8日目 165㎝/66.7㎏ 上半身中心筋トレ 膝コロ7回×2セット
武智
18,071 görüntüleme • 3 ay önce
筋トレ1週間休んで 2日目の筋トレなんだが楽しい
ぎる＠胸筋の人
21,629 görüntüleme • 17 gün önce
今日は軽めの筋トレ なんだけど胸筋20セットやるんだよね あと背中が20セット 肩6セット
ぎる＠胸筋の人
11,396 görüntüleme • 1 ay önce
筋トレ🏋️♂️ 今回2セット目がこれまでの最速更新🏃♀️ 次はもっと早く！！ 足裏にお豆ができました🦶 #STARDOM #筋トレ女子
向後桃
28,200 görüntüleme • 1 yıl önce
筋トレ始めて7日目経ったわよ〜ん💋
武智
27,919 görüntüleme • 1 ay önce
シーズン2 125日目 体重4.5kgと64.6kg 立ちコロ100回
伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー
275,995 görüntüleme • 13 gün önce
シーズン2 127日目 体重4.5kgと64.3kg 立ちコロ100回
伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー
227,229 görüntüleme • 11 gün önce
シーズン2 107日目 体重4.5kgと65.1kg 立ちコロ100回
伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー
287,487 görüntüleme • 1 ay önce
こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ34kg10回
Kouji
82,573 görüntüleme • 2 ay önce
こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ36kg10回
Kouji
21,164 görüntüleme • 5 ay önce
こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした✨ 動画はワンハンドロウ36kg10回
Kouji
26,937 görüntüleme • 4 ay önce
こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ36kg10回
Kouji
25,046 görüntüleme • 8 ay önce
こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はダンベルロウ27kg10回
Kouji
41,483 görüntüleme • 6 ay önce
こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回
Kouji
14,991 görüntüleme • 8 ay önce
こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😊 動画はダンベルロウ20kg10回
Kouji
40,371 görüntüleme • 7 ay önce
こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ34kg10回
Kouji
14,434 görüntüleme • 7 ay önce
こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回
Kouji
24,056 görüntüleme • 7 ay önce
筋トレ再開して4日目❤️🔥 筋トレ20分流すだけでしんどい笑 #今日は20分弱筋トレだけ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画 #まだまだ頑張るぞ #明日も頑張るぞ
山岡聖怜(ヤマオカ セリ)
55,598 görüntüleme • 1 yıl önce
腕トレの締めはいつもコレ。 【21カール】 ・下から半分上げるのを7回 ・真ん中から上まで7回 ・フルで7回 パンプ感よくてほぼ毎回やってる。
山澤礼明/フィットネス起業家
181,297 görüntüleme • 1 yıl önce
筋トレ再開して7日目 ❤️🔥 筋トレ再開して、今日でちょうど1週間経ちました✨️ 少しは成長出来たかな？？ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画... show more
山岡聖怜(ヤマオカ セリ)
66,918 görüntüleme • 1 yıl önce
ステロイドを疑われた動画ですが、これは本当に家トレでの2年の変化です💪 2年間でやったことは ・ホームトレーニング ・フリーウエイトのみ ・1年中低脂質の食事 ・増量期も減量期も体脂肪率1桁 ・トレーニング時間30〜60分 ・重さ重視でほとんどの種目5〜8回 ・背中/胸/肩/背中/胸/腕/脚の週7回トレーニング... show more
タクト
2,076,959 görüntüleme • 2 ay önce