28日(木)よる7時からの #林修の今知りたいでしょ は2時間SP🌟 なぜ太る⁉️体重のギモン全部答えます📝 📍野菜🥗を先に食べると太らない❓ 📍肥満脳を改善❗️食欲を抑える㊙️眠り方💤 📍超簡単❗️ぽっこりおなか改善ストレッチ☘️ #林修 #バカリズム... #名取裕子 #島崎和歌子 #伊沢拓司 #宮世琉弥show more

身体にメリハリをつける1番の方法は 『体脂肪を落とすこと』 そのために食事が大事になってくるんだけど、食事で僕が気をつけてるのは『脂質を抑えること』 筋トレしつつ、脂質を抑えた食事してれば、よっぽど食べすぎない限りは太らない。和食は脂質少なくてオススメ

この子は野良犬 他の犬からの虐めを回避する為 人間に すり寄り 飼い主がいる振りをして 身を守ってる 時々見上げるその目は 助けを求めてる様に見える この子は元々の野良犬ではなく... 棄てられた子なのかも知れない 人間に守られて生活してた時も あったのかな…💧show more

「股関節の機能を改善する腸腰筋ストレッチ」 腸腰筋は、歩く時にゴムのように「勝手に伸び縮み」することで、軽く歩くことができます。 しかし、座っている間は「縮み続けている」ため、座り時間が長いと正しく機能しにくくなり、脚が重くなり、代わりに「太ももの前側」「腰」で頑張る癖がつきます。 ゴムのように健全に伸び縮みする腸腰筋を取り戻すストレッチがこちら。 しっかり伸ばしたら、バネのように反動を使ってジャンプし脚を入れ替える。 腰は頑張らない。 この体勢が痛い方は無理しないようにしましょう。

パーク ハイアット 東京は19ヵ月の改修を経て、本日リニューアルオープンいたしました。 1994年の開業当初から受け継がれる想いを大切にしながら、今の時代にふさわしい空間へと進化。 変わらない温もりと新たな洗練が調和するこの場所で、皆さまを再びお迎えできることを心より楽しみにしております。

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今日、ナイジェリアで地元の製造技術が日常生活をどのように向上させているかを目の当たりにしました。これは、ヤムイモをすりつぶしてヤムイモのペーストを作る伝統的な手作業に代わる、地元で製造された機械です。 ヤムイモのペーストは、ナイジェリアで人気の主食で、ヤムイモを茹でてから、滑らかで弾力のある生地状になるまで何度もすりつぶして作ります。エグシ、オグボノ、野菜スープなどのスープと一緒に食べるのが一般的です。伝統的には、すり鉢とすりこぎを使って手作業ですりつぶすため、かなりの力と時間がかかります。 このような機械は、この作業をより速く、より簡単に、そしてより身近なものにしてくれます。これは、地元のイノベーションが日常生活の伝統を現代化できることを示しています。 ナイジェリアのラゴスで食品を販売している隣人が、私の敷地内でこれを使っているのを見かけました。

なんか、途中箱乗りしてる女性いる。😲私の経験からすると、日本に到着してすぐは、目がギンギンに冴えているから眠れない。今から日本は22時なのでそろそろ寝ようと思っても、こっち（イタリア時刻）は真昼間の14時だから眠くない。年齢が若い人ほど時差ぼけはない。8時間先を行く日本時刻に合わせるのは、結構楽。到着3日目が一番時差ボケがキツい。しかし、イタリアに戻ってからの方がもっと辛い。遅い時間に身体を慣らす方がかなり苦痛だから。

自分の食事さえ困窮している男.. 彼は自分の持っているわずかなものを 腹を空かした野良犬たちに分け与えます 最も少ないものを持っている人が 最も多くを与えるのです なぜなら彼らは何も持たないことが どのような苦しみか知っているからです..

簡単3STEPズボラ反り腰改善。 ズボラだからって、あなどるな〜 簡単に出来ることは姿勢改善にはめっっちゃ大事❗️ 腹筋を入れて浮かして上から押して負荷かけるよ。 腰が反らないように気をつけてやって下さい🙏

掴み食べのお野菜は茹でてから冷凍すると解凍する時のレンジで柔らかくなりすぎちゃうから、生の野菜をスティック状に切って冷凍して、食べるときに深めのお皿に野菜と浸るくらいの水を入れてふんわりラップでレンジで3分で握っても潰れないけど歯茎で潰せる硬さになることを発見したー！！！

筋トレしてた時は、 ◎朝6:30から30分歩いてジムへ(空腹時の有酸素は効果高い) ◎週1〜2のパーソナル、週1のピラティス ◎食トレ(鶏ハム、さつまいも、うずら、ブロッコリー、鶏肉のハンバーグ、玄米)を1日3食 当時のスペック 160cm/58kg/w65cm/H100cm 持病発覚後トレーニングと食トレ全部出来なくなって 1日1食になり 160cm/45kg/w56cm/H92cm... になりました あなたの体質にもよりますけど 浮腫体質なら意外と食べるものよりも調味料でむくんで それを放置→太るになってるかも知れませんshow more

🔮カード3択占い🔮 “手放すと楽になるもの” いよいよ22日に【日食】を迎えます🌑✨「終わりと始まり」を知らせる特別なタイミング。 そこで今回のテーマは…日食に向けて【手放すと楽になるもの】です！ ＼フォロワー様限定／ この投稿に「いいね」&選んだカード（A、B、Cのどれか）をリプすると、あなたにしか見えないシークレットリプライで詳しい占い結果をお伝えします🥰 さらに！ この投稿を🔁リポストしてくれた方には、もう1枚スペシャルメッセージをお届けします✨

もうね…😭 体が自然と傾いて前のめりなのよ 蜂蜜に全集中する小熊なのよ🧸🍯 こんなジーッと見られてホビだって 🐿️『食べてみる？』と声かけるしかない😭 すぐさま 🐻『はい』 🐿️『食べたい？』 🐻『はい』... (やはり食べたかったのか😭) スプーンを受け取る時の素早さよ 一口食べ終わると 🐻『もうひと口？』 と聞くテテは ずーっと蜂蜜🍯が気になって目を1ミリも離さない😭 本当に子供みたいに分かりやすいテテに 扁桃腺を腫らしたホビが喉ケアで舐める蜂蜜🍯を 🐿️『食べたいぶんだけ』と言って 優しく差し出してくれるホビと子供のように本能のままのテテを見てると "タリョラ"で元気のないテテのご飯を気遣ってくれて ずっと横で寄り添ってくれたホビを思い出して変わらないオンマのような優しく包み込んでくれる愛に泣く😭 方やテテは 体の逞しいクマの子みたいで泣く🧸🍯show more

保育の研究大会で挨拶しました。配置基準の改善、処遇改善など、引き続きしっかりと取り組んでいきます。ちなみに、ライオンは群れの中で、メスだけでなくオスも子育てに参画する動物として知られており、目指すべき保育のあり方と重なるからとのことで、大会冊子の表紙の絵に描かれています。

「民のかまど」という逸話では、仁徳天皇が都から見渡したとき、民の家から竈門の煙が上がっていない。 それを見て天皇は「民が貧しく、食事を作る余裕すらない」と悟り、税を免じ、復興を最優先したという。 やがて再び、かまどの煙が立ち上り、国が生き返ったことを知った。 この話が教えているのは、国の豊かさとは数字でも制度でもなく、暮らしの現場で火が焚かれているかどうかだったということ。 現代はどうだろう？ GDPは伸び、制度は整い、データ上は「豊か」になっているはずなのに、各家庭の台所から、心から火を焚く余裕は消えていないか。 忙しさに追われ、食事は作業になり、家は寝るための箱になり、暮らしそのものが痩せていないか。 かまどの煙は、もう目に見えない。 でもその代わりに、食べる時間、休む時間、語る時間が消えているなら、それは同じことだ。

鶏のいる暮らし。 スギナ欲しい方にお送りする算段を考えてるけど… そのうち鶏のいる暮らしをしたい人に有精卵お送り出来るようになったら良いなぁ。 ただの妄想です。 とりあえず卵産むようになるまであと2ヶ月くらいかな♪

あやとりをしている時に林修のようになってしまう人

電車内で豚まんを 食べるのはルール違反ですか？ かなり臭いますよ 他人が何を食べようが自由ですが 周りに迷惑をかけるのは 自由とは言わない気がするんですが 車掌さんに言えば、注意してもらえるのでしょうか⚠️