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ナチュラルホームトレーニー/🔥YouTube更新中🔥 【https://t.co/jP2YgussrB】

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ステロイドを疑われた動画ですが、これは本当に家トレでの2年の変化です💪 2年間でやったことは ・ホームトレーニング ・フリーウエイトのみ ・1年中低脂質の食事 ・増量期も減量期も体脂肪率1桁 ・トレーニング時間30〜60分 ・重さ重視でほとんどの種目5〜8回 ・背中/胸/肩/背中/胸/腕/脚の週7回トレーニング #筋トレ #筋肉

ステロイドを疑われた動画ですが、これは本当に家トレでの2年の変化です💪 2年間でやったことは ・ホームトレーニング ・フリーウエイトのみ ・1年中低脂質の食事 ・増量期も減量期も体脂肪率1桁 ・トレーニング時間30〜60分 ・重さ重視でほとんどの種目5〜8回 ・背中/胸/肩/背中/胸/腕/脚の週7回トレーニング #筋トレ #筋肉

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8年間鉄の棒を上げ続けました💪 #筋トレ #筋肉

8年間鉄の棒を上げ続けました💪 #筋トレ #筋肉

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パパトレーニーにオススメな腹筋トレ 【ベビーアブローラー】 ●アブローラーは重量を増やしにくい種目ですが、7〜8kg(生後約8ヶ月)という負荷を乗せて出来るからすごい効きます。 ●子供の成長に合わせて腹筋も成長します。 ●子供も楽しそうで、終わった後ももっとやって欲しそうな顔をします。 ●日頃鍛えてるお父さんにしか出来ない希少性のあるアトラクションです💪 #筋トレ #筋肉

パパトレーニーにオススメな腹筋トレ 【ベビーアブローラー】 ●アブローラーは重量を増やしにくい種目ですが、7〜8kg(生後約8ヶ月)という負荷を乗せて出来るからすごい効きます。 ●子供の成長に合わせて腹筋も成長します。 ●子供も楽しそうで、終わった後ももっとやって欲しそうな顔をします。 ●日頃鍛えてるお父さんにしか出来ない希少性のあるアトラクションです💪 #筋トレ #筋肉

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ダンベルだけで腕を太くする筋トレメニュー公開 #筋トレ #筋肉

ダンベルだけで腕を太くする筋トレメニュー公開 #筋トレ #筋肉

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新卒で家トレを始めてもうすぐ6年経つ身体がこちらです

新卒で家トレを始めてもうすぐ6年経つ身体がこちらです

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僕はホームトレーニーですが、埼玉県深谷市に貸切で使える個室ジム【LIBERFITGYM(リベルフィットジム)】という24時間ジムを経営しています💪 会員様の数は少ないですが筋トレに集中出来るジムです😊 #筋トレ #筋肉

僕はホームトレーニーですが、埼玉県深谷市に貸切で使える個室ジム【LIBERFITGYM(リベルフィットジム)】という24時間ジムを経営しています💪 会員様の数は少ないですが筋トレに集中出来るジムです😊 #筋トレ #筋肉

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僕のホームジムはエアコンがないので扇風機だけで筋トレしてます💪 #筋トレ #筋肉

僕のホームジムはエアコンがないので扇風機だけで筋トレしてます💪 #筋トレ #筋肉

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大会終わりは身体の張り具合がすごく良い💪 #筋トレ #筋肉

大会終わりは身体の張り具合がすごく良い💪 #筋トレ #筋肉

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気温32℃の中で腕トレ💪 #筋トレ #筋肉

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減量末期だけどめっちゃ体力あるしめっちゃ元気😁 #筋トレ #筋肉

減量末期だけどめっちゃ体力あるしめっちゃ元気😁 #筋トレ #筋肉

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ホームトレーニーの三頭筋の締めはフレンチプレス #筋トレ #筋肉

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今年はこの絞りを超えます #筋トレ #筋肉

今年はこの絞りを超えます #筋トレ #筋肉

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みなさん来年もよろしくお願いします💪 #筋トレ #筋肉

みなさん来年もよろしくお願いします💪 #筋トレ #筋肉

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海で海を感じたとき🌊 #筋トレ #筋肉

海で海を感じたとき🌊 #筋トレ #筋肉

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この身体でワイシャツ着れるのか検証してみた #筋トレ #筋肉
1:02
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この身体でワイシャツ着れるのか検証してみた #筋トレ #筋肉

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1,555,351 görüntüleme • 6 ay önce

僕の動画が加工されているか正直にお話しします🙇‍♂️
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僕の動画が加工されているか正直にお話しします🙇‍♂️

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246,504 görüntüleme • 2 ay önce

今年1番加工を疑われた動画💪 #筋トレ #筋肉
0:23
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今年1番加工を疑われた動画💪 #筋トレ #筋肉

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252,589 görüntüleme • 6 ay önce

僕はこの身体を作る為にたくさんの物を捨ててきました。 今はその反省を活かしてボディメイクを頑張っています。 僕のこの身体は多くの犠牲があって作られています。 これからも筋トレ頑張ろう。 #筋トレ #筋肉
1:03
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僕はこの身体を作る為にたくさんの物を捨ててきました。 今はその反省を活かしてボディメイクを頑張っています。 僕のこの身体は多くの犠牲があって作られています。 これからも筋トレ頑張ろう。 #筋トレ #筋肉

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223,066 görüntüleme • 6 ay önce

家トレに慣れるとジムでのトレーニングがやりにくくなります💪 #筋トレ #筋肉
0:21
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家トレに慣れるとジムでのトレーニングがやりにくくなります💪 #筋トレ #筋肉

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124,979 görüntüleme • 6 ay önce

前回のYシャツ着てみた動画がすごい伸びたので続編も載せときます💪 #筋トレ #筋肉
1:07
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前回のYシャツ着てみた動画がすごい伸びたので続編も載せときます💪 #筋トレ #筋肉

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84,835 görüntüleme • 6 ay önce

マック食えよって言われたホームトレーニー
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マック食えよって言われたホームトレーニー

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71,659 görüntüleme • 5 ay önce

ホームトレーニーはベンチプレス100kg何回上がるのか検証してみた #筋トレ #筋肉
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ホームトレーニーはベンチプレス100kg何回上がるのか検証してみた #筋トレ #筋肉

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48,735 görüntüleme • 4 ay önce

ホームトレーニーの僕が使っているオススメのダンベルくん達をご紹介します💪 #筋トレ #筋肉
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ホームトレーニーの僕が使っているオススメのダンベルくん達をご紹介します💪 #筋トレ #筋肉

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47,446 görüntüleme • 5 ay önce

誰でも懸垂が出来るようになる方法が知りたい方はこの動画を参考にしてみてください😊
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誰でも懸垂が出来るようになる方法が知りたい方はこの動画を参考にしてみてください😊

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20,609 görüntüleme • 2 ay önce

僕が腕トレをスーパーセット法でやる時はこの種目を組み合わせます💪💪 #筋トレ #筋肉
0:36
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僕が腕トレをスーパーセット法でやる時はこの種目を組み合わせます💪💪 #筋トレ #筋肉

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32,579 görüntüleme • 6 ay önce

僕の10年間の身体を振り返ります💪 #筋トレ #筋肉
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僕の10年間の身体を振り返ります💪 #筋トレ #筋肉

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18,004 görüntüleme • 3 ay önce

埼玉県深谷市原郷にある貸切で使える24H個室ジム【LIBERFITGYM(リベルフィットジム)】で筋トレを習慣化してみませんか💪🔥 #筋トレ #筋肉
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埼玉県深谷市原郷にある貸切で使える24H個室ジム【LIBERFITGYM(リベルフィットジム)】で筋トレを習慣化してみませんか💪🔥 #筋トレ #筋肉

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24,852 görüntüleme • 5 ay önce

アンチについて 一昨日くらいからXの投稿を活発にした事で、多くの方に投稿を見ていただけています😊 とても嬉しいです🙇‍♂️ ただ、多くの方に見ていただくという事は、その分多くのご意見をいただくという事です。 結論から言うと、僕はその様々なご意見に対して嫌な感情は持っていません😊 理由は↓
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アンチについて 一昨日くらいからXの投稿を活発にした事で、多くの方に投稿を見ていただけています😊 とても嬉しいです🙇‍♂️ ただ、多くの方に見ていただくという事は、その分多くのご意見をいただくという事です。 結論から言うと、僕はその様々なご意見に対して嫌な感情は持っていません😊 理由は↓

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11,818 görüntüleme • 2 ay önce

僕がオススメな1日30分で終わらせる全身筋トレメニューをご紹介します💪 ▼フル動画はYouTubeで▼ #筋トレ #筋肉
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僕がオススメな1日30分で終わらせる全身筋トレメニューをご紹介します💪 ▼フル動画はYouTubeで▼ #筋トレ #筋肉

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13,820 görüntüleme • 6 ay önce

胸の日に毎回やってるこの種目は高重量扱うのがオススメです💪🔥 #筋トレ #筋肉
0:29
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胸の日に毎回やってるこの種目は高重量扱うのがオススメです💪🔥 #筋トレ #筋肉

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12,171 görüntüleme • 6 ay önce

本気の腕トレを動画に撮ってみた #筋トレ #筋肉
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本気の腕トレを動画に撮ってみた #筋トレ #筋肉

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18,974 görüntüleme • 1 yıl önce

上腕二頭筋を鍛える種目はバーベルカールが1番良い💪 #筋トレ #筋肉
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上腕二頭筋を鍛える種目はバーベルカールが1番良い💪 #筋トレ #筋肉

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19,026 görüntüleme • 1 yıl önce

家トレだけで筋肉育ててます💪 #筋トレ #筋肉
0:27
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家トレだけで筋肉育ててます💪 #筋トレ #筋肉

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19,052 görüntüleme • 1 yıl önce

ダンベルカール中の背中はこんな感じ💪 #筋トレ #筋肉
0:26
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ダンベルカール中の背中はこんな感じ💪 #筋トレ #筋肉

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29,009 görüntüleme • 2 yıl önce