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ナチュラルホームトレーニー/🔥YouTube更新中🔥 【https://t.co/jP2YgussrB】

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ホームトレーニー×フィジーク選手の僕がボクシングジムに入って思った事 ①筋トレとはキツさが段違い →学生時代の部活を思い出せて楽しい ②ベンチプレスで胸を張りながらバーを押す癖が付いていて、パンチの時に伸ばせない →新しい体の使い方を学べそうで楽しい ③縄跳びが1番きつい →ふくらはぎを鍛えられて嬉しい ④練習の後半は会話ができないくらいキツい →減量中だけど有酸素運動をしなくて済むので楽しい 結論、ボクシング楽しいです😊 #筋トレ #筋肉

ホームトレーニー×フィジーク選手の僕がボクシングジムに入って思った事 ①筋トレとはキツさが段違い →学生時代の部活を思い出せて楽しい ②ベンチプレスで胸を張りながらバーを押す癖が付いていて、パンチの時に伸ばせない →新しい体の使い方を学べそうで楽しい ③縄跳びが1番きつい →ふくらはぎを鍛えられて嬉しい ④練習の後半は会話ができないくらいキツい →減量中だけど有酸素運動をしなくて済むので楽しい 結論、ボクシング楽しいです😊 #筋トレ #筋肉

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ステロイドを疑われた動画ですが、これは本当に家トレでの2年の変化です💪 2年間でやったことは ・ホームトレーニング ・フリーウエイトのみ ・1年中低脂質の食事 ・増量期も減量期も体脂肪率1桁 ・トレーニング時間30〜60分 ・重さ重視でほとんどの種目5〜8回 ・背中/胸/肩/背中/胸/腕/脚の週7回トレーニング #筋トレ #筋肉

ステロイドを疑われた動画ですが、これは本当に家トレでの2年の変化です💪 2年間でやったことは ・ホームトレーニング ・フリーウエイトのみ ・1年中低脂質の食事 ・増量期も減量期も体脂肪率1桁 ・トレーニング時間30〜60分 ・重さ重視でほとんどの種目5〜8回 ・背中/胸/肩/背中/胸/腕/脚の週7回トレーニング #筋トレ #筋肉

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【筋トレ10年やっていて気づいた事】 ①好きな種目をやるべき →誰かのオススメ種目ではなく、自分がやりたい種目、楽しめる種目をやると上達も早くて続けられるので、結果的に筋肉がつきます💪 ②大事なのは時間ではない →『〇〇時間やらないと意味ない』なんて事はなく、何ヶ月間続けられているかが大事です💪 疲れてる時などは5分や10分の筋トレでも良いので、無理なく続けられる時間でやりましょう💪 ③他人を羨むのはもったいない →人によって骨格は違うので、人それぞれ強みがあります。腕が太かったり、背中が広かったり。 その逆で人それぞれ弱みもあります。 他人の強みを羨むよりも、自分の強みに目を向けると筋トレが楽しくなります💪 #筋トレ #筋肉

【筋トレ10年やっていて気づいた事】 ①好きな種目をやるべき →誰かのオススメ種目ではなく、自分がやりたい種目、楽しめる種目をやると上達も早くて続けられるので、結果的に筋肉がつきます💪 ②大事なのは時間ではない →『〇〇時間やらないと意味ない』なんて事はなく、何ヶ月間続けられているかが大事です💪 疲れてる時などは5分や10分の筋トレでも良いので、無理なく続けられる時間でやりましょう💪 ③他人を羨むのはもったいない →人によって骨格は違うので、人それぞれ強みがあります。腕が太かったり、背中が広かったり。 その逆で人それぞれ弱みもあります。 他人の強みを羨むよりも、自分の強みに目を向けると筋トレが楽しくなります💪 #筋トレ #筋肉

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やっと明日は大会当日💪 楽しみです😊 #筋トレ #筋肉

やっと明日は大会当日💪 楽しみです😊 #筋トレ #筋肉

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8年間鉄の棒を上げ続けました💪 #筋トレ #筋肉

8年間鉄の棒を上げ続けました💪 #筋トレ #筋肉

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ダンベルだけで腕を太くする筋トレメニュー公開 #筋トレ #筋肉

ダンベルだけで腕を太くする筋トレメニュー公開 #筋トレ #筋肉

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パパトレーニーにオススメな腹筋トレ 【ベビーアブローラー】 ●アブローラーは重量を増やしにくい種目ですが、7〜8kg(生後約8ヶ月)という負荷を乗せて出来るからすごい効きます。 ●子供の成長に合わせて腹筋も成長します。 ●子供も楽しそうで、終わった後ももっとやって欲しそうな顔をします。 ●日頃鍛えてるお父さんにしか出来ない希少性のあるアトラクションです💪 #筋トレ #筋肉

パパトレーニーにオススメな腹筋トレ 【ベビーアブローラー】 ●アブローラーは重量を増やしにくい種目ですが、7〜8kg(生後約8ヶ月)という負荷を乗せて出来るからすごい効きます。 ●子供の成長に合わせて腹筋も成長します。 ●子供も楽しそうで、終わった後ももっとやって欲しそうな顔をします。 ●日頃鍛えてるお父さんにしか出来ない希少性のあるアトラクションです💪 #筋トレ #筋肉

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新卒で家トレを始めてもうすぐ6年経つ身体がこちらです

新卒で家トレを始めてもうすぐ6年経つ身体がこちらです

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僕はホームトレーニーですが、埼玉県深谷市に貸切で使える個室ジム【LIBERFITGYM(リベルフィットジム)】という24時間ジムを経営しています💪 会員様の数は少ないですが筋トレに集中出来るジムです😊 #筋トレ #筋肉

僕はホームトレーニーですが、埼玉県深谷市に貸切で使える個室ジム【LIBERFITGYM(リベルフィットジム)】という24時間ジムを経営しています💪 会員様の数は少ないですが筋トレに集中出来るジムです😊 #筋トレ #筋肉

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僕のホームジムはエアコンがないので扇風機だけで筋トレしてます💪 #筋トレ #筋肉

僕のホームジムはエアコンがないので扇風機だけで筋トレしてます💪 #筋トレ #筋肉

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大会終わりは身体の張り具合がすごく良い💪 #筋トレ #筋肉

大会終わりは身体の張り具合がすごく良い💪 #筋トレ #筋肉

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気温32℃の中で腕トレ💪 #筋トレ #筋肉

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減量末期だけどめっちゃ体力あるしめっちゃ元気😁 #筋トレ #筋肉

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ホームトレーニーの三頭筋の締めはフレンチプレス #筋トレ #筋肉

ホームトレーニーの三頭筋の締めはフレンチプレス #筋トレ #筋肉

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今年はこの絞りを超えます #筋トレ #筋肉

今年はこの絞りを超えます #筋トレ #筋肉

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みなさん来年もよろしくお願いします💪 #筋トレ #筋肉

みなさん来年もよろしくお願いします💪 #筋トレ #筋肉

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23歳 ↓ 26歳 筋トレを始めた頃から現在までずっとダンベルフライをやってきました。 変わった事は扱う重量です。 3年前は軽めの重量で回数多め(10〜15回)。 現在は重めの重量で回数少なめ(5〜8回)。 どちらでも筋肉はつくので、続けやすいやり方がオススメです💪 #筋トレ #筋肉
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23歳 ↓ 26歳 筋トレを始めた頃から現在までずっとダンベルフライをやってきました。 変わった事は扱う重量です。 3年前は軽めの重量で回数多め(10〜15回)。 現在は重めの重量で回数少なめ(5〜8回)。 どちらでも筋肉はつくので、続けやすいやり方がオススメです💪 #筋トレ #筋肉

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786,811 görüntüleme • 1 ay önce

この身体でワイシャツ着れるのか検証してみた #筋トレ #筋肉
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この身体でワイシャツ着れるのか検証してみた #筋トレ #筋肉

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1,557,126 görüntüleme • 7 ay önce

自分の腕にペットボトルをくっ付けて太さを比べてみた💪 #筋トレ #筋肉
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自分の腕にペットボトルをくっ付けて太さを比べてみた💪 #筋トレ #筋肉

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82,403 görüntüleme • 20 gün önce

身体を変えた方法5選💪 #筋トレ #筋肉
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身体を変えた方法5選💪 #筋トレ #筋肉

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36,674 görüntüleme • 12 gün önce

僕の動画が加工されているか正直にお話しします🙇‍♂️
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僕の動画が加工されているか正直にお話しします🙇‍♂️

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246,747 görüntüleme • 4 ay önce

今年1番加工を疑われた動画💪 #筋トレ #筋肉
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今年1番加工を疑われた動画💪 #筋トレ #筋肉

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252,888 görüntüleme • 8 ay önce

僕はこの身体を作る為にたくさんの物を捨ててきました。 今はその反省を活かしてボディメイクを頑張っています。 僕のこの身体は多くの犠牲があって作られています。 これからも筋トレ頑張ろう。 #筋トレ #筋肉
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僕はこの身体を作る為にたくさんの物を捨ててきました。 今はその反省を活かしてボディメイクを頑張っています。 僕のこの身体は多くの犠牲があって作られています。 これからも筋トレ頑張ろう。 #筋トレ #筋肉

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223,080 görüntüleme • 7 ay önce

家トレに慣れるとジムでのトレーニングがやりにくくなります💪 #筋トレ #筋肉
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家トレに慣れるとジムでのトレーニングがやりにくくなります💪 #筋トレ #筋肉

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125,278 görüntüleme • 7 ay önce

前回のYシャツ着てみた動画がすごい伸びたので続編も載せときます💪 #筋トレ #筋肉
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前回のYシャツ着てみた動画がすごい伸びたので続編も載せときます💪 #筋トレ #筋肉

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85,287 görüntüleme • 7 ay önce

マック食えよって言われたホームトレーニー
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マック食えよって言われたホームトレーニー

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72,932 görüntüleme • 7 ay önce

ホームトレーニーはベンチプレス100kg何回上がるのか検証してみた #筋トレ #筋肉
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ホームトレーニーはベンチプレス100kg何回上がるのか検証してみた #筋トレ #筋肉

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48,982 görüntüleme • 6 ay önce

ホームトレーニーの僕が使っているオススメのダンベルくん達をご紹介します💪 #筋トレ #筋肉
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ホームトレーニーの僕が使っているオススメのダンベルくん達をご紹介します💪 #筋トレ #筋肉

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48,581 görüntüleme • 7 ay önce

誰でも懸垂が出来るようになる方法が知りたい方はこの動画を参考にしてみてください😊
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誰でも懸垂が出来るようになる方法が知りたい方はこの動画を参考にしてみてください😊

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21,279 görüntüleme • 3 ay önce

僕が腕トレをスーパーセット法でやる時はこの種目を組み合わせます💪💪 #筋トレ #筋肉
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僕が腕トレをスーパーセット法でやる時はこの種目を組み合わせます💪💪 #筋トレ #筋肉

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33,715 görüntüleme • 7 ay önce

僕の10年間の身体を振り返ります💪 #筋トレ #筋肉
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僕の10年間の身体を振り返ります💪 #筋トレ #筋肉

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19,037 görüntüleme • 4 ay önce

埼玉県深谷市原郷にある貸切で使える24H個室ジム【LIBERFITGYM(リベルフィットジム)】で筋トレを習慣化してみませんか💪🔥 #筋トレ #筋肉
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埼玉県深谷市原郷にある貸切で使える24H個室ジム【LIBERFITGYM(リベルフィットジム)】で筋トレを習慣化してみませんか💪🔥 #筋トレ #筋肉

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25,041 görüntüleme • 7 ay önce

アンチについて 一昨日くらいからXの投稿を活発にした事で、多くの方に投稿を見ていただけています😊 とても嬉しいです🙇‍♂️ ただ、多くの方に見ていただくという事は、その分多くのご意見をいただくという事です。 結論から言うと、僕はその様々なご意見に対して嫌な感情は持っていません😊 理由は↓
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アンチについて 一昨日くらいからXの投稿を活発にした事で、多くの方に投稿を見ていただけています😊 とても嬉しいです🙇‍♂️ ただ、多くの方に見ていただくという事は、その分多くのご意見をいただくという事です。 結論から言うと、僕はその様々なご意見に対して嫌な感情は持っていません😊 理由は↓

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11,818 görüntüleme • 4 ay önce

僕がオススメな1日30分で終わらせる全身筋トレメニューをご紹介します💪 ▼フル動画はYouTubeで▼ #筋トレ #筋肉
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僕がオススメな1日30分で終わらせる全身筋トレメニューをご紹介します💪 ▼フル動画はYouTubeで▼ #筋トレ #筋肉

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13,820 görüntüleme • 7 ay önce

胸の日に毎回やってるこの種目は高重量扱うのがオススメです💪🔥 #筋トレ #筋肉
0:29
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胸の日に毎回やってるこの種目は高重量扱うのがオススメです💪🔥 #筋トレ #筋肉

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12,823 görüntüleme • 7 ay önce

本気の腕トレを動画に撮ってみた #筋トレ #筋肉
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本気の腕トレを動画に撮ってみた #筋トレ #筋肉

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18,974 görüntüleme • 1 yıl önce