしまいましたがよかったら見てってください。引き続きリクエストをお待ちしております。 #体型維持 #宅トレ #継続は力なり #gymmotivation #筋トレ好きと繋がりたい

密かにおまけです。ある程度時間経ったら消すかも知れません。